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作者 mattmatt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1262則

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健身一個月的心得

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: allen3680 - 發表於 2014/10/04 00:11(9年前)

31^F→mattmatt: 吃好少....看了好餓10/04 01:53

32^F→mattmatt: 粗估每天吃1000大卡而已10/04 01:57

33^F→mattmatt: 我也覺得照片跟數據不符要不要換台體脂機試試10/04 02:01

[問題] 關於火龍果木瓜豆漿之於健身消失

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +23

作者: WOODBEAR - 發表於 2014/09/30 21:34(9年前)

85^F推mattmatt: 基改非原罪強調非基改只是台灣or亞洲消費市場取向罷了10/02 02:41

86^F→mattmatt: 就像歐美市場經常強調的非基改食品是麥製品10/02 02:43

87^F→mattmatt: 目前消費市場普遍不接受主食拿去基改還拿來賣又拿來吃10/02 02:45

88^F→mattmatt: 非主食的作物就沒差了ex大豆 (但大豆在亞洲是主食之一)10/02 02:46

Re: [心得] 體重控制一個月後心得分享(87kg -> 80kg)

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: abscented - 發表於 2014/09/30 00:27(9年前)

7^F推mattmatt: 蛋餅其實很油.......09/30 01:14

Re: [問題] 請問平常有在慢跑可以直接去挑戰高山嗎?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: pzubfwss - 發表於 2014/09/27 02:04(9年前)

37^F推mattmatt: 3000m 負重20kg又缺水又拉繩算是中級吧新手不太適合09/26 02:10

38^F→mattmatt: 要練就背20kg找附近登山步道爬一爬再走趟玉山合歡09/26 02:12

39^F→mattmatt: 看看會不會高山症至少大眾步道下山容易...09/26 02:13

[問題] nike pro

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: AugustAutumn - 發表於 2014/09/26 09:55(9年前)

11^F推mattmatt: 中性洗碗精09/26 12:28

18^F推mattmatt: 柔軟精對這些排汗材質的衣服洗了結構上不會有事可照穿09/27 05:02

19^F→mattmatt: 但排汗&透氣效果會變差請參考http://ppt.cc/y~g609/27 05:06

20^F→mattmatt: 上面實驗內容正確性不知僅供參考也沒有廣告的意思09/27 05:06

21^F→mattmatt: 水晶肥皂則是鹼性會傷材質無特別添加物的中性洗劑最好09/27 05:09

22^F→mattmatt: 中性洗碗精大致上無特別添加物易沖洗不易殘留可試試09/27 05:10

[問題] 女生減脂重訓建議(完全新手)

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +12

作者: edward000000 - 發表於 2014/09/26 02:57(9年前)

1^F推mattmatt: 沒甚麼運動基礎的話先考慮跑步就好吧09/26 03:31

[問題] 請問平常有在慢跑可以直接去挑戰高山嗎?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +13

作者: andychenhaha - 發表於 2014/09/25 13:34(9年前)

37^F推mattmatt: 3000m 負重20kg又缺水又拉繩算是中級吧新手不太適合09/26 02:10

38^F→mattmatt: 要練就背20kg找附近登山步道爬一爬再走趟玉山合歡09/26 02:12

39^F→mattmatt: 看看會不會高山症至少大眾步道下山容易...09/26 02:13

[問題] 有沒有短期內將大腿練壯的方法

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +27

作者: k7881683 - 發表於 2014/09/23 11:57(9年前)

38^F推mattmatt: Moirae大可以分享一下訓練菜單嗎?09/24 03:06

[問題] 腿部鍛練重訓+單車請益 leg press...

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: TwoDemon - 發表於 2014/09/22 16:33(9年前)

16^F推mattmatt: 深蹲和硬舉都會練到大腿和臀這兩個動作的一些變化也都09/22 21:07

17^F→mattmatt: 可以練像相撲深蹲.直腿硬舉等等09/22 21:08

18^F→mattmatt: http://ppt.cc/rWIJ 請參考加強臀部對騎車幫助不小09/22 21:10

19^F→mattmatt: 另外背部也該練爬坡抽車衝刺的時候上半身"拉"的動作09/22 21:11

20^F→mattmatt: 需要背部肌肉的力量09/22 21:12

[減肥] 體脂20.5% 目標 15%

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +40

作者: x1217xx - 發表於 2014/09/21 18:39(9年前)

120^F推mattmatt: 午餐晚餐都太油別說外食很難吃個自助餐挑一下少油的菜09/22 21:27

121^F→mattmatt: 色也沒有多難不然以你早餐的內容一天吃4~5份也行09/22 21:28

122^F→mattmatt: 運動強度就很難說了但至少飲食控制先好好做吧09/22 21:29

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