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作者 selfvalue 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共29429則

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[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +21

作者: troyyuan - 發表於 2021/11/29 09:12(4年前)

54^F推selfvalue: 有志者，事竟成，邊打邊練，你就跟護理師說再來11/29 15:36

[討論] 會因為心情一直彈同一首曲子嗎已刪文

[ piano ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: selfvalue - 發表於 2021/11/29 07:57(4年前)

6^F→selfvalue: 謝謝11/29 15:26

[閒聊] 拳願滅堂之牙or尤里烏斯打的贏kingㄇ?已回收

[ C_Chat ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: GreenBeret - 發表於 2021/11/29 15:15(4年前)

4^F推selfvalue: 他數據跟王馬差不多，另外兩個至少大他五十公斤11/29 15:25

5^F→selfvalue: 雖然他長得很像跟滅堂仔差不多體重11/29 15:25

[討論] 大家會因為心情一直彈同一曲嗎已刪文

[ piano ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: selfvalue - 發表於 2021/11/29 07:24(4年前)

1^F→selfvalue: 好像是廢文，但是身邊很喜歡彈鋼琴的不多。不知道跟誰11/29 07:25

2^F→selfvalue: 聊這個11/29 07:25

[討論] 這兩個人誰練得比較好???已刪文

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: -8

作者: sea130281 - 發表於 2021/11/29 01:34(4年前)

5^F推selfvalue: 你好，恭喜您，這世界上你是唯一一個可以看到我推文的11/29 06:12

6^F→selfvalue: 人，恭喜您進入靈異世界11/29 06:12

10^F→selfvalue: 我的身材11/29 07:25

Re: [閒聊] 文藝復興時期畫作中的模特兒是怎麼練的?

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +24

作者: BrowningZen - 發表於 2021/11/28 22:10(4年前)

16^F推selfvalue: 懶不辣光著練欄叫剁掉11/29 06:15

Re: [問題] 自娛自樂型，求推薦電鋼琴(KawaiCP95

[ piano ]35 留言, 推噓總分: +12

作者: windswith68 - 發表於 2021/11/28 08:20(4年前)

4^F推selfvalue: 便宜不少功能正常可以買11/28 16:01

5^F→selfvalue: 沒用過抱歉11/28 16:02

27^F推selfvalue: 現在有卡西歐的psx1000/3000, 你可以看看，好處是很輕11/29 06:10

28^F→selfvalue: 可以旅行時很方便帶走11/29 06:10

[棋訊] 韓國女子國手戰吳侑珍2-1崔精晉升九段

[ GO ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: gingerbaby - 發表於 2021/11/27 11:45(4年前)

2^F→selfvalue: 竟然能贏崔精11/28 16:02

4^F推selfvalue: 崔精超強11/29 04:02

[討論] 手臂你們會特別拉出來訓練嗎？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +31

作者: pttQrz - 發表於 2021/11/28 15:57(4年前)

5^F推selfvalue: 單獨訓練針對是好的方法，而且不要常改訓練動作11/28 16:13

7^F推selfvalue: 隨便找一篇11/28 16:23

8^F→selfvalue: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590811/28 16:23

9^F→selfvalue: 97/11/28 16:23

11^F→selfvalue: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590811/28 16:24

12^F→selfvalue: 97/table/tab3/?report=objectonly11/28 16:24

13^F→selfvalue: table 3 上斜跟純肩推對三角前束刺激差異很大11/28 16:26

14^F→selfvalue: 補藥神經徵召好了力量變大了就改動作11/28 16:37

16^F推selfvalue: 假設，你只練上斜臥推，不練其他動作，肩膀跟胸都有出11/28 16:47

17^F→selfvalue: 力11/28 16:47

18^F→selfvalue: 哪天你發現胸很小，你想長胸，你會不會選一個對胸刺激11/28 16:48

19^F→selfvalue: 大但肩膀刺激小的動作11/28 16:48

30^F推selfvalue: 阿他就是要打造體型啊，很多上半身壯腿沒練的也不能說11/28 17:36

31^F→selfvalue: 他們不好啊，如果是他們自己想要的11/28 17:36

37^F推selfvalue: 基本的理論上，motor unit的「徵召順序」是小的單位先11/28 19:24

38^F→selfvalue: ，大單位後，可是力量衰竭的順序是大單位先衰竭，小單11/28 19:24

39^F→selfvalue: 位後衰竭11/28 19:24

40^F→selfvalue: 假設你做很多大的動作，e.g. 上斜臥推，能一次練肩又11/28 19:28

41^F→selfvalue: 練胸，當然很好，我也非常肯定大的動作像是引體向上福11/28 19:28

42^F→selfvalue: 利挺身深蹲硬舉，省時間增強身體11/28 19:28

43^F→selfvalue: 但是肩膀吃的loading是有限的，像上面那個study上斜跟11/28 19:30

44^F→selfvalue: 純肩推差異就很大，越力竭舉起重量就越困難11/28 19:30

45^F→selfvalue: 很多研究表示新手用60趴重量就可以曾肌，但是更有經驗11/28 19:31

46^F→selfvalue: 的人，需要80趴11/28 19:31

47^F→selfvalue: 如果你想增加特定的部位，跟其他動作是有關係的11/28 19:35

48^F推selfvalue: https://upload.cc/i1/2021/11/28/uOlshT.png table 311/28 19:41

49^F→selfvalue: 假設你做上斜很多很累然後接肩推，那你肩推做高級趴數11/28 19:54

50^F→selfvalue: 以上的次數就比純肩推少11/28 19:55

[閒聊] 水管工當主角的故事

[ CFantasy ]30 留言, 推噓總分: +22

作者: saltlake - 發表於 2021/11/28 13:27(4年前)

13^F推selfvalue: 水管工還可以發跳跳火等飛行道具，還有各種身法11/28 16:35

14^F→selfvalue: 馬力歐突破元嬰，我命由我不由天11/28 16:36

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