作者查詢 / b19880115

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作者 b19880115 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共15782則

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[減肥] 四肢正常腰圍很粗怎麼減？

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +34

作者: asd70208 - 發表於 2023/09/29 08:25(7月前)

1^F推b19880115: 氣血斷食三日一餐腰圍109公分->88公分路過09/29 08:47

2^F→b19880115: 全榖、全素、不吃冰、不吃甜、溫水、不運動。09/29 08:47

3^F→b19880115: 減這麼多腰圍只花了60天。09/29 08:48

4^F→b19880115: 腰圍最難減啦正常，因為最髒最毒的脂肪都在那邊。09/29 08:50

5^F→b19880115: 三日一餐是七分飽，多吃就胖少吃就瘦就這麼簡單，至於09/29 08:56

6^F→b19880115: 吃得乾淨就像我上面說的內容就是乾淨。09/29 08:56

44^F推b19880115: 一開始減的是水分，體重少了腰圍掉沒那麼快09/29 10:43

45^F→b19880115: 我第一個月體重掉14公斤腰圍少11公分，第二個月體重掉09/29 10:44

46^F→b19880115: 7公斤腰圍同樣掉11公分。09/29 10:44

47^F→b19880115: 所以一開始減你大概7公斤左右都不是脂肪，是假的，業障09/29 10:44

48^F→b19880115: 重。09/29 10:45

49^F→b19880115: 真的開始減到脂肪，速度會慢很多，但是那就是實打實的09/29 10:45

50^F→b19880115: 減脂跟減腰圍。09/29 10:45

66^F噓b19880115: 要減腰圍你還買脂肪那麼高的和牛，要瘦就是要忌口，別09/29 11:50

67^F→b19880115: 一邊希望減到理想身材一邊又想爽爽吃。09/29 11:50

68^F→b19880115: 會說要買A5和牛代表你飲食應該就差不多是這樣，不忌口09/29 11:52

69^F→b19880115: 怎麼動基本上沒啥用，隨便一吃就都補回去了。09/29 11:52

[問題] 想請問我的體重是否適合慢跑？

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +32

作者: az134679258 - 發表於 2023/09/27 21:36(7月前)

2^F推b19880115: 先控制飲食...你這個體重...頂多快走就好。09/27 21:49

[閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +56

作者: oscer0204 - 發表於 2023/09/25 22:18(7月前)

1^F推b19880115: 兩個字送給你：作夢。09/25 22:24

2^F→b19880115: 要怎麼樣才可以輕輕鬆鬆賺大錢?=>作夢。09/25 22:25

5^F推b19880115: 至於你說的那個同事，他斷食的時候你可能沒看到。09/25 22:29

7^F→b19880115: 我氣血斷食三日一餐兩個月就掉2X公斤了，狂吃三個月都09/25 22:29

8^F→b19880115: 長不回來這麼多體重。09/25 22:29

9^F→b19880115: 少吃就瘦多吃就胖。09/25 22:30

[討論] 這種方法到底有沒有效

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: tina78714 - 發表於 2023/09/25 18:07(7月前)

13^F推b19880115: 3日一餐兩個月掉2X公斤腰圍少2X公分路過，沒運動。09/25 19:45

14^F→b19880115: 管好嘴巴就會瘦啦。我這套是氣血斷食。09/25 19:45

15^F→b19880115: 運動頂多就是比較精實，但重點還是少吃。09/25 19:46

16^F→b19880115: 一堆脂肪再精實也看不出來。09/25 19:46

[問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: windmax1 - 發表於 2023/09/24 20:21(7月前)

1^F推b19880115: 1.吃太多 2.五穀米就夠了。09/24 20:30

Re: [心得] 110小時完全斷食心得

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: gigolo5566 - 發表於 2023/09/24 04:21(7月前)

22^F推b19880115: 氣血斷食兩個月三日一餐減2X公斤腰圍少2X公分路過。09/24 16:43

23^F→b19880115: 不知道這樣叫不叫有效。09/24 16:43

24^F→b19880115: 至於不運動，至於不運動，是時間比較難安排，如果安排09/24 16:45

25^F→b19880115: 得出來，會覺得乾脆拿來做工作相關的事賺$比較划算。09/24 16:45

26^F→b19880115: 真要安排也可以，就是拿$換。09/24 16:46

[爆卦] 踢爆巴西蛋好油收死亡威脅即日起停更

[ Gossiping ]607 留言, 推噓總分: +334

作者: jason2641668 - 發表於 2023/09/22 22:20(7月前)

2^F推b19880115: 當初投國民黨今天就沒那麼多事了。36.226.99.125 09/22 22:20

[問卦] 丁特：我們活在一個智障比較多的世界

[ Gossiping ]173 留言, 推噓總分: +37

作者: zo6al - 發表於 2023/09/22 19:35(7月前)

11^F推b19880115: 沒錯阿，所以他的訂閱數才這麼高阿。36.226.99.125 09/22 19:38

14^F→b19880115: 這種拍打電動的，在那邊吼叫的，訂閱會36.226.99.125 09/22 19:38

18^F→b19880115: 90幾萬，$$輕鬆賺。所以他說的沒錯阿36.226.99.125 09/22 19:39

[問卦] 這隻動物是什麼？

[ Gossiping ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: Aurora5566 - 發表於 2023/09/22 19:05(7月前)

2^F→b19880115: 山老鼠36.226.99.125 09/22 19:06

[爆卦] 國民黨青年軍斂財大淘金黑歷史遭起底Ep1

[ Gossiping ]141 留言, 推噓總分: -27

作者: whole1119 - 發表於 2023/09/22 18:47(7月前)

35^F噓b19880115: 打烏賊戰?36.226.99.125 09/22 18:53

52^F→b19880115: 不好好執政整天在搞這些，那麼喜歡搞那36.226.99.125 09/22 18:56

54^F→b19880115: 就回去在野好了。36.226.99.125 09/22 18:56

80^F→b19880115: 確實PO錯版了，PO去高雄、台南版有機會36.226.99.125 09/22 19:05

81^F→b19880115: 爆文。36.226.99.125 09/22 19:05

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