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作者 Neuschwan 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共157則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +37

作者: arbitrageur - 發表於 2021/09/21 11:05(2年前)

26^F推Neuschwan: 其實google一下就知道別人是不是在製造名詞了吧?09/21 14:17

54^F推Neuschwan: 如果再考慮飲時呢？怪獸那種身材需要吃多少？又不是每09/21 18:31

55^F→Neuschwan: 人都需要，也不見得有能力09/21 18:31

85^F推Neuschwan: 這個我講飲食不是指特定人我先不講老人練肌力不用09/21 20:08

86^F→Neuschwan: 有更高的飲食成本喔如果有人不太行哩我是很想知道09/21 20:09

87^F→Neuschwan: 像怪獸這樣一天要吃掉多少拉09/21 20:09

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +9

作者: solumate - 發表於 2021/09/19 08:20(2年前)

75^F推Neuschwan: 我只能說教主跟教徒不會單獨存在09/21 14:30

[問題] 引體向上次數如何突破

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +49

作者: Phanly - 發表於 2021/09/19 16:42(2年前)

41^F推Neuschwan: 太強了我170/70也是最多13下...09/20 13:19

53^F推Neuschwan: 真的這手臂只有狂09/21 01:44

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +164

作者: jeff0801 - 發表於 2021/09/16 21:54(2年前)

