作者查詢 / shane24156

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作者 shane24156 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共133則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 如何持續達到目標

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: wubaia - 發表於 2024/05/01 04:50(3天前)

21^F→shane24156: 基代1100但是你會走路你會睡覺消化這些也要加上去05/01 23:45

[討論] 在計算熱量時油煎如何計算油的熱量

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: ilovedt - 發表於 2024/04/15 23:53(2周前)

11^F→shane24156: 熱量最好都算最多的一方因為人是犯賤的會多攝取熱量04/16 14:33

[問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: fattwins - 發表於 2024/03/29 17:19(1月前)

42^F→shane24156: 你的飲食都固定嗎？有沒有隨著體重減少調整飲食03/31 01:07

[閒聊] 大家離健身房距離都多遠啊?

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +49

作者: j855081221 - 發表於 2024/03/30 22:13(1月前)

8^F→shane24156: 走路5分鐘03/31 01:05

[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派？

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +33

作者: qqaas00 - 發表於 2024/03/27 12:14(1月前)

54^F→shane24156: 爬山喔一去就一整個三四小時蒸發實際在動不到一小時03/28 14:48

[問題]超商即食雞胸肉健康嗎？

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +28

作者: cyl0220 - 發表於 2024/03/24 13:57(1月前)

2^F→shane24156: 喝乳清哪裡不健康啊？03/24 14:41

[討論] 增重菜單

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: akiranon - 發表於 2024/01/12 00:17(3月前)

19^F→shane24156: 香蕉糖量哪裡高除非你都吃過熟得01/13 09:00

[問題] 未來的目標？保持還是增肌？

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: asd70208 - 發表於 2024/01/09 09:21(3月前)

29^F→shane24156: 營養沒差啊小鳥胃有各種營養品跟乳清可以吞啊有心01/11 12:27

30^F→shane24156: 增肌根本沒差01/11 12:27

Re: [問題] 睡前重訓?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: MrTaxes - 發表於 2023/12/30 12:34(4月前)

9^F→shane24156: 睡前做個拉筋跟屈臗單腿動作之類的就好釋放久坐壓力12/31 14:45

[討論] 超慢跑算跑步還是走路?

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: Radiomir - 發表於 2023/12/26 22:02(4月前)

11^F→shane24156: 可以都試試看選個你ok的小腿酸是很正常超慢跑重點12/26 23:31

12^F→shane24156: 還是在於要長時間跟步頻一致12/26 23:31

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