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作者 Sabo5566 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減脂期間喝咖啡的疑問?

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: epson5566 - 發表於 2022/02/22 12:59(2年前)

4^F→Sabo5566: 你是水腫少吃重口味食物吧02/22 13:20

[問題] 請問斷食怎麼吃的足夠的蛋白質

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +14

作者: dragoncrest - 發表於 2021/12/22 10:55(2年前)

25^F噓Sabo5566: 每小時只能40？12/22 14:43

[減肥] 詢問增肌

[ FITNESS ]140 留言, 推噓總分: +40

作者: profundity - 發表於 2021/09/04 12:58(2年前)

66^F推Sabo5566: 喝乳清09/04 16:49

[問題] 執行168的運動及飲食問題

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +15

作者: shuffling - 發表於 2021/08/23 21:54(2年前)

15^F推Sabo5566: 我10個月瘦20公斤是訂更嚴苛的186.即使有狀況做不到也08/23 22:37

16^F→Sabo5566: 常變成做到177和168.然後只要超過時間我就直接不吃最後08/23 22:38

17^F→Sabo5566: 一餐每天第一餐吃最營養跟豐盛碳水化合物只在第一餐吃08/23 22:38

18^F→Sabo5566: 時間到之前那餐只吃魚肉菜蛋.我一周重訓三天每次2小時08/23 22:38

19^F→Sabo5566: 做足1小時半也有搭配有氧45分鐘沒去運動就爬樓梯多走08/23 22:38

20^F→Sabo5566: 路我已經40幾歲了 99kg降到79 不可抗拒的聚餐我就當成c08/23 22:38

21^F→Sabo5566: heating meal 不忌口只喝黑咖啡無糖茶水但不喝酒對自08/23 22:38

22^F→Sabo5566: 己狠毒一點人沒那麼容易死但該攝取的維他命礦物質等等08/23 22:38

23^F→Sabo5566: 一定要均衡充足08/23 22:38

33^F→Sabo5566: 真的減重7成靠飲食改變 3成運動 168只是幫你製造更多機08/23 23:16

34^F→Sabo5566: 會去達到熱量赤字08/23 23:16

Re: [問題]咖啡能加倍血液循換,那喝酒再鍛鍊效果更強

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: -7

作者: b19880115 - 發表於 2021/08/18 20:35(2年前)

3^F噓Sabo5566: 大便文08/18 23:18

[心得] 減重23公斤滿一年成果分享已刪文

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +60

作者: emafish - 發表於 2021/08/03 16:11(2年前)

22^F推Sabo5566: 讚喔08/03 21:37

[問題] 有關肌力和身材的簡單換算？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: 0

作者: BoBoLung - 發表於 2021/07/04 13:30(2年前)

2^F噓Sabo5566: 邏輯不好齁07/04 13:38

[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: weihao9420 - 發表於 2021/06/28 08:46(2年前)

33^F噓Sabo5566: 醫美啊06/28 14:24

Re: [問題] 168斷食可以喝酒嗎

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: -3

作者: b19880115 - 發表於 2021/05/09 18:15(3年前)

2^F噓Sabo5566: 嗯嗯05/10 10:27

Re: [討論] 如果只是單純要纖細???

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: -11

作者: sea130281 - 發表於 2021/04/15 16:46(3年前)

30^F噓Sabo5566: 醫美啦要不要幫妳介紹醫生啦啃04/16 00:16

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