Re: [轉錄][新聞] 肥仔變身「超級賽亞人」自拍爆紅

看板MuscleBeach作者your5566 (你的5566)時間15年前 (2010/06/17 12:02)推噓7(7推 0噓 2→)

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※ 引述《jaysuzuki (鈴木)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1C6NjbLA ] : 作者: nanako81240 (呆魚－ｖ－) 看板: Gossiping : 標題: [新聞] 肥仔變身「超級賽亞人」自拍爆紅 : 時間: Thu Jun 17 09:33:19 2010 : http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/5668865.shtml : 【聯合報╱記者曾懿晴／台北報導】 2010.06.17 03:04 am : 邱柏學本來是個一百七十公分、八十六公斤的「肥仔」。 : 圖／邱柏學提供 : 邱柏學花了十個月，將體脂肪從百分之廿五減到百分之七， : 原本像懷胎三月的肚子也磨成六塊肌，如真實版「超級賽亞人」。我想問一下之前我跟我舅舅吃飯，驚覺他變的非常精壯結實很難想像一個50幾歲的癡肥老頭竟然可以變成劉庚紅他說他只是一天做400下伏地挺身，一週練五天沒有特別練別的，也沒練仰臥起坐，肚子就消了請問這真的有可能嗎？我記得我之前忘記在哪看過，練健身的選手，好像是世界冠軍，以及很多健美界的人都說腹肌不用特別練，你有練別的部分的肌肉，其實都連帶會練到腹肌所以我昨天也做了伏地挺身，可是只做了5組，每組25下，總共100多下我就沒力了加跑步，跑了1000m + 600m 今天起床覺得腹肌很酸痛，腰背部也很酸痛，看來真的有效所以我想請問，如果我光做伏地挺身+跑步，這樣就有效嗎？我不奢求多有效，只希望變瘦變結實又有點肌肉線條即可 : 圖／邱柏學提供 : 七十三年次的邱柏學退伍後求職處處碰壁，微胖體態使他喪失自信， : 去年八月痛下決心進行變身計畫。除了重拾課本，還花了十個月勤練健身， : 成為線條完美的肌肉男。他將變身過程自拍上網， : 不到一周就超過萬人點閱，宛如真實版「超級賽亞人」。 : 邱柏學表示，他大學肄業。退伍後求職不順， : 在家待業一年多，「當時每天渾渾噩噩，覺得人生無望。」 : 痛定思痛後，轉學考考上輔大運管系， : 並展開健身計畫。十個月內將體脂肪從百分之廿五到僅剩百分之七， : 原本像極懷胎三月的肚子也練出六塊肌，欲角逐今年大專盃健美比賽。 : 「剛開始連跑五分鐘都喘得要命。」邱柏學說， : 他本來是個一百七十公分、八十六公斤的「肥仔」， : 去年利用學校學的解剖學、運動生理學、營養學等知識，為自己規畫健身計畫 : ，每天花一個半小時到四個小時待在健身房，輪番鍛鍊各部位肌肉， : 「現在持續跑上一小時都沒問題。」 : 邱柏學指出，由於訓練量多，十個月來身體持續酸痛， : 還一度因練習時強度過強，造成肩關節脫臼，不得不中斷一個月。 : 他害羞透露，訓練一定會遇到瓶頸，每回感到肌肉酸痛難耐、 : 身體撐不下去，重量推不上去時，「想著喜歡的女生，就有力氣了。」 : 不少網友看到邱柏學的健身影片，都驚呼「太熱血」， : 佩服他狂操猛練的意志力。還有網友上門取經， : 希望他能分享有氧、重訓課表及飲食清單。 : 邱柏學健身影片：http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g