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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於胸肌跟腹肌的笨問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +24

作者: n1011512 - 發表於 2021/11/17 12:19(2年前)

40^F→ssiou: 好壯，但就是飲食比較隨性吧11/18 18:01

[問題] 無法規律重訓的話是否還能增肌？

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: flyknit30 - 發表於 2021/11/17 22:10(2年前)

33^F→ssiou: 重點是你吃不到那個量，不如多做一些伸展跟功能性訓練11/18 17:59

[問題] 救命！股四頭肌一直在跳動。。。。

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +24

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/11/17 23:05(2年前)

40^F→ssiou: 以前電影台常有這種片XD11/18 17:58

[討論] 有沒有引體向上可以超過三下的女生

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: -20

作者: UNT - 發表於 2021/11/18 16:32(2年前)

13^F→ssiou: 外行裝懂，ptt的常態11/18 17:57

[問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +54

作者: ss61512tw - 發表於 2021/11/15 11:03(2年前)

89^F→ssiou: 少吃垃圾食物比較有用啦11/15 23:31

[問題] 轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: soulcrescent - 發表於 2021/11/14 15:58(2年前)

29^F→ssiou: 讚喔身材不錯11/15 23:21

[問題] 硬舉手腕痛請益

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: bigbluebird - 發表於 2021/11/14 18:21(2年前)

4^F→ssiou: 硬舉實握，不過我建議看醫生11/14 23:51

Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +8

作者: ceca - 發表於 2021/11/10 01:28(2年前)

23^F→ssiou: 建議po個inbody11/10 14:43

25^F→ssiou: 還有閥值是？笑了XD11/10 18:35

[問題] 請教做過肩立深蹲的板友

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: pase139 - 發表於 2021/11/08 01:53(2年前)

20^F→ssiou: 要用上背支撐不是脖子阿阿阿(好可怕XD)11/08 19:12

[問題] 體脂肪掉了但是肌肉。。。

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +14

作者: pttQrz - 發表於 2021/11/08 18:56(2年前)

2^F→ssiou: 有做阻力訓練，肌肉不太可能會掉，相反的你瘦下來卻沒有增11/08 19:08

3^F→ssiou: 加阻力訓練，等於是你的負擔減輕，肌肉當然也會視為你不需11/08 19:09

4^F→ssiou: 要負重，肌肉量自然會掉11/08 19:09

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