[問題] 減脂期間 喝咖啡的疑問?

看板FITNESS作者 (ep)時間2年前 (2022/02/22 12:59), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 10人參與, 2年前最新討論串1/1
有個疑問 近期減脂 持續1個半月左右 一天兩練 一練約一小時 重訓有氧各半 自己食入熱量抓 赤字300~500左右 由原本75公斤 減至73公斤時開始停滯 停滯約2週左右 由於幾乎都沒有休息 身體是蠻疲勞的 加上平常沒有什麼喝咖啡 直到近日想說喝個咖啡提個神 結果喝下去 開始瘋狂的排尿 沒喝什麼水也能一直尿 喝了水 喝多少就排更多出來 結果近三日體重從73公斤 直降到70.5公斤 排了快2.5公斤的水量 所以有疑問 為何喝了咖啡會產生這種況狀? 且身體沒有任何不適 並且身體壓力輕鬆許多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.50.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1645505967.A.0A0.html
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02/22 13:01, 2年前 , 1F
咖啡本來就利尿不是?
02/22 13:01, 1F
推
02/22 13:05, 2年前 , 2F
你平常到底水腫多誇張啊((怕
02/22 13:05, 2F
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02/22 13:12, 2年前 , 3F
喝水量不夠? 有特地補水的體感體重下降趨勢會比較明顯
02/22 13:12, 3F
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02/22 13:20, 2年前 , 4F
你是水腫 少吃重口味食物吧
02/22 13:20, 4F
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02/22 13:27, 2年前 , 5F
你可能鉀不足吧？
02/22 13:27, 5F
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02/22 14:11, 2年前 , 6F
原本有水腫吧 你要檢討一下飲食內容喔
02/22 14:11, 6F
推
02/22 18:51, 2年前 , 7F
休息一下吧，感覺就是壓力大或飲食問題造成水腫，咖啡
02/22 18:51, 7F
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02/22 18:51, 2年前 , 8F
因本就利尿，我壓力大沒睡好的那段時間，甚至喝綠
02/22 18:51, 8F
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02/22 18:51, 2年前 , 9F
茶也可以像你形容的一樣瘋狂排水
02/22 18:51, 9F
推
02/22 19:15, 2年前 , 10F
原本澱粉吃比較多嗎
02/22 19:15, 10F
推
02/23 12:03, 2年前 , 11F
補
02/23 12:03, 11F
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02/23 16:59, 2年前 , 12F
關於第六行 休息也很重要
02/23 16:59, 12F
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