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作者 JKL218 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用

[ FITNESS ]270 留言, 推噓總分: +92

作者: directioner - 發表於 2022/03/23 11:47(2年前)

204^F推JKL218: 完整秤重並記錄一週飲食可能可以找到盲點03/24 01:14

[問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

[ FITNESS ]271 留言, 推噓總分: +84

作者: kaisite2017 - 發表於 2022/03/13 10:36(2年前)

153^F推JKL218: 身體就用事實告訴你了現在熱量平衡想減就要吃更少03/14 01:22

[問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +47

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/02/14 11:36(2年前)

40^F推JKL218: 你先買一份原味一份你有興趣的口味大概都先500g 這樣就02/14 15:47

41^F→JKL218: 能做混合調配弄出你更能接受的比例02/14 15:47

43^F→JKL218: 乳清口味各人接受度差異巨大你還是得自己試過才知道02/14 15:48

[問題] 增肌減脂請教

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +21

作者: jim810703 - 發表於 2022/01/28 01:06(2年前)

2^F→JKL218: 我猜一百左右01/28 02:21

[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +36

作者: laiteng0105 - 發表於 2022/01/24 16:29(2年前)

6^F推JKL218: 我就是不吃早餐後才了解到一天兩餐才是最適合我的飲食習01/24 16:58

7^F→JKL218: 慣01/24 16:58

[問題] 這樣會瘦太快嗎？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/01/18 08:46(2年前)

2^F→JKL218: 再一個月放慢你別失望就好01/18 09:47

[問題] 衣服穿少一點,冷到發抖,會容易瘦嗎？

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +8

作者: MrTaxes - 發表於 2022/01/16 17:15(2年前)

24^F→JKL218: 你會有更強的飲食衝動忍得住嗎01/16 20:03

[問題] 請問斷食怎麼吃的足夠的蛋白質

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +14

作者: dragoncrest - 發表於 2021/12/22 10:55(2年前)

4^F推JKL218: 身體是很奧妙的12/22 11:31

Re: [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: -9

作者: b19880115 - 發表於 2021/11/17 20:53(2年前)

47^F→JKL218: 你有些看法都超偏激然後又講不清楚原因當然一堆人看你11/17 23:48

48^F→JKL218: 不順眼11/17 23:48

[心得] 117kg減到72kg 只需要一樣東西

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +47

作者: xu35l - 發表於 2021/11/03 23:43(2年前)

19^F推JKL218: 原產地當然便宜肉跟奶都很齊11/04 01:13

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