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作者 jengys 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共55則

限定看板：FITNESS

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[討論] 能跑一小時的人真的很厲害...

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +46

作者: b050212 - 發表於 2012/08/07 10:40(11年前)

68^F→jengys:要循序漸進啊都有人可以繞操場跑24H了 1H算還好08/07 21:32

69^F→jengys:重點是放慢速度挑適合跑步的地方才能跑得久08/07 21:32

[討論] 不要只是一成不變地做有氧運動已刪文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: jackson517 - 發表於 2012/08/07 03:21(11年前)

16^F推jengys:覺得跑步較輕鬆+1 重訓每次還沒力竭就不做了一直沒進步08/07 21:31

[閒聊] 到底要運動多久, 體力才會變好?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +17

作者: twylggyy - 發表於 2012/06/30 18:50(12年前)

14^F推jengys:20分真的太短了如果跑累了就改成快走/慢走06/30 19:53

[閒聊] 為什麼健康的食物都不好吃

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +29

作者: anshley - 發表於 2012/04/14 20:25(12年前)

86^F→jengys:所謂口感覺得好吃的東西幾乎都有添加物那是"食品" 而非04/15 14:09

87^F→jengys:"食物" 當然像水果本身有(酸)甜味的是例外啦04/15 14:09

[減肥] 我想要減重..12公斤

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: ericjiang - 發表於 2012/04/04 19:03(12年前)

4^F推jengys:感覺你吃好少營養會不夠 ,時間夠的話再游久一點吧04/04 19:43

[討論] 每天走路通勤還需要加入慢跑運動嗎?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +3

作者: almo527 - 發表於 2012/03/31 04:57(12年前)

2^F推jengys:適度的慢跑還是需要的慢走效果不大快走比慢跑累03/31 08:02

6^F推jengys:何不考慮搭車(或騎車)上班? 省下來的時間進行慢跑03/31 21:01

7^F→jengys:^如果時間不夠的話03/31 21:01

8^F→jengys:慢跑還是比走路有效率03/31 21:02

15^F推jengys:看法同樓上s大04/01 10:44

16^F→jengys:運動(不論是走路、慢跑或騎車)要和休息交替04/01 10:44

17^F→jengys:手臂和臀部得靠重訓04/01 10:46

Fw: [新聞] 70多歲阿嬤天天仰臥起坐1200下

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: tablepinpon - 發表於 2012/03/16 20:11(12年前)

59^F推jengys:太誇張了 1200下! 分成30天每天40下我都覺得很困難 -_-03/16 21:08

[減肥] 我的膝蓋暴了...

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +22

作者: coprime - 發表於 2012/03/13 10:06(12年前)

37^F推jengys:好好休息如果是ITBS會有點麻煩可做點大腿和核心肌群重訓03/13 20:14

Fw: [閒聊] 這幾天大學生了沒撥出 [3333]法則了

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: d9459575 - 發表於 2012/03/11 16:47(12年前)

105^F推jengys:為何看到原出處的推文我笑了 :p03/12 20:17

[閒聊] 我這樣應該很強吧？？

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +48

作者: antibody27 - 發表於 2012/03/10 09:02(12年前)

36^F推jengys:不要說女生了這成績已經可以電翻一堆男生了03/10 15:31

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