[討論] 關於呼吸法
不論重訓還是有氧
呼吸都是相當重要的
各個運動員都很重視呼吸
甚至根據個人特質創造出各種流派
從最一開始的日之呼吸
延伸出火水風土雷之呼吸，又再延伸出如霞，獸，蟲之呼吸的
呼吸方式，強身健體，延年益壽，甚至能斬殺惡鬼
搭配日輪刀更是妙不可言
.....好以上全是鬼扯
我想問的是，重訓的時候，大家會憋氣還是照常呼吸啊?
我憋氣能夠舉起更大重量，但好像都說不要憋氣比較好?
然後是有氧跑步，有什麼呼吸訣竅嘛? 我都是兩吸一吐
試過不斷換氣，反而更累
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.188.57 (臺灣)
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