Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

看板MuscleBeach作者 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)時間3年前 (2021/01/03 15:46), 3年前編輯推噓27(31推 4噓 77→)
留言112則, 33人參與, 3年前最新討論串6/26 (看更多)
其實不論無氧有氧，只要有在動 就是好事 基於個人的需要，而有比較偏重的 但是都是延緩老化的一種方式 無氧有氧對你可能是99分或是98分的差別而已 都是好的 可是看完他的影片，真的讓我覺得，是怎樣? 有氧是有這麼不堪嗎? 做有氧是會家庭失和還是少一塊肉? 看完他的影片，你可能點頭如搗蒜，但要你開始，你看完他的影片 根本也完全不知道怎麼開始 簡單說就是你看完他的影片後，關於健身知識你也可以講得頭頭是道 但要你操作你什麼屁都放不出來 就是單純談理論，至於實際層面，可能就是要花錢吧 不過現在這個資訊爆炸年代 一堆人都很肯分享，你只要有手指會GOOGLE會看YOUTUBE就行了 光台灣就不知道有多少youtuber給出多少實際有用的資訊了 我真的是收穫良多的 至於這個何 如果你連google看影片都懶 ，願意吃他那套的就請便吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.134.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609660001.A.1D7.html ※ 編輯: sea130281 (39.13.134.73 臺灣), 01/03/2021 15:55:22
推
01/03 15:58, 3年前 , 1F
拿那些隨便就google得到的知識，跟一個有運動科學博
01/03 15:58, 1F
→
01/03 15:59, 3年前 , 2F
士且得過無數競技獎盃的人來比，知識的含金量會不會
01/03 15:59, 2F
→
01/03 15:59, 3年前 , 3F
差太多，而且何老師從來沒反對有氧，他的訓練系統裡
01/03 15:59, 3F
→
01/03 15:59, 3年前 , 4F
面一堆能量系統喘得要命的訓練，不要亂帶風向
01/03 15:59, 4F
噓
01/03 16:06, 3年前 , 5F
好了啦這內容也要洗一篇 如果你看完影片是得出這些結
01/03 16:06, 5F
→
01/03 16:06, 3年前 , 6F
論 那我懷疑是你理解能力有待加強
01/03 16:06, 6F
→
01/03 16:10, 3年前 , 7F
人家從頭到尾也沒說沒用也沒叫你不要做
01/03 16:10, 7F
→
01/03 16:10, 3年前 , 8F
就你們在那邊用非黑即白的二分法在下結論
01/03 16:10, 8F
推
01/03 16:11, 3年前 , 9F
樓上不用懷疑 因為答案很明顯
01/03 16:11, 9F
推
01/03 16:44, 3年前 , 10F
二分法不就是何愛的？
01/03 16:44, 10F
推
01/03 16:56, 3年前 , 11F
01/03 16:56, 11F
→
01/03 16:57, 3年前 , 12F
看完這個點閱率高達101萬的感想 如同這篇
01/03 16:57, 12F
推
01/03 17:03, 3年前 , 13F
有錢可以跟著和博士的步調 沒前399的跑鞋慢跑我是覺得
01/03 17:03, 13F
→
01/03 17:03, 3年前 , 14F
效果也不會差
01/03 17:03, 14F
推
01/03 17:04, 3年前 , 15F
你不是脂肪太多 ???
01/03 17:04, 15F
推
01/03 17:13, 3年前 , 16F
不喜歡他的是標題殺人法，他影片標題的確都給人一種有氧
01/03 17:13, 16F
→
01/03 17:13, 3年前 , 17F
沒用的感覺，但點進去看完發現其實他要表達的也不是有氧
01/03 17:13, 17F
→
01/03 17:13, 3年前 , 18F
沒用。感覺就是為了賺點閱率而取那種標題
01/03 17:13, 18F
推
01/03 17:16, 3年前 , 19F
utuber哪一個不是這樣開標題 而且這是sbd的影片 又不是怪獸
01/03 17:16, 19F
→
01/03 17:16, 3年前 , 20F
自己做的影片
01/03 17:16, 20F
推
01/03 17:58, 3年前 , 21F
上傳之前之後他肯定看過，看到標題殺人沒問題，才會繼
01/03 17:58, 21F
→
01/03 17:58, 3年前 , 22F
續放著
01/03 17:58, 22F
推
01/03 18:14, 3年前 , 23F
他沒否定有氧吧，而是時間上效率的問題~
01/03 18:14, 23F
推
01/03 18:17, 3年前 , 24F
像阻力訓練你可以在相同時間訓練內增進強度，但有氧要怎
01/03 18:17, 24F
→
01/03 18:17, 3年前 , 25F
麼增加強度？大部分都要把時間拉長～
01/03 18:17, 25F
推
01/03 18:42, 3年前 , 26F
大重量訓練就個人的經驗真的就是效率高
01/03 18:42, 26F
→
01/03 19:01, 3年前 , 27F
唸個博士也只能學一點東西啦 還是有人以為連舉重都會了?
