[新聞] 健身狂吃雞胸肉一個月 全身無力腎永久損壞

看板FITNESS作者時間2年前 (2021/10/19 22:39), 2年前編輯推噓1(10推 9噓 24→)
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健身狂吃雞胸肉一個月 全身無力腎永久損壞 2021/10/19 15:09 東森新聞 https://news.ebc.net.tw/news/world/283572 許多人現在為了健身或者減脂、減肥，只吃雞胸肉會把身體吃壞，大陸一名30歲男子，狂 練健身且把雞胸肉當成唯一主食，每天午晚餐只吃雞胸肉，結果一個月後感覺全身無力和 腰部酸痛，檢查後發現，竟然是因為攝取過多的蛋白質，造成腎臟代謝負擔過重，造成永 久受損。 不少人健身運動的同時也會追求飲食健康，甚至會吃雞胸肉來補充高蛋白，但有名男子就 是吃了過量雞胸肉，卻把腎都吃壞。現在的人追求完美體態也吃得很謹慎，但大陸一名30 歲馬姓男子，平時有在健身，但仍不滿意肌肉線條，聽別人建議說要吃雞胸肉，於是買了 一大箱，每天午、晚餐就只吃雞胸肉，結果一個月後，開始出現全身無力及腰部酸痛等症 狀，就醫後發現是腎臟負擔過重，造成永久損傷。 其實雞胸肉是屬於低脂肪，高蛋白的一個肉類蛋白質的選項，要注意鈉含量的問題，鈉含 量越低也是越好的選項，才不會造成腎臟過多的負擔。醫生表示，可能是攝取過多蛋白質 ，導致腎臟代謝負擔過重，後來查出原因，疑似就是吃了過量的雞胸肉，雖然有極佳的體 脂率，但因為蛋白質吸收後，產生有害的含氮廢物，需要透過腎臟代謝，也是因為這樣， 導致腎臟損壞。 建議健身之後可以搭配一點，碳水化合物的食物，像是地瓜全穀類的食物，來增加胺基酸 對於身體的運用，提高肌肉的修復以及合成。營養師提醒，即使健身，也要注意均衡飲食 ，吃雞胸肉補充高蛋白都沒有錯，但關鍵在於不能過量，另外跟適量的蔬菜一起吃，也能 比較均衡，千萬別為了追求完美身材，反而害了身體健康。 心得:有些商人為了錢什麼騙話都說得出口，甚至不惜用專業來騙人，一切 都只是為了錢。 所以剛剛有版友提到雞胸肉乾淨，我個人是認為髒得要命。 如果真的乾淨，吃多了對身體有害也不至於這麼嚴重。 每天吃全素全榖、不吃冰不吃甜、溫熱飲食、飲水節制，才是真正的乾淨。 能夠頤養天年。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.204.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1634654340.A.BE1.html ※ 編輯: b19880115 (111.249.204.79 臺灣), 10/19/2021 22:40:17
推
10/19 22:42, 2年前 , 1F
這肯定妖言惑眾，除非本身有病，不然蛋白質你每分每秒
10/19 22:42, 1F
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10/19 22:43, 2年前 , 2F
都吃，都不會有事吧？這不是現在公認的鐵則嗎？ 就跟
10/19 22:43, 2F
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10/19 22:43, 2年前 , 3F
百年前地球是平的不會有人去質疑一樣。
10/19 22:43, 3F
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10/19 22:44, 2年前 , 4F
我們一樣不用去質疑即使身體健康蛋白質吃多有害這件事
10/19 22:44, 4F
推
10/19 22:48, 2年前 , 5F
蛋白質吃太多會炸吧.這醫學報告都有了.