63^F推Neuschwan: 大推這篇觀念跟邏輯實在太好09/17 01:20

64^F→Neuschwan: 而且我個人無法認同他這種身材跟甚麼健美健體無關09/17 01:24

65^F→Neuschwan: 當然那是他家的事只是這麼巨的重量有很多潛在風險09/17 01:25

104^F推Neuschwan: 如果他的書真的這樣寫真的滿瞎的09/17 09:39

112^F推Neuschwan: 爆發力跟慢縮無關不同的reps會徵召不同類型的肌力簡09/17 09:53

113^F→Neuschwan: 單來講如果書真的這樣寫真的是信仰而已www09/17 09:53

116^F推Neuschwan: 開戰場的就信徒啊XD09/17 09:56

120^F推Neuschwan: 誰說一定要大肌力訓練09/17 10:02

121^F推Neuschwan: 不過本文內都有講到了懶得覆述了原來信徒真的存在09/17 10:04

123^F推Neuschwan: 信徒是連慢縮快縮都不survey嗎XD09/17 10:14

139^F→Neuschwan: 不是吧一個禮拜只能花一小時那就不用運動啦09/17 11:02

141^F→Neuschwan: 還講甚麼RM數還不如思考一些可以趁隙做的運動09/17 11:02

142^F→Neuschwan: 這種假設的個人問題其實本來就很來討論09/17 11:03

148^F噓Neuschwan: 純噓樓上不要老是拿個人問題來討論滿無聊的09/17 11:14

149^F→Neuschwan: 很簡單 1RM也不需要1小時這種狀況沒有效果09/17 11:15

150^F→Neuschwan: 這種狀況要選擇其他方式不是上健身房練重訓09/17 11:16

151^F→Neuschwan: 講難聽一點啦有需求會自己想辦法拉科科09/17 11:17

154^F→Neuschwan: 越低RM 強度越高風險越高老人做低RM數是不是搞錯了09/17 11:22

158^F→Neuschwan: 同樣的道理就算是年輕人肌肉徵召都還不太行就練09/17 11:27

159^F→Neuschwan: 低RM數還一個禮拜只練一次先不說可能不會進步09/17 11:29

160^F→Neuschwan: 還會有受傷風險09/17 11:29

161^F→Neuschwan: 提出這種問題的可以自己先試試看不然去問怪獸XDD09/17 11:30

173^F推Neuschwan: 樓上不懂要去查阿XDD09/17 12:14

174^F→Neuschwan: 我可沒有扯在一起喔09/17 12:14

179^F推Neuschwan: 推樓上兩位 XDDD09/17 12:33

182^F→Neuschwan: 我是覺得新手跟老人不適合大重量啦XD09/17 12:44

203^F推Neuschwan: 怪了狂粉自己胡扯吹噓是我的問題啊？09/17 14:07

205^F推Neuschwan: 我針對的都是狂粉講的啊還真的沒看過怪獸的書呢09/17 14:14

207^F推Neuschwan: 我哪一點不是針對信徒狂粉？狂粉胡扯不講真的有夠雙標w09/17 14:35

216^F推Neuschwan: RM的重量本來就是相對不是絕對所以新手不適合低RM09/17 14:50

217^F→Neuschwan: 自己不就印證了新手跟老人風險相對高09/17 14:50

237^F推Neuschwan: 所以前面那些信徒講的大重量還是高次數就對了XDDD09/17 20:49

238^F→Neuschwan: 某s9要不要看清楚前面信徒怎麼講的你要針對我跳針就09/17 20:49

239^F→Neuschwan: 你家的事了科科09/17 20:50

242^F推Neuschwan: 樓上你要問那些信徒怎麼會是我的問題 www09/17 21:51

243^F推Neuschwan: 況且把肌力當成唯一解的本來就是一種信仰09/17 21:54

244^F→Neuschwan: 有興趣自己去查Kindle Store最暢銷的重訓書09/17 21:55

245^F→Neuschwan: 我不會說誰對誰錯但認為自己對的我看還是算了吧09/17 21:55

260^F推Neuschwan: 我是覺得也不能全怪腦粉怪獸就是標榜肌力其實真的不09/18 13:45

261^F→Neuschwan: 只大重量訓練可以抗老09/18 13:45

262^F→Neuschwan: 先說我不是在歧視他的身材他這樣的身材老了就知道了09/18 13:46

263^F→Neuschwan: 是看他可以維持這樣的重量跟肌力到幾歲最好還保佑09/18 13:46

264^F→Neuschwan: 不要遇到任何意外會中斷訓練09/18 13:46

265^F推Neuschwan: 論體型他比館長胖多了09/18 13:49

266^F→Neuschwan: 樓上有一位說教營養的是營養師會說飲食可以解決一切09/18 13:51

267^F→Neuschwan: 生理的問題生病靠飲食治療就對了?09/18 13:51

268^F→Neuschwan: 那教聲樂的不就說唱歌可以解決一切問題XDD09/18 13:51

269^F→Neuschwan: 這不是信仰甚麼是信仰09/18 13:52

280^F推Neuschwan: yan你沒看清楚前面的人推文講甚麼素質更爛阿09/18 21:06

281^F推Neuschwan: 好了啦 XXPLUS 你父權說教也很厲害啦但又胖又老本09/18 21:17

282^F→Neuschwan: 來對健康就會很有很大的負擔09/18 21:17

292^F推Neuschwan: 不然他為什麼在這篇講營養師阿? XDDD09/18 23:45

293^F→Neuschwan: 先來不相關的謬誤才是真的胡扯你自己素質差看不出來09/18 23:45

294^F→Neuschwan: 他意思不就是教肌力的當然捧肌力教營養的當然捧飲食09/18 23:47

295^F→Neuschwan: 是怎樣可以這樣不相干的東西拿來扯喔09/18 23:48

296^F→Neuschwan: 我只是用聲樂這種更浮誇的方式來比喻他的胡扯09/18 23:49

297^F→Neuschwan: 這樣你懂了嗎? www09/18 23:49

313^F→Neuschwan: 他們會說看到怪獸那邊很多老人活動力越來越好09/19 00:17

314^F→Neuschwan: 我相信怪獸一定有他的一套老人活動力變好也不是什麼09/19 00:18

315^F→Neuschwan: 很奇怪的事但有必要講得這麼神乎其技?XDD09/19 00:19

316^F→Neuschwan: 我最早接觸是陸文灝她也是老人吧她也有出肌力訓練09/19 00:20

317^F→Neuschwan: 影片但她的主張就是夠用就好我覺得要體能好跟肌力09/19 00:21

318^F→Neuschwan: 強真的是不同的方向也各有效果09/19 00:21

323^F噓Neuschwan: 又來一個大肌力狂粉 Nueromuscular也不是只能靠1RM好嗎09/19 00:25

[問題] 怪獸是不是很討人厭呀

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +41

作者: jisen91827 - 發表於 2021/09/16 10:43(2年前)

98^F推Neuschwan: 也是啦要有名才會有人黑不有名大家根本不屌09/18 01:39

[問題] 教練說先練高腳杯深蹲

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +28

作者: ilv1181023 - 發表於 2021/09/17 15:24(2年前)

100^F推Neuschwan: ...那就先不要深蹲用弓步蹲阿分腿蹲09/17 22:53

[閒聊] 最近是不是比較流行肌力體能教練啊

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +32

作者: Bz5566 - 發表於 2021/09/16 15:15(2年前)

50^F推Neuschwan: 可是我google看體能教練是為了單項運動的體適能存在09/16 19:59

51^F→Neuschwan: 不是你說的全面性發展09/16 20:00

52^F→Neuschwan: 你說的這種比較像陸文灝09/16 20:02

56^F推Neuschwan: 對阿就是要有捨棄單項運動重視的體適能完全不同09/16 20:06

59^F→Neuschwan: 但很多競賽運動要針對賽事去做調整阿看哪邊比較弱09/16 20:08

60^F→Neuschwan: 甚至還要抓肌力跟體重的平衡點這還會因人而異09/16 20:09

[心得] 頸椎椎間盤突出復原歷程

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: hoya1985 - 發表於 2021/09/08 19:52(2年前)

13^F推Neuschwan: 推這個分享超棒09/09 14:06

Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

[ MuscleBeach ]278 留言, 推噓總分: +230

作者: theycatherin - 發表於 2021/09/04 12:35(2年前)

181^F推Neuschwan: 太勵志了推推09/06 00:57

[問題] 只做六大動作有用嗎？

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +49

作者: ilv1181023 - 發表於 2021/09/02 09:26(2年前)

69^F推Neuschwan: 核心不用獨立出來嗎？09/03 02:17

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