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作者 lolicone 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共149則

限定看板：FITNESS

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Re: [問題] 斷食不見效果？求調整

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +19

作者: neverend19 - 發表於 2021/03/30 19:47(3年前)

35^F→lolicone: 基代1200 、TDEE 2000 妳平常是過什麼日子啊......04/01 14:09

36^F→lolicone: 蛋白質增肌的話有人是建議抓體重X2的公克數....不過我04/01 14:11

37^F→lolicone: 都懶的理反正就三餐有蛋或肉再加豆漿或牛奶.....04/01 14:11

[問題] 不想太依賴保健食品但戒了有影響怎麼辦

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +7

作者: qqyomo - 發表於 2021/03/18 18:28(3年前)

25^F噓lolicone: 就不要吃啊太依賴這種來路不明的東西以後也只是更慢03/19 06:30

26^F→lolicone: 而已03/19 06:30

[問題] 美乃滋

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +14

作者: yamaha449 - 發表於 2021/03/11 14:34(3年前)

11^F→lolicone: 高鈉高糖....這樣吃還不如吃蛋餅....03/11 15:35

[減肥] 可能是減脂的奧秘

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +17

作者: shasha - 發表於 2021/03/11 08:59(3年前)

14^F→lolicone: 不吃澱粉（X) 不吃過量的澱粉（O)03/11 11:29

15^F→lolicone: 不少好的澱粉也是補充人體必備礦物質的來源，澱粉真的03/11 11:30

16^F→lolicone: 沒那麼可怕，不要妖魔化它。03/11 11:30

[減肥] 年後減肥菜單詢問

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: Festoo - 發表於 2021/03/09 20:48(3年前)

7^F推lolicone: 蔥抓餅換掉吧.....03/09 21:51

[討論] 168斷食法, 睡前一直會餓無法習慣？已刪文

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +1

作者: Puehong - 發表於 2021/03/03 22:45(3年前)

106^F噓lolicone: 牛肉建議換成賣場賣的大包雞塊03/05 06:27

[問題] 斷食不見效果？求調整

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +64

作者: neverend19 - 發表於 2021/03/04 22:34(3年前)

36^F→lolicone: 蛋白質吃不夠吧運動後需求供應不足平常吃也補不夠03/05 06:23

37^F→lolicone: 先停止零食每餐提高蛋白質的量03/05 06:25

[討論] 7700大卡=1公斤???

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +2

作者: sea130281 - 發表於 2021/02/21 16:37(3年前)

18^F推lolicone: 水還有食物渣和你肚子還沒排出來的排泄物.....02/21 19:47

[問題] 剛開始減脂有氧衝太多

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: arfa0711 - 發表於 2021/02/18 23:19(3年前)

10^F→lolicone: 累了就停個幾天啊這又沒什麼02/19 10:35

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