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5F推: 長得像飯糰02/12 01:43
6F→: 美乃滋鮪魚02/12 01:44
2F推: 很優美 準備聽完02/12 01:32
3F→: 你很有才華02/12 01:32
4F推:02/12 01:41
17F推: 可以多準備喜歡的曲目 帶上耳朵一起練習02/11 23:38
18F→: 品味不錯喔02/11 23:39
19F→: 我小時候練琴都很仔細聽 用聽覺練習 進步比較快一些02/11 23:41
20F→: 我學生也是02/11 23:41
21F→: 對聲音的敏感度我覺得比運動能力重要02/11 23:42
22F→: 我覺得作曲也有幫助02/11 23:43
23F→: 我有絕對音感 但我不覺得這是主因02/11 23:43
24F→: 我15歲音樂系畢業02/11 23:44
25F→: 彈得好真的是另一回事 但不用著急 幾年後回顧也是一種02/11 23:45
26F→: 趣味02/11 23:45
27F→: 找非常喜歡的東西彈 你非常有可能能彈好 因為你會投入02/11 23:46
28F→: 不能很好的表達音樂 我覺得不是運動能力 音樂演奏有很02/11 23:47
29F→: 多沒那麼難的02/11 23:47
30F→: 應該說 總體上02/11 23:48
31F→: 多找喜歡的曲目 是初學重要的課題02/11 23:49
32F→: 不要太心急02/11 23:49
103F推: 推02/11 23:33
16F推: == 我以為是給我們這些頂級駭客參加的02/11 23:29
17F→: 名字不是很適合 個人觀感...02/11 23:30
15F推: 我在山上遇到alpage 會看狗的動向02/11 17:25
16F→: 我家小狗會往後跳 然後搖尾巴 尾巴速度像直升機 跳來02/11 17:26
17F→: 跳去但是不前進02/11 17:26
18F→: 我們也是往後躲 怕怕的 等牛走過去有空間才過02/11 17:27
19F→: 依賴野性直覺即可02/11 17:28
20F→: 牛超大的02/11 17:28
25F推: == 長得滿好看的02/11 22:55
26F→: 牛近看大的不得了02/11 22:56
2F→: 強02/11 22:56
1F推: 訓練強度要提升02/11 21:16
2F→: 肌肉輸出的時候 各種類型肌纖維都會收縮02/11 21:16
3F推: 神經元(產生意識 也就是存在的根基)是有體積的 訊02/11 21:18
4F→: 號超過一定程度 肌肉就會收縮02/11 21:18
5F→: power的大小則取決於化學訊號的頻率02/11 21:18
6F→: 低強度的運動 快的肌纖維還是會收縮 只是頻率是低02/11 21:19
7F→: 的 所以power是小的02/11 21:19
8F→: vo2max跟無氧能力還有阻力訓練都可以提升02/11 21:21
9F→: 肌肉訓練 練習的時候不要力竭02/11 21:24
10F→: 3*12 跟4*8 訓練量是一樣的 但是恢復的速度完全不02/11 21:25
11F→: 同02/11 21:25
12F→: 同樣的運動時間 進步的速度會比較快 因為可以練比02/11 21:26
13F→: 較多02/11 21:26
15F→: 衰竭 大腦的調節就下的不清楚02/11 21:28
16F→: 適應的就比較慢 訓練就是適應於進步目標的邊緣02/11 21:28
17F→: 合理化課表可以省時間02/11 21:29
18F→: 訓練 一次一次 都有好的效果是重要的02/11 21:29
19F推: 抱歉== 4×9 不是4*802/11 21:32
20F→: 我在思考後面 沒想清楚太簡單的計算02/11 21:32
21F推: https://shorturl.at/kHuKT02/11 21:34
28F→: 同樣練一年 恢復需要的時間短跟各種指標的提升速度02/11 21:55
29F→: 都是很重要的元素02/11 21:55
30F→: https://reurl.cc/K3bkGe02/11 21:58
31F→: 這個喘息動作可以減少高強度訓練的回覆時間 像是在02/11 21:58
32F→: 健身房做訓練02/11 21:58
33F推: https://reurl.cc/2ZXd5602/11 22:00
34F→: 這個也流行很久了 ct的課表也很好找02/11 22:00
35F→: 課表都會解釋訓練的問題02/11 22:01
1F推:02/11 21:47
4F推: 基督徒很多事cultural christian02/11 11:39
5F→: 基督徒大多是有腦袋的人好吧02/11 11:39