作者查詢 / kensie

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 kensie 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共202則

限定看板：全部

看板排序：

全部FITNESS104Wanted33Lineage22AllTogether16Gossiping16basketballTW2Cobras2Hualien2MobileComm2sex2Baseball1<< 收起看板(11)

首頁

尾頁

[心得] 從快130公斤回到二位數的微心得

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +19

作者: sffjh92104 - 發表於 2021/08/20 11:48(2年前)

51^F推kensie: 我是127瘦到90~花快5個月沒贅皮體脂37~22!08/21 14:55

52^F→kensie: 開始減脂瘦身一年維持還不錯我都靠慢跑08/21 14:56

[心得] 檢視瘦身後的這兩年多

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +62

作者: cuba391156 - 發表於 2021/03/17 01:17(3年前)

27^F推kensie: 好強唷！半馬破百讚，我才要努力破120而已哈哈！原po花03/17 13:35

28^F→kensie: 兩年那我還有一年半努力衝呀03/17 13:35

[新聞] 4個月減重20公斤！藍鳥小葛雷諾瘦身有成

[ Baseball ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: polanco - 發表於 2021/02/25 08:40(3年前)

13^F推kensie: 真的不難要控制飲食然後多運動我四個月瘦35kg02/25 09:35

[討論] 關於呼吸法

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: sea130281 - 發表於 2021/01/07 20:45(3年前)

16^F推kensie: 慢跑呼吸就多跑自己抓節奏01/08 14:27

[問卦] 168斷食法的8小時進食要設在哪個區間最

[ Gossiping ]69 留言, 推噓總分: +20

作者: MrFly - 發表於 2021/01/06 22:03(3年前)

39^F推kensie: 168 是三餐八小時吃完 16小時不進食一堆人稿錯01/06 22:17

42^F→kensie: 還有168 明明國外都有研究報告是能幫助瘦身01/06 22:18

43^F→kensie: 我是9點早餐 12點午餐 17點晚餐01/06 22:19

[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +24

作者: Supershero - 發表於 2021/01/03 05:37(3年前)

36^F推kensie: 我也是飲食控制加有氧運動第三個月瘦超多01/05 12:40

39^F推kensie: 瘦身加減都會肌肉減少我是覺得沒差啦！少一點還可以的01/05 16:52

[心得] 年初確診二型糖尿病運動+飲食改變生活

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +42

作者: aallens - 發表於 2020/12/26 09:34(3年前)

35^F→kensie: 厲害呀！加油12/27 09:58

36^F→kensie: 30分跑6km 真的不簡單，這要練很久才行12/27 10:00

47^F推kensie: https://i.imgur.com/K97pBsW.png12/29 16:26

48^F→kensie: 我練慢跑四個月勉強只能五分半，五分內真的超強12/29 16:28

53^F推kensie: https://i.imgur.com/RQGsTVd.png12/30 16:36

54^F→kensie: 原po激勵我昨天10km終於跑進6分內12/30 16:37

[閒聊] 如何在河堤跑的久?

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: myloveyj - 發表於 2020/12/26 18:35(3年前)

21^F推kensie: 跑步機我還真的不會跑跑2km就快累爆！外面跑都是6km起12/27 09:57

22^F→kensie: 跳的！應該是習慣問題12/27 09:57

[徵男] 平安夜相遇已刪文

[ AllTogether ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: rich49 - 發表於 2020/12/24 21:56(3年前)

7^F推kensie: 突然好想妳妳會在那裡?!59.115.15.184 12/24 22:27

[問題] 超出熱量的心態問題

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: plok0202 - 發表於 2020/12/19 10:13(3年前)

10^F推kensie: 偶爾一次還好啦！我也是一週放飛自我一天12/19 11:19

首頁

尾頁