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作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3135則

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[問題] 想請教box squat 箱上蹲

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: manson666 - 發表於 2020/02/12 10:16(6年前)

4^F推ASHDAC: 箱子可以式不同高度，高箱蹲或低箱蹲02/12 14:45

5^F→ASHDAC: https://reurl.cc/NaV0bQ02/12 14:46

Re: [心得] 肌腱病變的臨床分級與治療方式

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: mk1204 - 發表於 2020/02/08 17:59(6年前)

3^F推ASHDAC: 參考 https://reurl.cc/pDzXnb02/09 11:51

[情報] 2020國際書展肌力訓練聖經今日限定66折

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: ANABC - 發表於 2020/02/05 17:39(6年前)

19^F推ASHDAC: https://reurl.cc/L1yR1X02/06 08:21

[閒聊] 蹲的時候膝蓋能不能超過腳尖？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +31

作者: gn02595084 - 發表於 2020/01/26 23:30(6年前)

30^F推ASHDAC: 脊椎和膝蓋的結構和作用差那麼多，也可以拿來比?01/27 13:20

[問題] 嘉義市找尋銀髮族教練

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: choubear - 發表於 2020/01/24 08:46(6年前)

2^F推ASHDAC: 老人做重量訓練真的會很有幫助01/24 10:58

3^F→ASHDAC: https://reurl.cc/4g02q201/24 10:58

深蹲動作疑問

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +33

作者: chu860903 - 發表於 2020/01/16 15:12(6年前)

15^F推ASHDAC: 換SBD腰帶01/16 19:26

請問，快70歲的長輩想加強手的力量，可以做什麼

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +13

作者: yocatsdiary - 發表於 2020/01/15 21:41(6年前)

2^F推ASHDAC: 不會只有手的力量變小，找教練好好訓練一下吧01/15 21:49

[問題] 請教深蹲練法的問題謝謝

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: manson666 - 發表於 2020/01/14 19:57(6年前)

6^F推ASHDAC: 我都做完一次Max，再做5x501/15 17:46

[心得] 運動傷害的一般復健原則

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +46

作者: mk1204 - 發表於 2020/01/11 08:08(6年前)

28^F推ASHDAC: 這是醫師體，請習慣01/11 23:14

Re: [問題] 老人復健

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: circlelee - 發表於 2020/01/06 09:29(6年前)

7^F推ASHDAC: 你有去跟林醫師學過嗎？還蠻了解重點的01/07 22:39

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