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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共29429則

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[討論] 早上開跑怎麼進食

[ Road_Running ]129 留言, 推噓總分: +52

作者: florsch - 發表於 2025/05/12 11:59(8月前)

58^F推selfvalue: 我是有參加過跆拳道比賽(不敢說是跆拳道最強的但是有05/13 00:53

59^F→selfvalue: 黑帶應該ptt 美忍有) 我的吃法就是前一天吃香蕉還有05/13 00:53

60^F→selfvalue: 義大利麵這些05/13 00:53

61^F→selfvalue: 比賽吃香蕉05/13 00:54

62^F→selfvalue: 跑步也是不會不舒服05/13 00:54

63^F→selfvalue: 要非常自律才可變強05/13 00:55

64^F→selfvalue: 武田信玄也是吃碳水化合物05/13 00:56

75^F推selfvalue: 呃大家可以看mumuh一篇飲料文章05/13 15:29

76^F→selfvalue: 那篇有一個胃部吸收的問題飲料的滲透壓那些寫得跟教05/13 15:30

77^F→selfvalue: 科書是一樣的但更生活化05/13 15:30

78^F→selfvalue: 有些液體不是很理想運動飲料的設計如何是要考慮到的05/13 15:30

79^F→selfvalue: 跑步時不太可能會像平常沒吃飯那樣很餓因為運動時幫05/13 15:31

80^F→selfvalue: 助你釋放能量的機制會開啟05/13 15:31

81^F→selfvalue: 它不會去催促你要吃飯05/13 15:32

82^F→selfvalue: 邊跑邊喝肌肉的運動會幫助你消化能量05/13 15:32

83^F推selfvalue: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/05/13 15:34

84^F→selfvalue: pii/S076515972100042305/13 15:34

85^F推selfvalue: Carbohydrate (CHO) ingestion has been known to imp05/13 15:34

86^F→selfvalue: rove skilled and cognitive performance, and rapid05/13 15:34

87^F→selfvalue: reduction in Blood Glucose (BG) could harmfully af05/13 15:34

88^F→selfvalue: fect the skilled actions in a soccer match [1]. BG05/13 15:34

89^F→selfvalue: decreased sharply with the onset of soccer [2] du05/13 15:34

90^F→selfvalue: e to the augmentation of glucose uptake via transl05/13 15:34

91^F→selfvalue: ocation of glucose transporters type 4 (GLUT4) to05/13 15:34

92^F→selfvalue: the active site of muscle membrane [3].05/13 15:34

93^F→selfvalue: 肌肉活動- glut4- 可以幫助你得到碳水化合物來的能量05/13 15:35

94^F推selfvalue: 萄糖轉運蛋白4型，也稱為溶質載體家族2和促進葡萄糖轉05/13 15:36

95^F→selfvalue: 運蛋白成員4，是一種在人類中由SLC2A4基因編碼的蛋白05/13 15:36

96^F→selfvalue: 質。GLUT4是調節胰島素的葡萄糖轉運蛋白，主要存在於05/13 15:36

97^F→selfvalue: 脂肪組織和橫紋肌中。大衛·詹姆斯於1988年提供了這種05/13 15:36

98^F→selfvalue: 獨特的葡萄糖轉運蛋白的第一個證據。編碼GLUT4的基因05/13 15:36

99^F→selfvalue: 於1989年被克隆和定位。05/13 15:36

100^F→selfvalue: Source:05/13 15:36

101^F→selfvalue: 維基百科05/13 15:36

102^F→selfvalue: 喝碳水化合物喝蛋白質多的有點奇怪05/13 15:37

103^F→selfvalue: 跑前沒什麼問題我誤會幾位大大了05/13 15:37

104^F→selfvalue: 每小時最多能補充的能量是可以被計算出來的05/13 15:39

105^F→selfvalue: 也跟滲透壓有關05/13 15:39

106^F推selfvalue: #1ck4DPfK (Road_Running)05/13 15:41

107^F推selfvalue: mumuh大大寫的很好05/13 15:43

108^F推selfvalue: mumuh大大文章都可以多看05/13 17:23

109^F→selfvalue: 我覺得ptt裡唯一特殊的人05/13 17:23

110^F推selfvalue: beautiful05/13 17:26

[問題] 小學生適合的志工活動

[ Volunteer ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: biophilia509 - 發表於 2025/05/07 21:44(8月前)

