[問題] 這樣會瘦太快嗎？

看板FITNESS作者 (yechen)時間2年前 (2022/01/18 08:46), 編輯推噓17(17推 0噓 11→)
留言28則, 22人參與, 2年前最新討論串1/1
上個月22號時是82，今天早上是78 這一個月都執行168，假日也沒破戒。 吃的部分 中午吃公司，晚上吃健康便當跟一杯無糖豆漿。慢跑跑3休1 ，現在是6分速跑4 700然後走300公尺，心率維持165左右 目前沒滿一個月，但滿一個月時，應該可以進入77 字頭。 目前182/78.4 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.57.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1642466796.A.9DC.html
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01/18 09:08, 2年前 , 1F
不會
01/18 09:08, 1F
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01/18 09:47, 2年前 , 2F
再一個月放慢你別失望就好
01/18 09:47, 2F
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01/18 10:01, 2年前 , 3F
好好享瘦新手福利期吧
01/18 10:01, 3F
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01/18 10:47, 2年前 , 4F
今天也剛好減滿1個月 -3.3
01/18 10:47, 4F
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01/18 11:22, 2年前 , 5F
蜜月期，我現在卡重卡到想哭
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01/18 16:04, 2年前 , 6F
水份佔多數，後面水份沒得掉就會變慢了
01/18 16:04, 6F
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01/18 17:01, 2年前 , 7F
剛開始都這樣
01/18 17:01, 7F
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01/18 17:15, 2年前 , 8F
好好珍惜現在每天量體重都會掉的時光XD
01/18 17:15, 8F
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01/18 18:40, 2年前 , 9F
我剛開始每天跑步時，ㄧ個月掉5公斤。現在每天跑體重不
01/18 18:40, 9F
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01/18 18:40, 2年前 , 10F
動如山。
01/18 18:40, 10F
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01/18 18:44, 2年前 , 11F
看到樓上...我已經忘記每天進步的喜悅了XDD
01/18 18:44, 11F
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01/18 20:52, 2年前 , 12F
體脂才是重點 體重只是個數字
01/18 20:52, 12F
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01/18 20:53, 2年前 , 13F
如果瘦四公斤 體脂沒變會想哭
01/18 20:53, 13F
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01/18 20:59, 2年前 , 14F
一星期減1公斤，恭喜你一年後變32
01/18 20:59, 14F
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01/18 21:06, 2年前 , 15F
一開始再瘦都很快的，等一陣子就會卡到覺得卡到陰繼續加油
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01/18 21:09, 2年前 , 16F
一年變32…兩年?
01/18 21:09, 16F
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01/18 23:21, 2年前 , 17F
兩年應該變兩三公斤到十幾公斤，看是用燒的還是用埋的
01/18 23:21, 17F
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01/18 23:24, 2年前 , 18F
遙想當年輕鬆騎車兩個月六6kg，然後強度拉高整整一年體重
01/18 23:24, 18F
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01/18 23:25, 2年前 , 19F
不動如山。
01/18 23:25, 19F
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01/19 07:44, 2年前 , 20F
蠻剛好的 剛開始減這速度蠻ok的
01/19 07:44, 20F
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01/19 15:58, 2年前 , 21F
看你體脂肪~ 一開始瘦都滿快的 後來真的會卡O_Q
01/19 15:58, 21F
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01/19 17:02, 2年前 , 22F
不會
01/19 17:02, 22F
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01/19 22:06, 2年前 , 23F
☺
01/19 22:06, 23F
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01/20 00:13, 2年前 , 24F
一開始運動降超快 現在拼命運動都不動如山 請問怎麼辦
01/20 00:13, 24F
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01/20 00:23, 2年前 , 25F
樓上t大 你的身高/體重？
01/20 00:23, 25F
推
01/20 00:52, 2年前 , 26F
剛開始會比較快 以前我很胖 然後開始減的時候 大約五個
01/20 00:52, 26F
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01/20 00:52, 2年前 , 27F
月從83到68 然後又停在這裡五個月 才緩慢地進步 繼續堅
01/20 00:52, 27F
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01/20 00:52, 2年前 , 28F
持 我最胖的時候有96 而且我還比你矮很多
01/20 00:52, 28F
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