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作者 windletterz 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共52則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 上半身進步緩慢，下半身進步飛快

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: fcugeo - 發表於 2024/01/22 22:43(3月前)

35^F推windletterz: 而且臥推也吃很多三頭，說不定你最弱的是這塊01/25 20:53

Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +35

作者: dontSleep - 發表於 2024/01/23 21:32(3月前)

50^F推windletterz: 超到別人橫紋肌溶解，好了啦01/25 20:36

[問題] 正常吃不有氧吃多+有氧後者好？

[ MuscleBeach ]170 留言, 推噓總分: +36

作者: aby123 - 發表於 2023/10/19 12:28(6月前)

164^F推windletterz: 高能量通量10/20 14:43

[問題] 訓練過度的解方

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +42

作者: volleyball - 發表於 2023/10/12 11:31(7月前)

63^F推windletterz: 100%強度是指一組就力竭？還是什麼？10/13 09:00

64^F→windletterz: 過度訓練的解方就是確實的休息啊10/13 09:02

胸廓出口症候群 (TOS)

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +38

作者: jacokon - 發表於 2023/10/11 18:34(7月前)

37^F推windletterz: 你聽搞不清楚你症狀的教練，卻不聽醫師的啊？10/13 08:57

38^F→windletterz: 如果不信A醫生，那應該去諮詢B醫生吧10/13 08:58

39^F→windletterz: 而不是我覺得吧？10/13 08:58

[問題] 女生練腹肌要花多久

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +27

作者: jst4568 - 發表於 2023/09/27 18:18(7月前)

83^F推windletterz: 才七天...先堅持下去吧09/29 15:30

[閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎?

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +56

作者: kisweet999 - 發表於 2023/09/27 11:00(7月前)

81^F推windletterz: ...重訓練的心肺，和有氧練的心肺會是同一套09/29 15:23

82^F→windletterz: 能量系統，推文之前先想一想要確欸09/29 15:23

[問題] 預算10K在家佈置簡易健身

[ MuscleBeach ]212 留言, 推噓總分: +76

作者: stepnight - 發表於 2023/09/13 22:29(8月前)

199^F→windletterz: 可調式啞鈴 bench 地板一萬內解決09/15 21:45

201^F→windletterz: https://i.imgur.com/thDYfXY.jpg09/15 21:46

[問題] 啞鈴vs槓鈴握推

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +26

作者: JohnLamb - 發表於 2023/09/15 10:20(8月前)

36^F推windletterz: 做8組？那明顯太輕了啊 70上不去那就65阿09/15 21:44

[問題] 混練有效嗎？

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +30

作者: birdyman - 發表於 2023/09/01 08:36(8月前)

39^F推windletterz: 只要給予肌肉刺激，加好好恢復怎麼會無效09/04 12:26

40^F→windletterz: 每個人追求的不同09/04 12:26

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