作者查詢 / shadowhare

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 shadowhare 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1328則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[問題] BMI和體脂肪

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +37

作者: kevin751021 - 發表於 2010/06/17 16:37(16年前)

46^F推shadowhare:我真的覺得體脂跟運動員聯繫在一起是很奇怪的....06/17 20:06

47^F→shadowhare:大家真的同意13%那個標準是規定而不是體脂計參考資料?06/17 20:07

Re: [轉錄][新聞] 肥仔變身「超級賽亞人」自拍爆紅

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: your5566 - 發表於 2010/06/17 12:02(16年前)

3^F推shadowhare:是核心所以各種運動經常會動到只是效果沒專門練好06/17 12:11

[閒聊] 隨譯"A&F男模養成計畫"（完）

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: hemels - 發表於 2010/06/17 04:40(16年前)

5^F推shadowhare:話說我覺得這份計畫有氧太操增肌不夠可能外國人普遍06/17 20:29

6^F→shadowhare:運動風氣較盛加上飲食蛋白質量高所以底子比較好06/17 20:30

7^F→shadowhare:看到一周三天的HIIT... 都快昏倒了XD06/17 20:31

12^F推shadowhare:不至於吧蠻合理的菜單一個部位兩三個動作06/18 11:32

13^F→shadowhare:4~6下跟10下也差不多頂多胸背放一起被批一下06/18 11:33

14^F→shadowhare:我只覺得一周三天HIIT實在太歡樂了.....Q_Q06/18 11:33

[心得] HIIT地獄式訓練心得

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: easywin - 發表於 2010/06/17 00:57(16年前)

9^F推shadowhare:很痛苦&隔天不好練腿所以時間夠都改做30分的IT了...06/17 12:24

Re: [閒聊] 伏地挺身的等效握推

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: shadowhare - 發表於 2010/06/14 20:44(16年前)

8^F→shadowhare:其實ansys我也有... 應該不用換版本做吧XD06/14 21:32

9^F→shadowhare:伏地挺身累是因為Mx向彎矩核心要挺身06/14 21:32

27^F→shadowhare:胸肌有些角度但是主要還是承受My(有生理學強者嗎XD)06/15 12:39

28^F→shadowhare:Mx主要由背腹承受(挺直傳遞力到腳)06/15 12:40

29^F→shadowhare:其實這模型還欠缺軀幹&手臂勁度但已可得到Mx My的影響06/15 12:41

30^F→shadowhare:另.. 我不是機械的主要理論是用結構RC去假設06/15 12:42

31^F→shadowhare:B.C假設其實還有待研究來獲得更精準的數據06/15 12:44

32^F→shadowhare:老實說最麻煩的就是生理力學行為上的假設 @@"06/15 12:50

35^F→shadowhare:樓上會不一樣支承的影響XD 所以做double check M06/15 17:57

38^F→shadowhare:不是支承力一樣不一樣的是手跟胸的joist行為不同06/15 20:37

39^F→shadowhare:伏地挺身軀幹會對此節點產生彎矩但躺在bench上時06/15 20:38

40^F→shadowhare:由於背部緊貼bench固定力量幾乎不傳遞到腳06/15 20:39

41^F→shadowhare:簡單說明明等值重(體重計測) 但是對胸肌的刺激卻少06/15 20:40

42^F→shadowhare:被分攤到了背腹去了06/15 20:41

[閒聊] 伏地挺身的等效握推

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: BatOnFire - 發表於 2010/06/14 15:10(16年前)

10^F推shadowhare:早點去健身房等效臥推其實不到50% 甚至40%....06/14 20:49

11^F→shadowhare:詳情如我回的文有興趣看完的話XD06/14 20:50

Re: [問題] 請問大家認識多少位這影片中的人

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: sdes6332 - 發表於 2010/06/13 20:18(16年前)

14^F推shadowhare:疾病應該是有其他數據是假的吧= ="06/13 20:43

16^F→shadowhare:如果過動應該是營養不足造成肌溶解掛掉比較可能XD06/13 20:44

29^F→shadowhare:其實搜尋Mr.O就可以找到好幾位了只是有幾個誇張的...06/13 21:24

[問題] 胸型怪怪的...

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: ICEWAYNE - 發表於 2010/06/13 15:20(16年前)

15^F推shadowhare:菜單說來參考看看覺得你可能姿勢歪得很嚴重06/13 18:47

16^F→shadowhare:另外練的時候把意識放到左胸注意有沒有歪06/13 18:48

17^F→shadowhare:我是右胸大不過正面看不太出來用摸的肌肉明顯粗06/13 18:50

18^F→shadowhare:所以現在都會很注意左胸出力怕練大小不均XD06/13 18:50

Re: [閒聊] 大家體重身高都多少呢～來比胖吧XD

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: RichieChen - 發表於 2010/06/13 11:44(16年前)

16^F→shadowhare:+1... 游泳池需要用救生圈嗎真的很有毅力!!06/13 18:00

[討論] 彈力繩!

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: rr741218 - 發表於 2010/06/12 23:06(16年前)

1^F→shadowhare:幫他翻譯把配音換成你的! 用moviemaker(?)之類的軟體06/12 23:20

首頁

尾頁