[問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？

看板FITNESS作者 (輪蛇)時間2年前 (2022/02/14 11:36), 2年前編輯推噓47(47推 0噓 70→)
留言117則, 44人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
最近買了教練課，發現先前自己都在亂做一通 比方來說平常能拉個30下，照教練糾正姿勢後10下就開始冒汗了……（重量還是最低的 真的有夠多肌群都沒用到，因為上完課都要酸痛個兩三天 當然也問了教練健身菜鳥最常問的問題「我是不是有必要喝乳清蛋白」 經過教練解釋再思考一下自己每天的飲食，如果不靠乳清還真的吃不到那個量 但是市面上乳清百百款，不只有老字號，現在更多了有網紅代言和自創的 教練也說「重點在於你要覺得好喝，再有效吞不下去也是浪費」 啊問題是我從來都沒買過啊…… 就算網拍有便宜的試喝包，還是覺得亂買一通實在不妥當 想問問鄉民你們都推薦哪些牌子的？ 我會從各位的建議去買試喝包來比較 如果要問我的偏好，就是不要太甜、不要香料味 大概就只想得到這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1644809805.A.362.html
推
02/14 11:45, 2年前 , 1F
喝原味就對了，喜歡什麼味道再去加
02/14 11:45, 1F
請問要怎麼調味？ 我只想得到可可粉、果醬，但這不是都有糖，不會越喝越肥嗎？
推
02/14 11:54, 2年前 , 2F
套無糖飲料啊
02/14 11:54, 2F
推
02/14 11:54, 2年前 , 3F
我有時候會套一點黑咖啡(冰的)
02/14 11:54, 3F
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02/14 12:08, 2年前 , 4F
我都加低脂鮮奶或是無糖豆漿 我同事會加無糖可可粉
02/14 12:08, 4F
推
02/14 12:18, 2年前 , 5F
無糖豆漿加巧克力風味乳清，跟蜜豆奶有點像
02/14 12:18, 5F
像蜜豆奶？所以原味乳清蛋白是喝起來本來就微甜的嗎？ 我還以為像奶粉的味道
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02/14 12:28, 2年前 , 6F
吞不下去會浪費 這什麼幹話 硬吞啊
02/14 12:28, 6F
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02/14 12:28, 2年前 , 7F
添加越多蛋白比例越低
02/14 12:28, 7F
別那麼激動啦，他應該也是怕我傻傻去買一大桶然後發現很難喝浪費錢 對新手總是要挑好入門的循序漸進
推
02/14 12:56, 2年前 , 8F
不要太甜不要香料就原味。可可粉有無糖的，也可以加抹茶粉
02/14 12:56, 8F
原味是買哪一家都可以嗎？ 順便請問如果沒有去運動的日子，是在白天有在活動的時候喝比較好嗎
推
02/14 12:57, 2年前 , 9F
有些教練會有優惠價，通常是他們自己也有在喝的乳清，可
02/14 12:57, 9F
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02/14 12:57, 2年前 , 10F
以問他能不能試喝看看，如果適合也可以請他訂
02/14 12:57, 10F
他對這方面態度很保守，可能怕被學生誤會要多花錢之類的
推
02/14 13:01, 2年前 , 11F
巧克力/草莓 最保險
02/14 13:01, 11F
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 02/14/2022 13:04:54
推
02/14 13:17, 2年前 , 12F
當然是喝最頂的!陳姓受刑人出的
02/14 13:17, 12F
推
02/14 13:18, 2年前 , 13F
早上喝原味的套鮮奶 晚上喝巧克力口味
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推
02/14 14:12, 2年前 , 14F
呃，可可粉有無糖的，原味乳清去海鮮的食品材料行買
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02/14 14:13, 2年前 , 15F
，4kg1500元，我上禮拜才再訂第3次，2個多月喝完，
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02/14 14:13, 2年前 , 16F
乳清真要喝的話，費用花很多，增重的話，就乳清配
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02/14 14:13, 2年前 , 17F
美祿和燕麥。
02/14 14:13, 17F
推
02/14 14:18, 2年前 , 18F
硬吞個十幾年才有機會有顯著效果
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02/14 14:19, 2年前 , 19F
就怕你才喝一個月就幻想有什麼顯著效果
02/14 14:19, 19F
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02/14 14:37, 2年前 , 20F
喝過覺得最好喝的是BSN
02/14 14:37, 20F
推
02/14 14:41, 2年前 , 21F
我自己是很不喜歡BSN... 只能說乳清每人口味不同
02/14 14:41, 21F
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02/14 14:48, 2年前 , 22F