2^F推selfvalue: 打電話直接問年齡限制05/13 16:30

3^F→selfvalue: 我很少去台灣台灣的話即使帶狗狗散步我猜也是不行05/13 16:31

4^F→selfvalue: 安全顧慮05/13 16:31

5^F→selfvalue: 自己多打電話問05/13 16:32

6^F→selfvalue: 您的想法很好很好的家長05/13 16:32

7^F推selfvalue: 推05/13 16:33

8^F推selfvalue: 好奇用電腦查了一下為什麼有年齡限制我發現論文提到05/13 17:14

9^F→selfvalue: 大部分機構的網站都有註明05/13 17:14

10^F→selfvalue: 像是“require parental permission to volunteer“05/13 17:14

11^F→selfvalue: 打電話要等可以直接查詢05/13 17:15

12^F→selfvalue: 學校的小型活動就很不錯不用太著急要做負荷很大的事05/13 17:16

13^F→selfvalue: 情05/13 17:16

14^F→selfvalue: 希望你家娃娃不要太累05/13 17:17

15^F→selfvalue: 比較安全05/13 17:17

16^F→selfvalue: 17歲 18歲以上可以做比較多05/13 17:17

17^F→selfvalue: 對不起沒能給你什麼建議05/13 17:18

18^F→selfvalue: 好家長推05/13 17:19

19^F推selfvalue:05/13 17:20

[話題] 女同和男同間的純友誼

[ lesbian ]50 留言, 推噓總分: +8

作者: Cerulean1220 - 發表於 2025/05/13 16:23(8月前)

4^F推selfvalue: 看到一半頭痛05/13 16:39

5^F→selfvalue: 星座不用寫可以簡短一點05/13 16:39

6^F→selfvalue: 嫉妒跟佔有慾很正常05/13 16:40

7^F→selfvalue: 我不知道也許透明一點05/13 16:40

8^F→selfvalue: 我想到江國香織的小說很美05/13 16:42

9^F→selfvalue: 你是一個好人05/13 16:42

13^F推selfvalue: 我最好的朋友也是gay 他是動畫公司的老闆比我大很多05/13 16:49

14^F→selfvalue: 沒有給我跟我太太(我是LGBT 但不是拉我太太是拉)添什05/13 16:49

15^F→selfvalue: 麼麻煩05/13 16:49

16^F→selfvalue: 不要做你不想做的事情05/13 16:50

17^F→selfvalue: 不內耗也不外耗05/13 16:50

18^F→selfvalue: 沒對不起別人就可以了05/13 16:50

19^F→selfvalue: 我其他條件跟你滿類似的我有私人飛機四個國籍05/13 16:51

20^F→selfvalue: 不過我朋友比我有錢很多05/13 16:52

21^F→selfvalue: 不要幫普通人付錢05/13 16:53

22^F→selfvalue: 因為他不是你最好的朋友只是你最好的朋友的伴侶05/13 16:54

23^F→selfvalue: 內耗幹嘛呢05/13 16:54

[問題] 無限8香檳

[ Wine ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: gusin1004 - 發表於 2025/05/13 07:42(8月前)

6^F推selfvalue: 你有列英文但我也沒印象==05/13 15:52

7^F→selfvalue: 看起來應該很emo05/13 15:52

[問題] 市面上龍舌蘭都有加糖或甜味劑對嗎

[ Wine ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: SexyEunha - 發表於 2025/05/12 02:30(8月前)

3^F推selfvalue: 我只有喝過它的雞尾酒05/13 15:49

4^F→selfvalue: 可以買來喝看看我記得別種龍舌蘭也有05/13 15:49

5^F→selfvalue: 照理說應該有人會喜歡龍舌蘭味只是不甜05/13 15:50

新航 TPE-SIN-CGK 來回經濟艙紀錄

[ Aviation ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: skyteam55535 - 發表於 2025/05/12 23:45(8月前)

6^F推selfvalue: 推05/13 12:35

7^F→selfvalue: 我會把花生留起來吃05/13 12:37

8^F→selfvalue: 學松鼠05/13 12:37

[新聞] 香港飛澳門全球最短航線？飛行時

[ Aviation ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: mife103 - 發表於 2025/05/12 23:36(8月前)

2^F推selfvalue: 推05/13 01:00

[心得] 5/5東京Alestorm心得

[ RockMetal ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: episode666 - 發表於 2025/05/11 19:32(8月前)

1^F推selfvalue: allegiance reign不是錯覺== 他們其實很在意服裝前年05/12 19:13

2^F→selfvalue: 拍mv就用了電影道具05/12 19:13

3^F→selfvalue: 澀谷WWWX我覺得是很有趣的場地05/12 19:14

4^F推selfvalue: 同場觀眾推05/12 19:16

Re: [情報] 近期榮譽

[ HarukiMuraka ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: nono0520 - 發表於 2025/04/30 15:30(8月前)

4^F推selfvalue: 謝謝太棒了!05/02 11:55

5^F推selfvalue: 推推!!05/02 13:35

6^F推selfvalue: 看完了 nono大真是ptt的瑰寶感恩05/02 14:07

7^F→selfvalue: 夫人好帥!05/02 14:07

8^F推selfvalue: 謝謝05/12 16:22

[新聞] 「飛機不夠是最大瓶頸！」華航創下65年最

[ Aviation ]101 留言, 推噓總分: +43

作者: DoutzenKroes - 發表於 2025/05/12 14:15(8月前)

24^F推selfvalue: 果然是新人他發這個會很忙05/12 15:50

26^F→selfvalue: bose這些公司都會有興趣05/12 15:51

27^F→selfvalue: fordec能改進的很多05/12 15:51

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