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作者 opm 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共499則

限定看板：FITNESS

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[心得] 168斷食執行一周，小肚肚消了！

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: -1

作者: cella869 - 發表於 2022/01/09 18:28(2年前)

5^F→opm: 一年後從世界消失嗎?01/09 20:57

Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: sea130281 - 發表於 2022/01/09 16:06(2年前)

5^F→opm: 人的體重一直在變化的,一天早晚會差上幾公斤...-.-01/09 19:08

[討論] 吃哪一種蛋白質比較有力？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: grotwpig645 - 發表於 2022/01/09 10:46(2年前)

2^F→opm: 以熱量來說,最符合您需求的恐怕不是蛋白質,是脂肪...-.-01/09 12:03

[閒聊] 減肥以後力氣變小了怎麼辦？

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +10

作者: aliceeeeee - 發表於 2022/01/06 13:29(2年前)

32^F→opm: 我猜是減到肌肉去了,inbody沒有非常準...-.-01/06 21:15

33^F→opm: 補夠蛋白質,練肌肉吧?01/06 21:16

[問題] 請問斷食怎麼吃的足夠的蛋白質

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +14

作者: dragoncrest - 發表於 2021/12/22 10:55(2年前)

62^F→opm: 吃多少吸收多少?想太多了吧?哪有那麼高的吸收跟轉化率...-.-12/23 21:21

[新聞] 73歲阿嬤健力三項破百公斤！

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: SIN9690665 - 發表於 2021/12/16 16:17(2年前)

25^F→opm: 觀念倒談不上多新,可以找下北歐的養老規劃參考12/17 05:09

[問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +38

作者: michelle1160 - 發表於 2021/12/16 09:04(2年前)

82^F→opm: 可能的話游泳池水中步行比健走不傷膝蓋,消耗熱量可能更大12/17 05:07

[心得] 過35歲的居家減肥過程(女)

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +23

作者: smalldoll - 發表於 2021/11/07 20:36(2年前)

151^F推opm: 努力找自己的白老鼠模式中11/08 20:56

[新聞] 健身狂吃雞胸肉一個月全身無力腎永久損

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +1

作者: b19880115 - 發表於 2021/10/19 22:39(2年前)

38^F→opm: 過量的蛋白質是問題,這可以確定,但怎樣叫適量不好確定10/20 21:07

39^F→opm: 每天吃滿滿的素料,大概一樣會爆掉...-.-10/20 21:08

[減肥] inbody結果,從哪裡開始?

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +15

作者: opm - 發表於 2021/10/18 17:24(2年前)

5^F→opm: 家裡有飛輪,不過我比較愛固定式腳踏車...-.-10/18 21:10

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