[討論] 168斷食法, 睡前一直會餓無法習慣？已刪文

看板FITNESS作者 (溥儀)時間3年前 (2021/03/03 22:45), 3年前編輯推噓1(34推 33噓 59→)
留言126則, 62人參與, 3年前最新討論串1/1
本身曾有執行一兩週 日程表如下： PM 19：00～PM 21：00 吃第一餐(外帶或外送飯或麵) PM 22：00～AM 01：00 吃第二餐(外帶或外送飯或麵) AM 01：00～09：00斷食 AM 09：00～PM06：00 就寢 大概在AM07：00後開始會很餓 後來實在沒辦法，只好去早餐店吃點東西 想知道有人有一樣的困擾嗎？怎麼客服？ 小弟本身28歲，BMI 21 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.63.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1614782731.A.20B.html ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 22:46:09
推
03/03 22:56, 3年前 , 1F
不太懂男生BMI21 還要斷食的用意？
03/03 22:56, 1F
主要是想要省伙食費 目前外食費都是6、7000塊，有點太多了，存不到錢 斷食成功的那幾天，每日伙食費可以花150以下 二來是本身有總膽固醇過高的問題 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 23:12:06 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 23:12:41
→
03/03 23:16, 3年前 , 2F
根本不知道你吃什麼其實滿想噓的
03/03 23:16, 2F
推
03/03 23:16, 3年前 , 3F
你值夜班喔？
03/03 23:16, 3F
恩恩是的～固定晚班
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03/03 23:17, 3年前 , 4F
感覺跟Fitness沒什麼關係
03/03 23:17, 4F
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03/03 23:17, 3年前 , 5F
斷食跟不斷食的熱量是一致的，理論上餐費不會差太多才
03/03 23:17, 5F
→
03/03 23:17, 3年前 , 6F
對
03/03 23:17, 6F
推
03/03 23:26, 3年前 , 7F
省錢你問錯版了
03/03 23:26, 7F
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03/03 23:27, 3年前 , 8F
三餐都去撿吐司邊吃吧
03/03 23:27, 8F
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03/03 23:27, 3年前 , 9F
超省
03/03 23:27, 9F
今天第一餐：素香乾麵200g 今天第二餐：素香飯100g 另外因為工作場所沒有飲水機所以有買2L的綠茶喝 這樣大概到早上會有點餓 食物重量是寫個大概，忘記秤重了 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 23:30:43 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 23:31:27
推
03/03 23:35, 3年前 , 10F
你這吃得是什麼鬼...身體還要不要
03/03 23:35, 10F
噓
03/03 23:41, 3年前 , 11F
請不要吃垃圾好嗎
03/03 23:41, 11F
真假?！ 我有在思考，其中一餐以香蕉代替，一天吃5～6根呢？因為一串香蕉不用30
推
03/03 23:47, 3年前 , 12F
03/03 23:47, 12F
→
03/03 23:48, 3年前 , 13F
你要吃的是健康原型食物 價格 方便 美味 無法三種兼具
03/03 23:48, 13F
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03/03 23:49, 3年前 , 14F
記得你斷食的目的 現在省餐費也是拿來看醫生
03/03 23:49, 14F
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03/03 23:50, 3年前 , 15F
該省的是娛樂性花費
03/03 23:50, 15F
我是希望價格低和方便 不好吃沒關係！本身是在外租屋， 一天上12h，租屋處也無法料理 幾乎無娛樂花費～ ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/03/2021 23:51:52
推
03/03 23:59, 3年前 , 16F
這不叫斷食............
03/03 23:59, 16F
※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/04/2021 00:12:50
噓
03/04 00:24, 3年前 , 17F
只是想省錢就別胡扯什麼斷食了
03/04 00:24, 17F
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03/04 00:26, 3年前 , 18F
而且老實說6000-7000餐費還要砍 也不用期待能存到什麼錢
03/04 00:26, 18F
因為目前其他花費已經算降到期限了，所以想從餐費開始砍～
噓
03/04 00:30, 3年前 , 19F
省錢弄壞身體花更多
03/04 00:30, 19F
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03/04 00:57, 3年前 , 20F
捐血換白米，買大罐水配免費茶包
03/04 00:57, 20F
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03/04 00:59, 3年前 , 21F
味島香鬆加茶包做泡飯，偶爾泡蒸煮麵配炸醬
03/04 00:59, 21F
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03/04 01:00, 3年前 , 22F
窮學生時是這樣，通通都是澱粉，沒錢攝取蛋白質
03/04 01:00, 22F
推
03/04 01:04, 3年前 , 23F
至於斷食會餓的問題，看是要灌水還是咖啡
03/04 01:04, 23F
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03/04 01:05, 3年前 , 24F
而且你只是少一餐，還是睡前吃宵夜，完全不是斷食
03/04 01:05, 24F
不太懂意思
推
03/04 01:38, 3年前 , 25F
省錢斷食跟這個版沒什麼關係啦 好好笑
03/04 01:38, 25F
推
03/04 01:46, 3年前 , 26F
你需要的是想辦法換個薪水好一點的工作不是把自己餓死
03/04 01:46, 26F
不過本身能力和預算有限，目前應該還是先待在目前的行業～
噓
03/04 02:26, 3年前 , 27F
廢文ID不要認真好嗎
03/04 02:26, 27F
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03/04 05:18, 3年前 , 28F
你的BMI好低喔
03/04 05:18, 28F
是啊～ 男生太瘦其實很難看 我20出頭時BMI才17更低
推
03/04 06:36, 3年前 , 29F
營養要吃夠 不然撐不了16小時
03/04 06:36, 29F
還有 67 則推文
還有 9 段內文
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03/04 23:06, 3年前 , 97F
一盒牛肉50多元而已 用不沾鍋隨便煎一下再加顆蛋 比自
03/04 23:06, 97F
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03/04 23:06, 3年前 , 98F
助餐白飯飽多了
03/04 23:06, 98F
我本身沒有鍋具耶...而且也沒能開伙 要用也只能用電鍋而已 不過因為本身上班時數長 又是夜班，因此目前覺得買自助餐或是燕麥片是比較可行的斷食?
