作者查詢 / shane24156

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 shane24156 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1207則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部C_Chat19531Gossiping9932MiHoYo1718PCReDive1217MuscleBeach1207HI_3rd1129PathofExile940Kaohsiung550TypeMoon420Steam376AC_In278nCoV2019197Arknights161GBF154LoL153FITNESS149C_BOO137GO_FATE135AzurLane120UmaMusume118GirlsFront73BanG_Dream65BlizzHeroes60Shadowverse55Falcom49IdolMaster47H-GAME38C_ChatBM36home-sale31LoveLive_Sip30HatePolitics29Marginalman20PuzzleDragon15japanavgirls12iOS10joke10Olympics_ISG10PlayStation10FATE_GO6Kyoto_Ani6basketballTW5FBG5L_TalkandCha5Tainan5About_Life4I-Lan4mobile-game4Teacher4NBA3rent-exp3Touhou3VALORANT3Wanhua3BlueArchive2car2hikarugo2movie2Onmyoji2Shooter-game2Suckcomic2Suckgame2Test2WomenTalk2WOW2Ayana_Kana1Baseball1BattleRoyale1C_JapanBoard1CFantasy1CVS1DIABLO1DMM_GAMES1FAIRYTAIL1hololive1LightNovel1MartialArts1Mizuki_Nana1MJ_JP1MMD_TDCG1Nanoha1NARUTO1NSwitch1ONE_PIECE1OTT1OverWatch1RumikoTWorld1Salary1Shana1specialman1Stock1StrikeShoot1Sub_GMobile1ToS1TWvoice1Tyukaitiban1UbiSoft1Vtuber1Wrong_spell1XBOX1<< 收起看板(99)

首頁

尾頁

[問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: Radiomir - 發表於 2024/01/16 16:05(4月前)

7^F→shane24156: 傳統方便好帶01/16 18:45

[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: sean1004 - 發表於 2024/01/16 14:52(4月前)

2^F→shane24156: 不用想那麼多01/16 14:58

[閒聊] 中國健美網紅-常熟阿諾的懶人包影片

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +36

作者: mattiswe098 - 發表於 2024/01/15 01:54(4月前)

10^F→shane24156: 那我問你你的頭是長的還短的01/15 14:19

[問題] 上斜方肌代償問題

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: kao01187 - 發表於 2024/01/12 14:52(4月前)

4^F→shane24156: 一次練多肌群血賺啊01/12 16:25

[問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +29

作者: DanielChouS - 發表於 2024/01/09 17:40(5月前)

11^F→shane24156: 正常啊所以後面動作重量乖乖降重01/09 18:58

12^F→shane24156: 至於一天兩練你自己試試看搞不好你是人選之人01/09 18:59

71^F→shane24156: 認真講你要找菜單去對岸B站找01/10 10:18

72^F→shane24156: 要學理論台灣只推陳醫師01/10 10:18

91^F→shane24156: 自認回覆很強好喔01/10 12:23

116^F→shane24156: 一天就是練完後續動作降重就是降重你要做的就是好01/10 15:04

117^F→shane24156: 好休息下次練提升重量01/10 15:04

118^F→shane24156: 因為肌肉是在休息中超負荷你第一練破壞同肌群同一01/10 15:05

119^F→shane24156: 天再第二練破壞你覺得你回覆的來嗎？01/10 15:05

120^F→shane24156: 就算肌肉回覆的來你的軟組織關節呢？尤其是關節平常01/10 15:07

121^F→shane24156: 是感覺不到的等到有感覺就是要注意痛就不能練你要01/10 15:07

122^F→shane24156: 賭看看關節夠不夠強壯嗎？01/10 15:07

123^F→shane24156: 你自己不是區分上半身下半身嗎？就算是你第一練胸01/10 15:16

124^F→shane24156: 第二練背你的穩定肌群軸關節肩關節會分開嗎？01/10 15:16

Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +6

作者: rupg4vupskin - 發表於 2024/01/10 03:41(5月前)

15^F→shane24156: 如果一次練會讓你累要不要檢討課表？01/10 09:42

Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +16

作者: secretfly - 發表於 2024/01/09 21:48(5月前)

2^F→shane24156: 卻實認清自己真的很爛之前降重修動作累得跟狗一樣01/09 22:27

[建議] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +26

作者: d1234575 - 發表於 2024/01/06 14:54(5月前)

75^F→shane24156: https://b23.tv/K4fi5iX01/08 16:10

76^F→shane24156: 後面有週期課表上傳office 365自用簡單講一個月60%01/08 16:11

77^F→shane24156: 重量開始練動作一個月開始蹲高強度01/08 16:11

78^F→shane24156: 練四個禮拜休一個禮拜01/08 16:11

[閒聊] 萵苣雷教練

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: willandsugar - 發表於 2024/01/07 12:16(5月前)

27^F→shane24156: 應該是肩胛收縮而不是屁股頂出去01/07 18:38

45^F→shane24156: 練全身有一分化01/08 13:08

46^F→shane24156: https://b23.tv/cJG5AtX01/08 13:08

[討論] 大家新的一年有哪些新的目標?

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +42

作者: joe19990815 - 發表於 2024/01/01 00:14(5月前)

34^F→shane24156: 別受傷+101/01 14:16

首頁

尾頁