Fw: [新聞] 70多歲阿嬤 天天仰臥起坐1200下

看板FITNESS作者 (tabletennis)時間12年前 (2012/03/16 20:11), 編輯推噓18(18推 0噓 6→)
留言24則, 20人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1FOkp3Xf ] 作者: ulxrudu (吳姆士) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 70多歲阿嬤 天天仰臥起坐1200下 時間: Fri Mar 16 15:33:21 2012 1.完整新聞標題/內文: 70多歲阿嬤 天天仰臥起坐1200下 平常做仰臥起坐您能做幾下呢？大陸河南一位老婆婆，天天做1200下的仰臥起坐，而且做 完後臉不紅、氣不喘，倒是一旁幫她數數的民眾，數得都累了。 河南一個公園內，每天只要不下雨，都會有一位70幾歲的老阿嬤在椅子上做仰臥起坐，一 旁總會有好奇的民眾幫她數幾下。河南民眾：「幫她數，數得都數累了，她還一直在做著 ，一口氣，一次她能做1200多個。」 阿嬤的仰臥起坐做得可到位，腳板用鐵杆抵住，雙手不是抱頭，而是輕輕放在耳朵旁，躺 下去時身體還不是平的，而是有點弧度，這樣做起來比平常更吃力，但是老阿嬤天天練， 做起來倒是臉不紅、氣不喘。河南老太太：「慢慢天天堅持起來1個，後來2個、3個，做 做舒服，板板背可舒服，有勁，肚子也減小了。」 民眾稱阿嬤是運動達人，10年來她天天出現在公園，平均3秒鐘一個，1分鐘20幾下，不要 說年輕人，恐怕連運動員可能都不得不佩服。 2.新聞連結: http://n.yam.com/tvbs/china/201203/20120316174257.html 3.備註: 3秒鐘一個，一分鐘20個，1200個=60分鐘 所以在維持一樣頻率下，需要連續一個小時不間斷不停歇， 以一個70多歲的阿嬤來說，真的很厲害！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.69.33
→
03/16 15:33, , 1F
蘇了
03/16 15:33, 1F
推
03/16 15:34, , 2F
搶籃板應該比另一個阿罵厲害
03/16 15:34, 2F
推
03/16 15:34, , 3F
超 利害！
03/16 15:34, 3F
推
03/16 15:34, , 4F
太誇張了....有沒有六塊肌阿
03/16 15:34, 4F
→
03/16 15:35, , 5F
billchen : 誰都不可以比我阿罵強
03/16 15:35, 5F
→
03/16 15:35, , 6F
刃牙他阿嬤?
03/16 15:35, 6F
推
03/16 15:35, , 7F
俺是耕田低
03/16 15:35, 7F
推
03/16 15:35, , 8F
怎麼可能...
03/16 15:35, 8F
推
03/16 15:36, , 9F
八卦酸宅可能連50個都做不到咧
03/16 15:36, 9F
→
03/16 15:37, , 10F
哇靠 超強XD
03/16 15:37, 10F
推
03/16 15:37, , 11F
最高紀錄1分46個 但是一小時作1200個...神人阿
03/16 15:37, 11F
推
03/16 15:39, , 12F
這可以電掉海陸了吧
03/16 15:39, 12F
→
03/16 15:40, , 13F
輸了
03/16 15:40, 13F
→
03/16 15:41, , 14F
比司吉!!
03/16 15:41, 14F
→
03/16 15:42, , 15F
神經病阿 一分46個巴死一堆志願役士兵阿XDDD
03/16 15:42, 15F
推
03/16 15:43, , 16F
卍↖煞气a阿嬤↗卍
03/16 15:43, 16F
→
03/16 15:45, , 17F
真勇健
03/16 15:45, 17F
推
03/16 15:45, , 18F
做習慣就輕鬆了 我連續1000下過 絕對不是鍵盤仰臥起坐
03/16 15:45, 18F
推
03/16 15:46, , 19F
腹筋崩壞
03/16 15:46, 19F
→
03/16 15:46, , 20F
不過仰臥起坐要做得有fu 是不能快的 要慢慢做
03/16 15:46, 20F
→
03/16 15:47, , 21F
↖這傢伙連5個都作不了
03/16 15:47, 21F
→
03/16 15:48, , 22F
↖這傢伙連一個都做不了
03/16 15:48, 22F
推
03/16 15:48, , 23F
連續1000下我也作過，不過是用食指
03/16 15:48, 23F
推
03/16 15:49, , 24F
好厲害
03/16 15:49, 24F
→
03/16 15:50, , 25F
做到臉不紅氣不喘 顯然是方法錯了 都是白做的
03/16 15:50, 25F
推
03/16 15:54, , 26F
偷吃步借力方法很多 不過能衝到1000次還是超神
03/16 15:54, 26F
→
03/16 15:56, , 27F
腹肌最吃力是躺平到ㄍ一ㄥ起來的時候 不是ㄍ一ㄥ起來之後
03/16 15:56, 27F
→
03/16 15:57, , 28F
如果不是靠腹肌ㄍ一ㄥ起來是用甩的 2000下我都沒問題
03/16 15:57, 28F
→
03/16 15:58, , 29F
但這樣做久了脊椎也會有毛病
03/16 15:58, 29F
推
03/16 15:59, , 30F
2000下 你唬爛
03/16 15:59, 30F
→
03/16 15:59, , 31F
是沒有其他事可以做了嗎
03/16 15:59, 31F
→
03/16 15:59, , 32F
你們自己屈膝90度 做仰30度就好 做50下就能懂我在講什麼
03/16 15:59, 32F
→
03/16 16:00, , 33F
知道怎麼用腹肌出力之後 用不需要腹肌出力的方式
03/16 16:00, 33F
→
03/16 16:00, , 34F
1000下很簡單
03/16 16:00, 34F
→
03/16 16:02, , 35F
但仰臥起坐很容易miss掉出力的方式 我現在都只做抬腿
03/16 16:02, 35F
→
03/16 16:02, , 36F
100下就能滿身汗了
03/16 16:02, 36F
推
03/16 16:03, , 37F
"做久了脊椎也會有毛病"~可是人家都做到七十多也沒怎樣XD
03/16 16:03, 37F
推
03/16 16:04, , 38F
真要用仰臥起坐練腹肌 靠斜板作角度更大(要完全躺下)
03/16 16:04, 38F
→
03/16 16:05, , 39F
不然就是腳懸空作
03/16 16:05, 39F
推
03/16 16:13, , 40F
鍵盤運動達人
03/16 16:13, 40F
推
03/16 16:17, , 41F
我輸了TT
03/16 16:17, 41F
→
03/16 16:33, , 42F
少個0我還辦的到..