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03/05 00:43, 3年前 , 99F
沒，我覺得你現在生活又要省錢，要健康不可能。每天再
03/05 00:43, 99F
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03/05 00:43, 3年前 , 100F
多喝水就好，至少1500以上吧
03/05 00:43, 100F
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03/05 01:06, 3年前 , 101F
一天不能吃太多蛋的觀念, 幾年前已經修正了
03/05 01:06, 101F
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03/05 01:07, 3年前 , 102F
膽固醇和身體本身的關係比較大, 不是因為蛋的關係
03/05 01:07, 102F
收到！原來是這樣 如果用電茶壺煮蛋的話可以嗎？
推
03/05 01:43, 3年前 , 103F
少吃 澱粉 多吃 油跟蛋白質 試試 澱粉消化太快容易餓
03/05 01:43, 103F
真假,要多吃油？！
噓
03/05 02:06, 3年前 , 104F
都是藉口啦 沒有鍋具不會賣場買？大學生宿舍都能煮了
03/05 02:06, 104F
原來如此 那牛肉可換成別的嗎，我不太敢吃牛肉 怕得狂牛症 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 02:57:44
噓
03/05 06:21, 3年前 , 105F
原來是來亂的 再補噓
03/05 06:21, 105F
噓
03/05 06:27, 3年前 , 106F
牛肉建議換成賣場賣的大包雞塊
03/05 06:27, 106F
噓
03/05 06:35, 3年前 , 107F
狂牛症...XD，吃雞還會得禽流感呢，怕
03/05 06:35, 107F
噓
03/05 08:10, 3年前 , 108F
狂牛症都出來了...
03/05 08:10, 108F
prion無法被高溫破壞...所以多年來都不敢吃牛
噓
03/05 11:48, 3年前 , 109F
便當也是改圖的嗎
03/05 11:48, 109F
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03/05 12:55, 3年前 , 110F
狂牛症你可以挑澳牛吃，蛋白質最便宜就雞蛋和雞肉，
03/05 12:55, 110F
澳牛比較沒有狂牛症的問題嗎
→
03/05 12:55, 3年前 , 111F
黃豆製品，高蛋白粉，煮的話電鍋就可以了
03/05 12:55, 111F
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03/05 13:00, 3年前 , 112F
youtube丟關鍵字"電鍋 煮蛋""電鍋 健身餐"就很多了
03/05 13:00, 112F
收到，我自己也覺得電鍋很方便
噓
03/05 14:23, 3年前 , 113F
補噓
03/05 14:23, 113F
噓
03/05 14:56, 3年前 , 114F
你是不是要先治一下妄想症 浪費別人時間
03/05 14:56, 114F
噓
03/05 15:16, 3年前 , 115F
阿洪把健身版當省錢版來鬧真有兩下子
03/05 15:16, 115F
噓
03/05 15:21, 3年前 , 116F
而且看來是明知故問唷https://reurl.cc/R6ezDZ
03/05 15:21, 116F
噓
03/05 16:48, 3年前 , 117F
....真的是糟蹋其他熱心回應的鄉民
03/05 16:48, 117F
抱歉大家 a大是我前年得罪的網友，他會帶入他板糾紛，我已經向版主提出檢舉。另外他有 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 17:40:42
噓
03/05 18:15, 3年前 , 118F
這ID真的是唬爛大戶 高雄版也有他的文章
03/05 18:15, 118F
噓
03/05 18:58, 3年前 , 119F
好意思檢舉
03/05 18:58, 119F
→
03/05 18:58, 3年前 , 120F
是不是又要刪推文了
03/05 18:58, 120F
依7-2(....不在此限)刪除推文 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 19:21:51 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 19:28:47
推
03/05 19:45, 3年前 , 121F
自刪推文 掰
03/05 19:45, 121F
是依照版規做刪除的～ ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 19:54:52 ※ 編輯: Puehong (27.52.63.246 臺灣), 03/05/2021 21:01:45
噓
03/05 21:14, 3年前 , 122F
Google puehong+反串 第一個連結看到完
03/05 21:14, 122F
→
03/05 21:14, 3年前 , 123F
或Google puehong +阿興 所有連結看到完
03/05 21:14, 123F
噓
03/05 21:22, 3年前 , 124F
03/05 21:22, 124F
噓
03/05 21:33, 3年前 , 125F
03/05 21:33, 125F
→
03/05 21:33, 3年前 , 126F
40歲了還鬧成這樣
03/05 21:33, 126F
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