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作者 stu88019 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 單腳訓練

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: asd70208 - 發表於 2019/05/23 12:38(5年前)

2^F推stu88019: 單腳深蹲是指手槍深蹲嗎05/23 14:26

3^F→stu88019: 除了肌力平衡外關節腳踝活動度也是關鍵05/23 14:27

[問題] 肌肉有增加但單槓次數停擺

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: socool0714 - 發表於 2018/08/20 18:25(5年前)

5^F推stu88019: 能十下標準直上直下後可以嘗試負重練了08/20 20:46

6^F→stu88019: 進步比較快08/20 20:46

[心得] 減肥是心態、行為的改變，結果才會改變消失

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: -41

作者: RX0UNICORN - 發表於 2018/06/03 16:52(5年前)

110^F噓stu88019: 加減幫噓06/04 15:32

[閒聊] 棒式挑戰30天

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: gaiaesque - 發表於 2018/05/24 22:54(6年前)

25^F推stu88019: 能一分鐘以上就改動作練了啦05/27 08:32

[討論] 分離部位訓練跟全身鍛練哪個推薦？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: e8188m79 - 發表於 2018/05/18 23:33(6年前)

10^F推stu88019: 我是比較喜歡多關節訓練啦05/19 08:42

[閒聊] 只做伏地挺身對減肥效果?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: hungary - 發表於 2018/05/18 17:08(6年前)

9^F推stu88019: 你自己試試看ㄚ05/18 19:33

[問題] 請教女生增肌減脂適合哪種類型的訓練

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -8

作者: Quatre - 發表於 2018/05/15 20:43(6年前)

2^F推stu88019: ㄜ重量訓練就對了05/15 21:11

[問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那??

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +25

作者: happy0915 - 發表於 2018/05/14 20:28(6年前)

3^F推stu88019: 之前的生酮飲食不是要減少碳水幾乎到禁的地步了嗎0.005/14 21:07

4^F→stu88019: 這點就差很多了吧碳水還是很重要05/14 21:07

30^F推stu88019: 真心覺得真的不用生酮... 違背自然定律05/15 19:06

[閒聊] 什麼原因下定決心

[ FITNESS ]218 留言, 推噓總分: +181

作者: milk4100 - 發表於 2018/05/11 20:04(6年前)

1^F推stu88019: 目標05/11 20:08

[減肥] 工作之後身材開始變形了

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +25

作者: gpoasdqw - 發表於 2018/05/04 00:56(6年前)

41^F推stu88019: 水餃真的熱量高不想戶外去健身房啊05/05 17:59

42^F→stu88019: 長一點肌肉總是好的05/05 17:59

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