Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

看板MuscleBeach作者 (南山南)時間3年前 (2021/01/03 01:40), 3年前編輯推噓85(104推 19噓 219→)
留言342則, 103人參與, 3年前最新討論串5/26 (看更多)
※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言： : https://imgur.com/0hoaiZx
: 其實何立安的影片，是在玩達克效應， : 也就是讓很多人看完後，爬上愚昧山丘， : 覺得自己突然被醍醐灌頂、眼界大開， : 終於明白健身的奧秘。 : 但實際上呢， : 你看完影片也不會有任何改變， : 還是做一樣的訓練、吃一樣的東西， : 因為這些知識太淺薄籠統了，難以應用。 : 反之阿館一個小時的影片，耐心看完的話， : 對很多人來說，是會產生行為改變的， : 不管是訓練課表、飲食、動作細節......等， : 但相對來說，就沒有何立安的爽感。 : 再來每個派別賣的東西，也不太一樣。 : 阿館賣的是力氣大很屌很man， : 會格鬥可以走跳江湖、保護自己和家人。 : 健工萵苣賣的是優越感， : 我體脂低、有二頭、有翹臀、有腹肌就是美美帥帥。 : 至於何立安，賣的是恐懼， : 不跟著我用正確的方式練肌力， : 等你老了退化就會不得好死慘兮兮。 : 然後大家發現了嗎? : 阿館、健工、萵苣......甚至大部分的派別， : 賣的都是「現在」的東西。 : 也就是你夠努力的話，很快就能看到收穫， : 但若是你不努力，就註定得不到， : 因此對某些人來說，這樣的商品買起來會很挫折。 : 但何立安主打的，卻是「未來」的東西， : 雖然不管你當下多努力，都無法確定自己老了會怎樣， : 但反過來說，就算你現在很擺爛不努力， : 苦果也是在未來，當下不會有什麼挫折感。 : 我有去怪獸練過一段時間， : 發現那邊的學生，體態實在都不怎麼好看， : 運動能力也很糟糕。 : 只是靠一堆輔助器材，重量可以做重一點， : 然後抱著「以後不用怕老化」的美夢， : 有一搭沒一搭的瞎雞巴練，繳錢讓自己安心。 : 因此可以說，何立安的商業模式很聰明， : 他補足了健身主流市場漏掉的那一群， : 而這群沒有毅力，最愛鍵盤光說不練的人， : 也剛好是最容易吃到達克效應的人。 : 所以他的影片和商業模式， : 根本就是相輔相成， : 天才啊!!! : 但最後要強調，我沒有看輕何立安的意思喔， : 他不管實作或理論都蠻強的， : 只是他賣的東西我吃完後發現， : 不太合口味而已。 我本來覺得他很神 但影片越看越多越覺得他在販賣憂慮 他有一個影片是年輕人也該做重訓 https://youtu.be/ppYB6P0W-f8
原因是因為肌少政症年齡年輕化 因為現在有智慧型手機 連轉台看電視的活動都沒有 我心想你不是一直提倡阻力訓練 然後低強度的動作對肌力沒有任何幫助嗎 怎麼現在連生活中多個轉台也能維持肌力了？ 還有他忘記哪個影片說過人至少要深蹲1.5到2倍體重才夠而且很基本 我心想如果是符合你的命題防老化 年輕開始做只要有持續重訓 就算是機械式、健美式沒有測PR 到老了也能維持良好的肌力吧（比起沒重訓的人） 連館長都沒說大家應該要蹲個1.5 2倍體重才健康他怎麼敢這樣講？ 而且他的影片真的只是從不同角度告訴你重訓多重要然後就沒別的了 一點有用的知識都沒有 最近很愛看對岸小蘿蔔的影片 滿滿的乾貨 雖然重訓的人都喜歡重量進步拼重量 但根本沒有人覺得要維持健康需要拼重量好嗎 根本唬爛嘴 他的論點是你能負擔的阻力壓力越重 日常生活越輕鬆 但不要說1.5倍體重了 連沒事都沒人會去般一個1倍體重的東西 老人更不用說當然叫別人幫忙搬 不然就花錢請人 說來說去根本在神話肌肉 對我來說真的要避免生活中受傷 不是要蹲多重才健康 而是活用從重訓學到的發力技巧和避免代償的知識再加上有在運動的肌力 這樣就很夠防老了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.30.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609609233.A.68E.html
推
01/03 01:44, 3年前 , 1F
他的影片資訊量很大 口條清晰 但很多東西感覺都被肌力
01/03 01:44, 1F
→
01/03 01:44, 3年前 , 2F
綁架了
01/03 01:44, 2F
看每一部都好像在看同一部影片 ※ 編輯: foam0406 (49.216.30.47 臺灣), 01/03/2021 01:44:54
→
01/03 01:48, 3年前 , 3F
如過能活用發力技巧跟避免代償 1.5～2倍體重的深蹲應該很
01/03 01:48, 3F
→
01/03 01:48, 3年前 , 4F
簡單
01/03 01:48, 4F
推
01/03 01:50, 3年前 , 5F
真慘 1.5～2倍要蹲到標準動作 我還辦不到
01/03 01:50, 5F
→
01/03 01:51, 3年前 , 6F
真的一直販賣恐懼，慢慢退追其中之一
01/03 01:51, 6F
推
01/03 02:06, 3年前 , 7F
真的 他太over 身材也沒說服力
01/03 02:06, 7F
→
01/03 02:09, 3年前 , 8F
講販賣恐懼是因為大家還太年輕吧，身邊有60歲以上關節
01/03 02:09, 8F
→
01/03 02:10, 3年前 , 9F
肌力退化的對他們來說就是現實遇到的問題了
01/03 02:10, 9F
推
01/03 02:13, 3年前 , 10F
推七樓
01/03 02:13, 10F
噓
01/03 02:14, 3年前 , 11F
乾貨？！抱歉我聽不慣這用詞
01/03 02:14, 11F
→
01/03 02:26, 3年前 , 12F
蹲到2倍體重還不代償...這...= =
01/03 02:26, 12F
推
01/03 02:28, 3年前 , 13F
活用發力技巧跟代償在某些時候不是重疊的嗎...