火星牌是目前喝到最順口的
02/14 14:48, 22F
推
02/14 15:18, 2年前 , 23F
乳清真的每個人能接受的差很多，我家人怎麼樣都吞不下去
02/14 15:18, 23F
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02/14 15:19, 2年前 , 24F
的MP花生巧克力最後都丟給我套豆漿解決，我還可以接受，
02/14 15:19, 24F
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02/14 15:19, 2年前 , 25F
家人覺得超噁
02/14 15:19, 25F
MP是My Protein嗎？ 之前好奇買了燕麥棒來吃，結果……嘔嘔嘔嘔 過了一年多想到那味道還是……噁… 從那時候開始我就超級佩服健身的人要為了體態吃這種東西 然後我就對這一牌的觀感滿差的……
推
02/14 15:19, 2年前 , 26F
配無糖優格，超讚的
02/14 15:19, 26F
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02/14 15:20, 2年前 , 27F
上述更正，配無糖優酪乳
02/14 15:20, 27F
請問減脂可以這樣喝嗎？ 我的教練是說我現在的inbody來看肌肉量太少，脂肪太高
推
02/14 15:30, 2年前 , 28F
on雙倍巧克力；mars的大部分都中規中矩(喝過抹茶、香
02/14 15:30, 28F
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02/14 15:31, 2年前 , 29F
草、巧克力)，跟七龍珠合作的哈密瓜尾韻有化工味；bs
02/14 15:31, 29F
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02/14 15:31, 2年前 , 30F
n跟酷聖石聯名的德巧。上面這些我個人都覺得不錯，館
02/14 15:31, 30F
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02/14 15:31, 2年前 , 31F
長的紅豆牛奶跟便利商店的紅豆粉粿冰味道有異曲同工
02/14 15:31, 31F
還有 47 則推文
還有 3 段內文
推
02/15 14:16, 2年前 , 79F
試過mp 大豆蛋白 最近換了迪卡儂的分離式焦糖，從地獄
02/15 14:16, 79F
推
02/15 14:21, 2年前 , 80F
不要甜不要香料味推米森(各口味都不錯)，不會有代糖味
02/15 14:21, 80F
蝦皮上繞了一下有出單賣試喝，且板上有推薦品牌的賣家只有mars 其他還有很多廠商都有出，但我有選擇困難不想三心二意，就集中在板上推薦的廠牌 網紅們自己出的暫不考慮，如果有推薦的也請提供一下意見 所以我買了mars兩包、on好不容易找到一包 但原味的都賣光光了，只好找比較沒有過度調味的奶茶之類口味 決定再給My Protein一次機會所以也買了兩包，希望蓋伊不要騙我 不知為何這一牌曝光率超高，只要搜尋「乳清蛋白」馬上一整排都他們 等拿到試喝完再提供心得 是說運費都快佔了總金額的一半了…… 賣場分得太散好困擾啊 ※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 02/15/2022 15:04:50
推
02/15 15:09, 2年前 , 81F
我都買全聯有貨的 順便也給家裡的爸媽喝
02/15 15:09, 81F
推
02/15 16:03, 2年前 , 82F
spark protein 有無糖跟一分甜選擇 鹽之花巧克力好喝
02/15 16:03, 82F
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02/15 16:05, 2年前 , 83F
缺點是比較貴 之前先買試喝包喝過後直接再買100包XD
02/15 16:05, 83F
推
02/15 18:43, 2年前 , 84F
借串問有沒有奶味不重的乳清 非常怕鮮奶味QQ
02/15 18:43, 84F
推
02/15 18:45, 2年前 , 85F
海鮮上單包除了Mars 還有allin CP 果果堅果 紅牛 tryall
02/15 18:45, 85F
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02/15 18:45, 2年前 , 86F
明明就很多選擇…
02/15 18:45, 86F
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02/15 18:46, 2年前 , 87F
你要看推薦乳清不如去隔壁版看
02/15 18:46, 87F
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02/15 19:18, 2年前 , 88F
隔壁太巨了我不敢去
02/15 19:18, 88F
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02/15 19:18, 2年前 , 89F
這邊氣氛比較輕鬆
02/15 19:18, 89F
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02/15 19:19, 2年前 , 90F
鄉民沒推薦allin CP 果果堅果 紅牛 tryall就沒考慮
02/15 19:19, 90F
推
02/15 19:48, 2年前 , 91F
tryall 紅牛 果果堅果 myp 原味我都喝過 差不多
02/15 19:48, 91F
