[問題] 硬舉手腕痛請益

看板MuscleBeach作者 (小鳥弟)時間2年前 (2021/11/14 18:21), 編輯推噓2(209)
留言11則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
各位好 在空槓的情形下沒有這樣的情形發生 但一加重量(各5公斤) 在放下時一邊的手腕會感受到疼痛 拉起是沒有的,剛開始幾下也沒有 請求板上各位有相關經驗可以指導指導 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.201.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1636885303.A.640.html

11/14 18:29, 2年前 , 1F
你是不是握不太住那個重量,加重的時候變成用後三指在抓
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11/14 18:29, 2年前 , 2F
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11/14 23:40, 2年前 , 3F
注意自己是握還是勾
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11/14 23:51, 2年前 , 4F
硬舉實握,不過我建議看醫生
11/14 23:51, 4F

11/14 23:56, 2年前 , 5F
感覺很像手腕肌腱拉傷 以前自己有臥推受傷過 後來看
11/14 23:56, 5F

11/14 23:56, 2年前 , 6F
了一陣子物理治療才好 現在大重量都有請wg教練幫忙看
11/14 23:56, 6F

11/14 23:56, 2年前 , 7F
真的很怕再傷到
11/14 23:56, 7F

11/15 16:35, 2年前 , 8F
小心網球肘,a我id可以找到受傷和治療過程,肌腱受損
11/15 16:35, 8F

11/15 16:35, 2年前 , 9F
可不是幾天就能好的
11/15 16:35, 9F

11/15 16:36, 2年前 , 10F
手肘不要打太直
11/15 16:36, 10F

11/16 06:54, 2年前 , 11F
手腕?上個影片吧!
11/16 06:54, 11F
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