03/16 16:33, 42F
推
03/16 16:46, , 43F
好吧 我少兩個0
03/16 16:46, 43F
推
03/16 16:48, , 44F
我可以12下 XD
03/16 16:48, 44F
→
03/16 16:48, , 45F
不怕傷到脊椎?
03/16 16:48, 45F
推
03/16 17:23, , 46F
太神了
03/16 17:23, 46F
推
03/16 17:30, , 47F
聽你唬爛
03/16 17:30, 47F
→
03/16 17:35, , 48F
太扯了......除非他都做很不標準的..否則哪有可能= =
03/16 17:35, 48F
推
03/16 17:36, , 49F
鍵盤運動家：1000？沒什麼。
03/16 17:36, 49F
→
03/16 17:37, , 50F
1000下算什麼~鄉民隨便3千起跳的~
03/16 17:37, 50F
→
03/16 18:45, , 51F
我來做要花一整個下午吧
03/16 18:45, 51F
→
03/16 19:10, , 52F
鄉民們都隔著鍵盤做伏地挺身的 在鍵盤上做仰臥起做的
03/16 19:10, 52F
推
03/16 19:13, , 53F
我還蠻想看看這位阿嬤的腹肌啥樣子
03/16 19:13, 53F
→
03/16 20:10, , 54F
借轉謝謝
03/16 20:10, 54F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: tablepinpon (61.230.13.120), 時間: 03/16/2012 20:11:09
→
03/16 20:14, , 55F
不會橫膈肌溶解喔?
03/16 20:14, 55F
推
03/16 20:15, , 56F
其實我連100下都做不到...
03/16 20:15, 56F
→
03/16 20:39, , 57F
昨天看到影片真是佩服這個老太太，她可不是隨便做做
03/16 20:39, 57F
→
03/16 20:40, , 58F
03/16 20:40, 58F
推
03/16 21:08, , 59F
太誇張了 1200下! 分成30天 每天40下我都覺得很困難 -_-
03/16 21:08, 59F
推
03/16 21:30, , 60F
不管幾下 七十歲還天天做運動已經很了不起
03/16 21:30, 60F
推
03/16 22:42, , 61F
不推還是人嘛!!!!!(喵~~)
03/16 22:42, 61F
推
03/16 22:42, , 62F
他最後有換動作(蜷腹?)那個也很累
03/16 22:42, 62F
推
03/16 22:45, , 63F
好強啊 真的把仰臥起坐當有氧了
03/16 22:45, 63F
推
03/16 22:47, , 64F
今天練肚子,把腹側斜肌也算進去,也不過百來下,好弱啊我QQ
03/16 22:47, 64F
推
03/16 22:50, , 65F
是阿婆太強了....我練核心時全部加一加大概兩百多下也不行了
03/16 22:50, 65F
推
03/16 23:10, , 66F
摸著良心 大概要一個月才做得完XD
03/16 23:10, 66F
推
03/17 09:40, , 67F
阿嬤真酷! 背景裡其他老人也好熱血的感覺
03/17 09:40, 67F
推
03/17 19:39, , 68F
真的太強了！！！
03/17 19:39, 68F
推
03/18 09:43, , 69F
03/18 09:43, 69F
推
03/18 13:23, , 70F
阿嬤太強了！
03/18 13:23, 70F
推
03/18 13:34, , 71F
說一千下很簡單的,影片呢?
03/18 13:34, 71F
→
03/18 14:42, , 72F
請看joscho貼的連結 老阿嬤超強的!
03/18 14:42, 72F
推
03/18 17:13, , 73F
超厲害的，這算有氧了吧XDDDD
03/18 17:13, 73F
推
03/19 03:59, , 74F
太強了!!
03/19 03:59, 74F
→
03/20 17:39, , 75F
仰臥起坐偷懶施力的方法很多 本來蠻不以為意的 看完影
03/20 17:39, 75F
→
03/20 17:40, , 76F
片後...嗯....阿嬤真的太屌了 !! !!
03/20 17:40, 76F
推
03/20 21:29, , 77F
想看他腹肌
03/20 21:29, 77F
推
04/05 12:08, , 78F
這阿嬤是比斯吉吧...
04/05 12:08, 78F
‣ 更多 tablepinpon 的文章
文章代碼(AID): #1FOotV8q (FITNESS)
‣ 更多 tablepinpon 的文章
文章代碼(AID): #1FOotV8q (FITNESS)