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作者 IGOTANORCA 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共389則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 不酸痛有運動效果嗎？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ceca - 發表於 2022/12/17 14:32(1年前)

15^F噓IGOTANORCA: 乳酸痠痛？12/20 11:52

16^F噓IGOTANORCA: 經脈？12/20 11:56

17^F噓IGOTANORCA: 這種散佈不實資訊的不用桶嗎？你都沒想過多少新手看12/20 11:59

18^F→IGOTANORCA: 到你這些似是而非、背離現實、自己發明出來的生理學名12/20 11:59

19^F→IGOTANORCA: 詞和定律會不會受傷嗎？12/20 12:00

[問題] 大體重有氧菜單請益

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: leon131417 - 發表於 2022/11/30 10:36(1年前)

37^F推IGOTANORCA: 別做有氧11/30 21:06

[閒聊長期運動後如何保養身體

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +43

作者: gs00001 - 發表於 2022/10/22 16:10(1年前)

22^F推IGOTANORCA: 飲食睡眠10/23 15:11

23^F→IGOTANORCA: 減量日10/23 15:13

[問題] 膝蓋保養推薦的機器?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: apollo999 - 發表於 2022/10/02 15:10(1年前)

9^F噓IGOTANORCA: 肌力訓練+跑姿調整10/03 13:27

10^F→IGOTANORCA: 醫療端找運動醫療和徒手治療10/03 13:28

11^F→IGOTANORCA: 市售營養品9成都是垃圾剩下一成效果微乎其微10/03 13:29

12^F→IGOTANORCA: 筋膜槍原理只是抑制疼痛你的問題還是沒有解決10/03 13:30

[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: -19

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/27 20:22(1年前)

2^F推IGOTANORCA: 氣血人我的超人08/27 21:04

Re: [問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: ostracize - 發表於 2022/07/18 03:19(1年前)

1^F→IGOTANORCA: https://youtu.be/qzhD0a3JM_Y07/18 08:21

2^F→IGOTANORCA: 笑看半馬世界記錄保持人做肌力訓練07/18 08:22

[減肥] 有人買過（船X生醫）嗎？非廣告

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: maoluyi - 發表於 2022/06/30 10:27(1年前)

1^F→IGOTANORCA: 1分是有效、100分也是有效，這種東西就是智力測驗06/30 10:33

[閒聊] 騎腳踏車有辦法讓大腿變粗增加肌肉量嗎

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: toto123 - 發表於 2022/06/22 07:43(1年前)

16^F推IGOTANORCA: https://youtu.be/luVHAKB3BKA06/22 14:19

[問題] 其實重訓對減脂幫助不大??

[ FITNESS ]357 留言, 推噓總分: +88

作者: wonderfulboy - 發表於 2022/05/24 16:11(2年前)

231^F推IGOTANORCA: 看完這串就知道台灣生理學科普有多可悲05/29 13:39

232^F推IGOTANORCA: 阻力訓練能消耗熱量低是因為你本身的體能狀況已經差05/29 13:46

233^F→IGOTANORCA: 到不行了醣解和磷酸系統已經支持不了高強度的運動消05/29 13:46

234^F→IGOTANORCA: 耗05/29 13:46

235^F→IGOTANORCA: 要講單位消耗熱量絕對是高強度運動恢復期間再考慮輕05/29 14:13

236^F→IGOTANORCA: 度有氧持續耗能05/29 14:13

Re: [問題] 新冠確診之後多久可以開始劇烈運動？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: IGOTANORCA - 發表於 2022/05/18 20:50(2年前)

5^F→IGOTANORCA: 當下的感覺是關節處開始產生壓迫感05/19 00:21

7^F→IGOTANORCA: 因為我自己腳部韌帶有點鬆弛的情況當重量開始接近自05/19 00:25

8^F→IGOTANORCA: 己極限時便會感到關節有壓迫的不適感05/19 00:26

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