01/03 02:28, 13F
→
01/03 02:37, 3年前 , 14F
愈多人去追求無謂的深蹲硬舉重量 最大得利者就是那些擺一
01/03 02:37, 14F
→
01/03 02:38, 3年前 , 15F
堆低成本自由重量器材的低成本工作室，還有在裡面賣課的
01/03 02:38, 15F
→
01/03 02:39, 3年前 , 16F
自以為功能性自由重量教練啊，所以可以看到都是哪些人特愛
01/03 02:39, 16F
→
01/03 02:39, 3年前 , 17F
推這些東西。
01/03 02:39, 17F
→
01/03 02:42, 3年前 , 18F
要人從年輕就開始訓練，想想可以從中獲利多少就知道了...
01/03 02:42, 18F
推
01/03 02:43, 3年前 , 19F
他很厲害，但就是一直綁架「不做會怎樣」聽了很累
01/03 02:43, 19F
推
01/03 03:55, 3年前 , 20F
唉 我早就說過 有時候商業過頭了反而失去自身價值 路
01/03 03:55, 20F
→
01/03 03:55, 3年前 , 21F
遙知馬力 日久見人心 以前這種「質疑」怪獸的聲音一
01/03 03:55, 21F
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01/03 03:55, 3年前 , 22F
出來 板上立刻湧出一堆肌力體能教練出來噓....終於現
01/03 03:55, 22F
→
01/03 03:55, 3年前 , 23F
在明眼人越來越多 我某c也是欣慰
01/03 03:55, 23F
推
01/03 03:55, 3年前 , 24F
其實這種東西和內容本身就是要有批判性思考段能力，你可
01/03 03:55, 24F
→
01/03 03:57, 3年前 , 25F
以不認同的觀點，但是你也要有不認同的依據，就像大重量
01/03 03:57, 25F
→
01/03 03:58, 3年前 , 26F
訓練抗老化，研究本來就証實大重量對於中老年人更加容
01/03 03:58, 26F
→
01/03 03:59, 3年前 , 27F
照這路線下去 沒意外未來會推出一部 名稱：「嬰兒也
01/03 03:59, 27F
→
01/03 03:59, 3年前 , 28F
會肌少症！？如何在子宮裡進行重量訓練～產前胎兒肌
01/03 03:59, 28F
→
01/03 04:00, 3年前 , 29F
力講堂」
01/03 04:00, 29F
推
01/03 04:01, 3年前 , 30F
易延緩肌肉量的流失，而今天深蹲1.5倍不在於你搬東西的
01/03 04:01, 30F
→
01/03 04:01, 3年前 , 31F
能力或是技巧，而是你有足夠的肌力對抗外在的行為動作，
01/03 04:01, 31F
→
01/03 04:01, 3年前 , 32F
降低受傷的風險
01/03 04:01, 32F
推
01/03 05:32, 3年前 , 33F
我倒是在往蹲兩倍體重的道路上邁進。我不覺得憂慮
01/03 05:32, 33F
噓
01/03 06:25, 3年前 , 34F
啊說那麼多 有人要證偽他販賣的恐懼了沒
01/03 06:25, 34F
推
01/03 06:33, 3年前 , 35F
專業 但個人不愛這種像傳教一樣的授課方式
01/03 06:33, 35F
推
01/03 07:09, 3年前 , 36F
記得有小小嬰兒的 音樂課程。
01/03 07:09, 36F
推
01/03 07:24, 3年前 , 37F
看3部就不看了，本質上根本都一樣
01/03 07:24, 37F
→
01/03 07:35, 3年前 , 38F
有一部在講有氧 她媽真的不知道在公3小
01/03 07:35, 38F
還有 264 則推文
還有 6 段內文
推
01/03 21:33, 3年前 , 303F
乾貨的相反是濕貨嗎？
01/03 21:33, 303F
推
01/03 21:49, 3年前 , 304F
水貨吧
01/03 21:49, 304F
推
01/03 21:58, 3年前 , 305F
那本來是政治用語，來源是中國官員要求下面不要在數據「
01/03 21:58, 305F
→
01/03 21:58, 3年前 , 306F
灌水」
01/03 21:58, 306F
→
01/03 21:58, 3年前 , 307F
所以不灌水就是乾貨
01/03 21:58, 307F
→
01/03 22:04, 3年前 , 308F
有錯還請指正
01/03 22:04, 308F
噓
01/03 23:36, 3年前 , 309F
全運會散打銅牌、美國春田體育學院博士、居然還被質疑
01/03 23:36, 309F
→
01/03 23:36, 3年前 , 310F
專業度，我真是笑爛
01/03 23:36, 310F
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01/03 23:36, 3年前 , 311F
乾貨...
