[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量
如題 想請問有在健身的各位
有人知道魚油需要搭配多少以上的脂肪才能達到最好的吸收嗎？
有鑑於看到研究指出補充魚油能有減脂的效果
當然對大腦身體都很好
但找不太到相關需要的脂肪搭配量
只知道隨餐吃能幫助吸收
像維他命D需要11克的脂肪就能好好吸收
想請問版上巨巨有人在研究這方面的嗎？
能否解答一下 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705387924.A.481.html
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