01/03 19:01, 27F
→
01/03 19:05, 3年前 , 28F
外國網路上的知識才叫真正有料
01/03 19:05, 28F
→
01/03 19:06, 3年前 , 29F
其他我不管 看他說有氧心肺訓練強度低 我就不爽
01/03 19:06, 29F
推
01/03 19:10, 3年前 , 30F
坦白說練心肺 跑馬拉松課表 遠勝各種重訓
01/03 19:10, 30F
→
01/03 19:11, 3年前 , 31F
心肺好 對健康與重訓也有幫助
01/03 19:11, 31F
推
01/03 19:30, 3年前 , 32F
他意思是從事有氧前要先把肌力顧好再做，因為身體要
01/03 19:30, 32F
→
01/03 19:30, 3年前 , 33F
夠本才能夠給有氧燃燒並帶來好處
01/03 19:30, 33F
推
01/03 19:31, 3年前 , 34F
大重量訓練困難在於入門不易呀 親和力不足呀
01/03 19:31, 34F
推
01/03 19:33, 3年前 , 35F
訓練強度低指的明明是慢速長跑……
01/03 19:33, 35F
噓
01/03 19:40, 3年前 , 36F
他真的去學過舉重，推文酸民的臉有沒有腫？
01/03 19:40, 36F
→
01/03 19:45, 3年前 , 37F
01/03 19:45, 37F
→
01/03 19:49, 3年前 , 38F
gym bro看舉重影片就會囉？
01/03 19:49, 38F
→
01/03 19:49, 3年前 , 39F
我不是練武奇才，我看影片學不會
01/03 19:49, 39F
還有 33 則推文
→
01/03 22:46, 3年前 , 73F
可是在他眼中，只要你不把油門催到底，就會被歸類為
01/03 22:46, 73F
→
01/03 22:46, 3年前 , 74F
「用保特瓶在練」的人。
01/03 22:46, 74F
→
01/03 22:46, 3年前 , 75F
說到底，他也是為了商業利益啦！因為「要把人逼到極
01/03 22:46, 75F
→
01/03 22:46, 3年前 , 76F
限，就得請教練啊～」
01/03 22:46, 76F
噓
01/03 22:49, 3年前 , 77F
XD怎麼有人會嘴運動科學的博士
01/03 22:49, 77F
推
01/03 22:51, 3年前 , 78F
霸免何博士!!!!!
01/03 22:51, 78F
→
01/03 22:51, 3年前 , 79F
罷
01/03 22:51, 79F
→
01/03 22:52, 3年前 , 80F
「一刀兩斷」是這樣用的？老天爺……
01/03 22:52, 80F
推
01/03 22:53, 3年前 , 81F
heav，何立安老師本來就是說用75%~85%的最大肌力訓練
01/03 22:53, 81F
→
01/03 22:54, 3年前 , 82F
比你說的80~90%還低一點…你真的確定你知道他說什麼??
