作者 kisky0908 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: RUOld - 發表於 2019/05/05 19:26(5年前)

3^F推kisky0908: 我覺得230非常快樂表常常數據偏好05/05 19:49

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: lookbleap - 發表於 2019/05/05 09:36(5年前)

1^F推kisky0908: 會增加抗性澱粉但是大概只有2% 效果超爛05/05 11:38

2^F→kisky0908: 還不如減少碳水的攝取量05/05 11:39

[ FITNESS ]319 留言, 推噓總分: +291

作者: fujo1205 - 發表於 2019/04/26 00:19(5年前)

77^F推kisky0908: 加油04/26 12:22

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: ttc98731234 - 發表於 2019/04/13 17:12(5年前)

3^F推kisky0908: 斷20效果就很好了 96小時peeta有說不是專業的不要亂試04/13 17:52

4^F→kisky0908: 健身是輔助熱量缺口增大加上可以維持肌肉量不要掉太多04/13 17:54

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: cookiesweets - 發表於 2019/04/01 13:44(5年前)

7^F推kisky0908: 皮尺量肚臍一圈早起上完廁所量一翻兩瞪眼04/01 14:31

[ FITNESS ]271 留言, 推噓總分: +75

作者: dentalboy - 發表於 2019/03/29 22:32(5年前)

106^F推kisky0908: 是不會搭配著做就算純重訓想變成健美選手那種阿諾身03/30 16:44

107^F→kisky0908: 材超困難的吧但你純有氧完全不做任何阻力訓練就是紙03/30 16:45

108^F→kisky0908: 片人+鳥仔腳身材啊有氧搭配重訓不就解決了03/30 16:45

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +37

作者: Erwin - 發表於 2019/03/22 10:35(5年前)

52^F推kisky0908: 一星期掉0.5-1%體重是很適合的速度03/24 12:21

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: 0

作者: bonoo - 發表於 2019/03/17 23:47(5年前)

14^F推kisky0908: 早上起床空腹量腰圍放鬆不要縮最準03/18 01:46

15^F推kisky0908: 體重每天早上起床量以週為單位算平均再比較03/18 01:47

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +41

作者: justice00s - 發表於 2019/02/26 11:26(5年前)

88^F推kisky0908: 增肌+102/26 20:19

[ FITNESS ]226 留言, 推噓總分: +205

作者: littlefatya - 發表於 2013/03/16 23:08(11年前)

108^F推kisky0908:高中同學幫推......03/17 15:24

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