作者 evilmask 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共439則

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作者: verame - 發表於 2013/09/27 08:48(10年前)

4^F推evilmask:少量多餐吃的量總和未必真的就比三餐少喔，要看狀況。另09/27 13:12

5^F→evilmask:杜既然是少量多餐，怎會是33 33 0，餐數就不對了，這部分09/27 13:14

6^F→evilmask:資料少就不多說了09/27 13:14

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +35

作者: Santander - 發表於 2013/08/20 20:12(10年前)

43^F推evilmask:睡眠品質好不好不是看自身嗎？如果你沒問題這樣OK呀，也08/21 06:50

44^F→evilmask:有人運動後睡得更好08/21 06:50

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +17

作者: Plasticine - 發表於 2013/08/18 22:19(10年前)

53^F推evilmask:這個應該沒有限制熱量，而且澱粉攝取量也還好，沒真的太08/19 17:41

54^F→evilmask:只是零澱粉日這部分可能要考慮一下08/19 17:41

55^F→evilmask:漏了一字，沒真的太低08/19 17:42

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: game1135 - 發表於 2013/08/01 00:12(10年前)

4^F推evilmask:先正常吃胖回來後再繼續減，你這麼年輕不要糟蹋身體08/01 07:48

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作者: onexone - 發表於 2013/07/29 22:32(10年前)

6^F推evilmask:應該走能夠持續長期的規劃，而不是走完美規劃，但可以逐07/30 13:50

7^F→evilmask:漸導入較能掌控的自己開伙07/30 13:51

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: halulu - 發表於 2013/07/23 00:51(10年前)

8^F→evilmask:我還有看過來看報紙的XD07/23 08:25

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作者: evilmask - 發表於 2013/07/22 14:51(10年前)

3^F→evilmask:XD07/23 08:23

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作者: ulycess - 發表於 2013/07/22 11:42(10年前)

11^F推evilmask:從吃五餐開始解決壓力大想吃東西的問題，目前還滿有效的07/22 15:09

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作者: rshadow - 發表於 2013/07/21 08:24(10年前)

13^F推evilmask:依數據來看再減真的不如這篇以強化肌肉為方向來做07/21 09:55

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作者: freedom1988 - 發表於 2013/07/14 04:13(10年前)

1^F推evilmask:我比較想問的是在哪兒練的，如果距離近的話也想嘗試XDD07/14 09:00

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