01/03 22:54, 82F
推
01/03 22:56, 3年前 , 83F
何老師不是說重量只要有再上去即可嗎？沒要逼到極限吧
01/03 22:56, 83F
→
01/03 22:56, 3年前 , 84F
為什麼一堆不知道在說什麼，語言邏輯有障礙的在亂扯==
01/03 22:56, 84F
→
01/03 22:56, 3年前 , 85F
是看了那部叫你用最大肌力的90-100%來練？
01/03 22:56, 85F
→
01/03 22:57, 3年前 , 86F
一串看下來，根本一堆不知道何老師在表達什麼的在嘴
01/03 22:57, 86F
→
01/03 22:57, 3年前 , 87F
可不可以把影片連結貼出來？
01/03 22:57, 87F
推
01/03 22:59, 3年前 , 88F
爆廢公社低能中年等級的發言一堆
01/03 22:59, 88F
→
01/03 22:59, 3年前 , 89F
75~85 80~90 一般人是有辦法捉出5%的差距喔，拿這誤差來嘴
01/03 22:59, 89F
→
01/03 23:01, 3年前 , 90F
80%和90%，感受差那麼多，你確定不是在反串嗎？
01/03 23:01, 90F
→
01/03 23:01, 3年前 , 91F
他的意思是何老師並沒有要他用90-100%來練。
01/03 23:01, 91F
→
01/03 23:03, 3年前 , 92F
甚至連80%~90%都不到，僅用75%~85%來練就好了。
01/03 23:03, 92F
推
01/03 23:03, 3年前 , 93F
heavenbeyond，你根本沒仔細聽吧。何一直強調不要用true
01/03 23:03, 93F
→
01/03 23:03, 3年前 , 94F
不是要去分辨那5%的差距。
01/03 23:03, 94F
→
01/03 23:03, 3年前 , 95F
max來訓練，多少都可以，但是至少要過一個閾值才有作用。
01/03 23:03, 95F
→
01/03 23:04, 3年前 , 96F
你拿一瓶水如果有作用，你該煩惱的是不是肌肉少到影響到健
01/03 23:04, 96F
→
01/03 23:04, 3年前 , 97F
康了。
01/03 23:04, 97F
→
01/03 23:11, 3年前 , 98F
代謝壓力小聲表示:就算是50%我也能讓你酸到不舉..
01/03 23:11, 98F
→
01/03 23:13, 3年前 , 99F
可以請問你拿一瓶水是用來練什麼動作嗎？
01/03 23:13, 99F
→
01/03 23:13, 3年前 , 100F
然後，你的一瓶水大概多種（公斤）？
01/03 23:13, 100F
→
01/03 23:13, 3年前 , 101F
多重？打錯字。
01/03 23:13, 101F
→
01/03 23:21, 3年前 , 102F
是在問我嗎?一瓶水是k大的比喻,我講的代謝壓力已經不只
01/03 23:21, 102F
→
01/03 23:23, 3年前 , 103F
是僅僅一瓶水的負重了,正常人的50%只有一瓶水嗎?呵
01/03 23:23, 103F
→
01/03 23:27, 3年前 , 104F
是在問heavenbeyond。
01/03 23:27, 104F
→
01/03 23:28, 3年前 , 105F
分辨差距那個是在回覆realmd。
01/03 23:28, 105F
→
01/03 23:32, 3年前 , 106F
哦~其實何老師那句算是口快的比喻,h大別太較真,就像一本
01/03 23:32, 106F
→
01/03 23:34, 3年前 , 107F
書啦!縱然書中有顯少的誤字,但不代表它不能讓你考高分啊
01/03 23:34, 107F
噓
01/04 05:41, 3年前 , 108F
看youtube學健身跟你看youtube學開刀回家自己開一樣糟糕
01/04 05:41, 108F
推
01/04 06:30, 3年前 , 109F
酸到不舉的訓練效果跟大重量訓練的訓練效果不同，何不會
01/04 06:30, 109F
→
01/04 06:30, 3年前 , 110F
不懂代謝壓力啦
01/04 06:30, 110F
推
01/04 15:01, 3年前 , 111F
居然那麼多人聽不懂跟誤解何 。真是放心了。繼續跟不上吧哈哈
01/04 15:01, 111F
→
01/04 17:57, 3年前 , 112F
把時間用在看國外影片吧 別看國內的了
01/04 17:57, 112F
‣ 更多 sea130281 的文章
文章代碼(AID): #1VyNPX7N (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 6 之 26 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共26篇)
‣ 更多 sea130281 的文章
文章代碼(AID): #1VyNPX7N (MuscleBeach)