10/19 22:48, 5F
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10/19 22:49, 2年前 , 6F
如果他每天吃體重的3~5倍g.這樣炸掉就不易外..XD
10/19 22:49, 6F
推
10/19 22:54, 2年前 , 7F
就算這樣要吃到腎臟永久性損害也很難吧，我覺得就是吃到
10/19 22:54, 7F
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10/19 22:54, 2年前 , 8F
小作坊亂合成的藥，精煉技術差混了一堆有的沒的
10/19 22:54, 8F
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10/19 22:54, 2年前 , 9F
吃到黑心雞胸肉...XD
10/19 22:54, 9F
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10/19 22:56, 2年前 , 10F
腎不好 或是吃超級多吧
10/19 22:56, 10F
推
10/19 22:56, 2年前 , 11F
假新聞吧 不然有吃其他東西 單純吃雞肉要吃到腎衰
10/19 22:56, 11F
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10/19 22:56, 2年前 , 12F
難度很高的
10/19 22:56, 12F
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10/19 22:59, 2年前 , 13F
只吃雞胸肉 蛋白質一天是能攝取多少....沒幾塊就飽了好嗎
10/19 22:59, 13F
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10/19 23:00, 2年前 , 14F
這篇我看是吃到黑心雞胸肉吧
10/19 23:00, 14F
噓
10/19 23:12, 2年前 , 15F
明明就是雞肉放到壞了
10/19 23:12, 15F
噓
10/19 23:16, 2年前 , 16F
任何東西過量都有害 何況這新聞根本寫得不清不楚
10/19 23:16, 16F
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10/19 23:17, 2年前 , 17F
一樓也是不知道在扯啥 什麼時候公認無止盡攝取蛋白
10/19 23:17, 17F
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10/19 23:17, 2年前 , 18F
沒事?
10/19 23:17, 18F
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10/19 23:49, 2年前 , 19F
新聞寫的不清不楚也能高潮 失智列車開到這邊來
10/19 23:49, 19F
推
10/19 23:55, 2年前 , 20F
不認為一個健康的人狂吃一個月蛋白質就會腎臟壞掉 哪有
10/19 23:55, 20F
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10/19 23:55, 2年前 , 21F
這麼簡單 一定還有其它原因
10/19 23:55, 21F
噓
10/20 00:00, 2年前 , 22F
笑死 板上雙寶最愛拿極端例子當常態
10/20 00:00, 22F
推
10/20 00:10, 2年前 , 23F
10/20 00:10, 23F
推
10/20 00:12, 2年前 , 24F
不是黑心食品黑藥不然就本來有腎病自己不知道 吃壞
10/20 00:12, 24F
噓
10/20 00:40, 2年前 , 25F
吃多少量都不具體也可以下結論
10/20 00:40, 25F
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10/20 01:07, 2年前 , 26F
他是“只”吃雞胸肉，缺乏其他營養素才導致身體機能失衡
10/20 01:07, 26F
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10/20 02:19, 2年前 , 27F
應該不只有這個原因吧
10/20 02:19, 27F
噓
10/20 03:35, 2年前 , 28F
吃肉會死，蒙古人早就死光了
10/20 03:35, 28F
推
10/20 06:39, 2年前 , 29F
台灣的雞胸天天吃沒問題的
10/20 06:39, 29F
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10/20 06:39, 2年前 , 30F
但中國的雞胸肉….科科
10/20 06:39, 30F
推
10/20 09:30, 2年前 , 31F
他除了雞胸肉其他東西幾乎沒吃才會這樣吧 任何東西過量
10/20 09:30, 31F
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10/20 09:30, 2年前 , 32F
本來就不行吧
10/20 09:30, 32F
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10/20 11:31, 2年前 , 33F
自稱在medstudent板有戰文，結果只能貼出這種水準的報導
10/20 11:31, 33F
推
10/20 12:17, 2年前 , 34F
過猶不及
10/20 12:17, 34F
噓
10/20 12:52, 2年前 , 35F
最好只吃雞胸肉會造成腎永久損壞啦~~
10/20 12:52, 35F
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10/20 13:46, 2年前 , 36F
這很明顯飲食不均衡吧....
10/20 13:46, 36F
噓
10/20 14:58, 2年前 , 37F
根本沒說清楚 有些即食雞胸肉鈉含量很高誰知道他吃了啥
10/20 14:58, 37F
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10/20 21:07, 2年前 , 38F
過量的蛋白質是問題,這可以確定,但怎樣叫適量不好確定
10/20 21:07, 38F
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10/20 21:08, 2年前 , 39F
每天吃滿滿的素料,大概一樣會爆掉...-.-
10/20 21:08, 39F
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10/21 10:25, 2年前 , 40F
呃...他本身腎不好吧...
10/21 10:25, 40F
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10/21 13:37, 2年前 , 41F
要看吃哪一國的, 山寨大國不意外
10/21 13:37, 41F
噓
10/21 21:59, 2年前 , 42F
又是你喔？
10/21 21:59, 42F
噓
10/21 22:40, 2年前 , 43F
所以到底吃了多少？
10/21 22:40, 43F
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