[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (吉米)時間6年前 (2017/10/07 14:42), 6年前編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 13人參與, 6年前最新討論串47/83 (看更多)
各位巨巨大家午安 想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片 https://youtu.be/bAZxZPHWFtU
麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.162.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507358559.A.4B5.html
推
10/07 15:11, 6年前 , 1F
脖子
10/07 15:11, 1F
請問是什麼意思？脖子沒有伸直嗎？
→
10/07 15:18, 6年前 , 2F
是頂不出去 還是不想頂
10/07 15:18, 2F
請問你是說屁股嗎？ 我沒有刻意頂出去，所以請問是建議要往前頂嗎？
→
10/07 15:20, 6年前 , 3F
為啥我覺得沒做完 還有腰好像痠痠的
10/07 15:20, 3F
請問是指哪部分呢？是跟樓上大大說的一樣屁股沒有頂出去嗎？ ※ 編輯: GuanYingWang (101.13.162.18), 10/07/2017 15:50:51
推
10/07 15:51, 6年前 , 4F
健工屏東店齁，我也常錄XD
10/07 15:51, 4F
對啊哈哈~
推
10/07 16:24, 6年前 , 5F
你練完以後 腿後肌有酸嗎？ 還是下背很酸?
10/07 16:24, 5F
都有欸~不過下背反而還好，微痠而已~
推
10/07 16:53, 6年前 , 6F
是屁股要頂出去？
10/07 16:53, 6F
了解了，謝謝~
推
10/07 17:02, 6年前 , 7F
髖要送到底，最後差一段
10/07 17:02, 7F
知道了，謝謝你~下次會調整一下~
推
10/07 17:04, 6年前 , 8F
把兩片屁股夾緊
10/07 17:04, 8F
了解了，謝謝你，下次會在好好調整~
→
10/07 17:16, 6年前 , 9F
感覺髖伸不夠，而且setup的時候槓鈴好像離的有點遠，
10/07 17:16, 9F
→
10/07 17:16, 6年前 , 10F
這樣對下背壓力比較大哦
10/07 17:16, 10F
好哦知道了，下次會好好注意調整的，謝謝你~
推
10/07 18:21, 6年前 , 11F
這下背應該很酸
10/07 18:21, 11F
其實下背還好欸~會痠但是是微痠，反而沒有到很痠 ※ 編輯: GuanYingWang (49.217.200.183), 10/07/2017 18:38:42
推
10/07 22:37, 6年前 , 12F
6:20秒以後那段，髖的部分可以參考一下https://youtu.be
10/07 22:37, 12F
→
10/07 22:37, 6年前 , 13F
/J-bI80kLTDk
10/07 22:37, 13F
看到了，謝謝你~ ※ 編輯: GuanYingWang (49.217.162.24), 10/07/2017 23:50:27
→
10/08 08:30, 6年前 , 14F
屁股太高
10/08 08:30, 14F
了解了，謝謝你~ ※ 編輯: GuanYingWang (49.217.162.24), 10/08/2017 12:24:41
推
10/08 21:05, 6年前 , 15F
我覺得其實ok, 脖子問題大一點
10/08 21:05, 15F
→
10/08 21:07, 6年前 , 16F
第一二下屁股比較沒出力感，後面其實還ok
10/08 21:07, 16F
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X911098
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