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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2726則

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Re: [討論] 前蹲和一般深蹲的差別?(上半身篇)

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: flybearliang - 發表於 2015/10/01 20:50(10年前)

7^F推offcola: 只能說不能看比賽再說為了能舉更重什麼姿勢都可能10/01 23:40

8^F→offcola: 練健康的小心受傷比挑戰極限重要10/01 23:41

9^F→offcola: 順便問飛熊大舉重人專欄怎麼沒有繼續連載想看10/01 23:42

12^F→offcola: 要多按一個讚很不方便lol10/02 00:33

[問題] 增肌的問題

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: HSTim - 發表於 2015/09/30 23:35(10年前)

8^F推offcola: 圖上肌肉重單位是%10/01 03:20

Re: [閒聊] 關於鍵盤教練的那些事

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +126

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/09/27 22:08(10年前)

38^F推offcola: 岳父都要腫到不行了手下留情阿09/28 00:37

94^F推offcola: 跪謝和尚替醫療創造潛在客群09/28 12:05

[問題] 請問拉單槓用的手套?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +22

作者: xzoex - 發表於 2015/09/27 16:35(10年前)

33^F推offcola: 斑馬紋的是KT tape 不是白貼沒記錯是韓國品牌BB tape09/28 01:34

[問題] 深蹲手臂問題

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: wayni - 發表於 2015/09/26 20:43(10年前)

4^F→offcola: 建議服用水肥哥文章調整09/27 03:55

[問題] 深蹲完像是被扒到後腦勺一樣

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: adamslin - 發表於 2015/09/26 18:40(10年前)

6^F→offcola: 先看頸椎是不是代償性過度伸展09/27 03:53

7^F→offcola: 你的症狀有點危險有可能是高位脊椎鬆動去看看骨科吧09/27 03:54

Re: [討論] 前蹲和一般深蹲的差別?(上半身篇)

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: offcola - 發表於 2015/09/26 16:16(10年前)

3^F→offcola: 啊忘了寫真的覺得手腕不適用cross arm好09/26 16:33

4^F→offcola: 雖然cross arm會少掉從bar來的力還有容易圓背09/26 16:35

5^F→offcola: 但依舊是訓練下半身一個替代的好選擇09/26 16:36

Re: [討論] 前蹲和一般深蹲的差別?(下半身篇)

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +21

作者: offcola - 發表於 2015/09/26 14:00(10年前)

12^F→offcola: 直接看最後一段快速選擇你要的蹲法09/26 15:41

21^F→offcola: 圖基本上都是在文字下剛發現用手機看會跳掉09/27 03:50

[新聞] 100公尺只花9.58秒為什麼博爾特可以健步？

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +23

作者: AAAC - 發表於 2015/09/26 01:37(10年前)

7^F推offcola: 他的髂腰肌厚度跟鬼神一樣之前日本幫他拍過MRI09/26 10:54

[閒聊] 體脂11% 大腿卻瘦不下來消失

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +13

作者: szachary1020 - 發表於 2015/09/25 22:58(10年前)

11^F→offcola: 可是看圖不像是11%體脂09/25 23:51

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