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02/15 19:49, 2年前 , 92F
就價格差異 戰神是盤子喝的
02/15 19:49, 92F
推
02/15 20:55, 2年前 , 93F
選分離的
02/15 20:55, 93F
推
02/15 22:25, 2年前 , 94F
隔壁明明就有推薦allin cp等等 喝果果的也不少
02/15 22:25, 94F
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02/15 22:25, 2年前 , 95F
最好是沒推薦
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02/16 05:18, 2年前 , 96F
我在這裡問的，你一直說隔壁是怎樣
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02/16 05:20, 2年前 , 97F
如果我同步轉文過去，被推薦那幾牌也就算了
02/16 05:20, 97F
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02/16 05:21, 2年前 , 98F
事實是這裡沒有推薦我買那幾牌啊
02/16 05:21, 98F
推
02/16 07:49, 2年前 , 99F
ON雙倍巧克力萬年不敗，MP黑糖奶不錯但爆幹甜，要混其他原
02/16 07:49, 99F
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02/16 07:50, 2年前 , 100F
味或泡多點水
02/16 07:50, 100F
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02/16 07:53, 2年前 , 101F
MP到底是My Protein還是Muscle Pharm的縮寫啊？
02/16 07:53, 101F
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02/16 07:53, 2年前 , 102F
怕搞錯牌子
02/16 07:53, 102F
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02/16 08:27, 2年前 , 103F
tryall原味無添加的還不錯，也便宜，適合會自己調味
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02/16 08:27, 2年前 , 104F
道的人。bsn的coldstone系列我挺喜歡德巧的，大概3-4
02/16 08:27, 104F
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02/16 08:27, 2年前 , 105F
個月喝完4.5磅，之後應該會慢慢試其他口味，如果你在
02/16 08:27, 105F
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02/16 08:27, 2年前 , 106F
新莊樹林這一帶的話，我可以給你一包mars的哈密瓜隨
02/16 08:27, 106F
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02/16 08:27, 2年前 , 107F
身包喝喝看，或是你想喝bsn的德巧也行。
02/16 08:27, 107F
推
02/16 08:38, 2年前 , 108F
那你隨便喝吧 反正人家給你建議你已經心有定見了
02/16 08:38, 108F
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02/16 08:39, 2年前 , 109F
你不要調味啥的 怕東怕西就無調味乳清買下去就好了
02/16 08:39, 109F
推
02/16 15:38, 2年前 , 110F
蝦皮配合周三都有免運券，隨便買個三包就免運，困難？
02/16 15:38, 110F
→
02/16 20:44, 2年前 , 111F
☺
02/16 20:44, 111F
推
02/17 00:00, 2年前 , 112F
原味乳清就好，有口味不一定好喝
02/17 00:00, 112F
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02/17 00:01, 2年前 , 113F
御松田、果果堅果可以
02/17 00:01, 113F
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02/17 07:35, 2年前 , 114F
便宜喝的下去就好
02/17 07:35, 114F
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02/17 07:36, 2年前 , 115F
真的覺得原味加點牛奶就好 不甜又不會沒味道
02/17 07:36, 115F
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02/18 10:07, 2年前 , 116F
突然想到 blue one的乳清沒有代糖
02/18 10:07, 116F
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02/18 16:50, 2年前 , 117F
原味+無糖可可粉很好喝
02/18 16:50, 117F
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