01/03 23:36, 311F
噓
01/03 23:56, 3年前 , 312F
沒人解釋我還真不知道乾貨是啥鬼 感謝解釋啊
01/03 23:56, 312F
→
01/03 23:57, 3年前 , 313F
就連哪來的我也不知道 這樣也會靠杯裝傻 服了
01/03 23:57, 313F
→
01/04 00:00, 3年前 , 314F
欸~我覺得乾貨的反義不能講水貨,應該講農場吧
01/04 00:00, 314F
推
01/04 00:05, 3年前 , 315F
水貨是從NBA來的，顆
01/04 00:05, 315F
推
01/04 00:42, 3年前 , 316F
田裡工作? 種田超累得好嗎，我寧願去練腿也不要種田
01/04 00:42, 316F
→
01/04 01:15, 3年前 , 317F
我比較好奇 運動心理學博士 有研究出了什麼嗎?
01/04 01:15, 317F
→
01/04 01:16, 3年前 , 318F
感覺應該有人問過這件事了才對? 不過我沒在關注...
01/04 01:16, 318F
噓
01/04 07:18, 3年前 , 319F
henry大，過年快到了要去迪化街走走的意思啦XDD
01/04 07:18, 319F
噓
01/04 09:07, 3年前 , 320F
藥仔裝天然然後你當寶
01/04 09:07, 320F
→
01/04 09:09, 3年前 , 321F
沒關係啦 我帶著我家人一起做重訓練最大肌力 你繼續讓你家
01/04 09:09, 321F
→
01/04 09:09, 3年前 , 322F
老人東西叫別人搬 花錢代勞
01/04 09:09, 322F
→
01/04 09:09, 3年前 , 323F
反正每個人最終都要為自己的決定負責
01/04 09:09, 323F
推
01/04 12:27, 3年前 , 324F
你各位老年人快買課阿
01/04 12:27, 324F
推
01/04 13:09, 3年前 , 325F
跟直銷好像 超會想標語口號
01/04 13:09, 325F
噓
01/04 14:52, 3年前 , 326F
乾貨是啥
01/04 14:52, 326F
推
01/04 15:54, 3年前 , 327F
何肥只會講廢話 動作細節從不討論
01/04 15:54, 327F
推
01/04 18:08, 3年前 , 328F
每一集都在講一樣的東西，有點累@@
01/04 18:08, 328F
推
01/04 19:26, 3年前 , 329F
把何博講的當基礎開菜單，再看凱傑早期影片抓動作就好啦
01/04 19:26, 329F
→
01/04 19:28, 3年前 , 330F
100個動作討論1000個細節已經有姐夫再播了。
01/04 19:28, 330F
推
01/05 22:53, 3年前 , 331F
kj還比較實用
01/05 22:53, 331F
推
01/06 03:12, 3年前 , 332F
我蹲自己體重多20公斤4x10就差不多 再往上怕受傷了
01/06 03:12, 332F
推
01/07 02:24, 3年前 , 333F
他就鬼扯有氧沒效率什麼鬼的，專業個屁
01/07 02:24, 333F
推
01/07 09:00, 3年前 , 334F
有氧相較於重量訓練，真的比較沒辦法抗老化啊~有問題?
01/07 09:00, 334F
推
01/07 10:43, 3年前 , 335F
聽了真的很煩躁，一直用半威脅的口吻。煩死了
01/07 10:43, 335F
→
01/07 11:13, 3年前 , 336F
乾貨是要去迪化街買嗎
01/07 11:13, 336F
→
01/07 11:15, 3年前 , 337F
另外深蹲1.5倍是基本真的滿扯的 有在練的都不一定達到了
01/07 11:15, 337F
→
01/07 23:14, 3年前 , 338F
就是蹲過身體的1.5，才覺得健力真的被過度神化
01/07 23:14, 338F
→
01/07 23:17, 3年前 , 339F
健力三項動作會加深前側鏈肌群，如果沒有注意加強後側
01/07 23:17, 339F
→
01/07 23:19, 3年前 , 340F
鏈動作，一定會出現莫名的緊繃。有長期訓練認真訓練的
01/07 23:19, 340F
→
01/07 23:20, 3年前 , 341F
人多少會遇到這種莫名緊繃，這時候又要轉介到物理治療
01/07 23:20, 341F
→
01/07 23:23, 3年前 , 342F
怎麼沒提到多少人因最求最大肌力受傷的機率多高？
01/07 23:23, 342F
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