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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共29429則
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5F推: e-wallet05/24 17:46
6F→: 其實大部分不是副卡05/24 17:48
7F推: 縮網址一直卡住 大概是我用raspberry pi05/24 17:50
8F→: MunRahat05/24 17:50
9F→: Eka oma pankkikortti ja mobiilisovellus 8–14 -vuo05/24 17:50
10F→: tiaille05/24 17:50
11F→: 北歐5國都有這類05/24 17:51
12F推: 社會實驗很多的五個國家05/24 17:52
13F→: 去的時候多關注一下當地社會05/24 17:53
17F推: 喜歡音樂去維也納玩不會後悔 其他我覺各有優點05/23 03:36
18F→: 喜歡音樂 去了不會覺 想去另外的05/23 03:37
21F推: 看一看還以為Artech 4很差@@ 謝謝05/21 17:37
40F推: 推 謝謝樓上05/22 12:09
6F→: 謝謝nono大05/22 12:06
2F推: gogo!05/20 16:46
4F推: 兩個人都喜歡05/22 12:05
5F→: 但我不知道她喜歡村上春樹==05/22 12:05
18F推: 我沒連續一次去過 三個分別去的 不知道05/22 11:51
19F→: 但是冰島有帥的 我在kopavogur 有遇過帥哥== 就是我知05/22 11:53
20F→: 道他又帥又喜歡我但是不會做恐怖的事情 就是人很好 我05/22 11:53
21F→: 就常常故意碰到他然後說sorry 就是 心花怒放05/22 11:53
22F→: 可不可以幫我山05/22 11:54
23F→: 沒事 算了05/22 11:54
24F→: 一些 懂得旅行的人會享受的 孕婦就暫時不太適合05/22 11:55
25F→: 祝玩的開心 健康生寶寶05/22 11:56
26F→: 要少喝酒05/22 11:57
27F→: 那時候我是常常用手肘碰他 我忍不住一直笑 他也忍不住05/22 11:59
28F→: 一直笑 他個子很高 帥05/22 11:59
29F→: 冰島很漂亮 懷念05/22 12:00
8F推: 我昨天早上練一半 玩ski touring05/21 17:08
9F→: 大哥我本人05/21 17:09
10F→: https://i.meee.com.tw/BOCgIcd.gif05/21 17:09
11F→: 今天體力不太夠了05/21 17:09
12F→: 幫我拍的是我的教練05/21 17:10
13F→: 黑熊怎麼辦阿 你有帶bear spray嗎05/21 17:12
14F→: 找不到路乾脆帶他下來好了 真外行 我覺得會有危險05/21 17:13
15F→: 不過帶人還是要觀察一下 免得碰上壞人05/21 17:14
16F推: 我是在炫耀== 我現在用單板不會跌倒了05/21 23:57
17F→: 去安全的地方好 我也只去安全的地方 都調查的很清楚05/21 23:58
18F→: 而且我有槍05/21 23:59
19F→: 我記得這板是看到牛最多05/22 00:00
6F推: 好懷念米蘭車站附近 去年短暫回法國時有開車去附近05/21 20:59
7F→: 家具好漂亮!05/21 21:00
8F推: 忙完過兩個月我也要去米蘭 謝謝分享05/21 21:02
6F推: 這個你可以問物理治療師 但我是非常喜歡運動 跟你們健05/21 19:52
7F→: 身房的相反 我有一個看法05/21 19:52
8F→: 我昨天去ski touring 全程都沒熱身== 但我不覺得有任05/21 19:53
9F→: 何不自在或不舒服05/21 19:53
10F→: https://i.meee.com.tw/BOCgIcd.gif05/21 19:53
11F→: 如果說 你用腿要熱身才能跑 但你是要常用腿活動的人05/21 19:55
12F→: 那又有什麼意義05/21 19:55
13F→: 就像特種兵的槍 不會帶解體的槍臨時需要才組裝05/21 19:56
14F→: 物理治療師可能會跟你說動態伸展跟靜態伸展的差異05/21 19:57
15F→: 但我看雜誌 發現一個比較奇特的現象 然後在去看大量論05/21 19:58
16F→: 文 這個現象就是體操選手在訓練舉腿然後== 定住 那個05/21 19:58
17F→: 動作以後05/21 19:59
18F→: 他們也跟你一樣會有類似的問題 靈活性高強度大速度快05/21 20:00
19F→: 的活動時 下背緊張05/21 20:00
20F→: 個人地 我猜測你有可能是阻力訓練有訓練腿05/21 20:00
21F→: 我不是很肯定 其實我是職業音樂家 身體我很不了解05/21 20:01
22F→: 如果有 可以做比較動態的訓練 像是lunges05/21 20:02
23F→: 這樣就有了動態伸展的效果05/21 20:03
24F→: 你去看時可以把網友意見給對方看看05/21 20:04
25F→: 猜你阻力訓練如果變化內容 會更好05/21 20:04
26F→: 上面那張照片是我本人 後面拍攝的是我的ski教練05/21 20:13
27F→: 炫耀一下身體能力==05/21 20:13
28F→: 這個應該是和你05/21 20:14
29F推: YouTube 打side lunges 縮網址好麻煩05/21 20:16
30F推: 有個論文我臨時找不到 你可以去查 一天動態伸展幾次05/21 20:20
31F→: 可以讓你一整天都有好的活動能力而不會那個05/21 20:20
32F→: 大腿內側都會覺得有點痛05/21 20:21
33F→: 我記得是兩次就足夠24小時05/21 20:21
34F推: 我沒找到05/21 20:28
35F→: 你去看pt前 可以先看這篇05/21 20:28
36F→: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3273886/05/21 20:28
37F→: 比較舊但很詳細 不用買書看05/21 20:29
38F推: 我記得隔壁板板友好幾個是pt 都在發物理治療的文章05/21 20:32
210F推: 還不錯啊 對我們這些每個月都在不同國家住的人有好處05/21 18:32
211F→: 也不是每個客戶都是美國local吧 只有一兩個國家護照05/21 18:35
66F推: 恭喜 祝練車愉快05/21 17:16