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作者 bh20511 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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[問題] 搖擺機的功用到底是?

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: kent21413 - 發表於 2016/06/10 09:04(8年前)

21^F推bh20511: 我覺得當按摩機是挺不錯的，震完腳有點麻，舒爽06/10 12:56

[問卷] 200P+抽10張禮卷 (已截止~稍晚公布抽獎!)

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +53

作者: joanbb - 發表於 2016/06/05 23:34(8年前)

10^F推bh20511: 其實A的設計跟蔬菜很像只是蔬菜少了兩百元的專屬教練跟06/06 10:18

11^F→bh20511: 多了額外的法律課程其他跟A都蠻雷同的06/06 10:19

[問題] 體脂和肌肉

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +35

作者: YRRR - 發表於 2016/06/03 21:44(8年前)

48^F推bh20511: 好羨慕你的煩惱....我也想要肌肉太多06/04 00:06

[減肥] 想要降內臟脂肪

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: mimchu - 發表於 2016/06/03 14:31(8年前)

3^F推bh20511: 這數據看起來就是猛男......06/03 15:00

[討論] 體脂率和LBM問題

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: trumpet6 - 發表於 2016/06/01 13:59(8年前)

9^F推bh20511: LBM算法是機械先求出體脂率在依照體脂算出脂肪重量剩下06/01 18:56

10^F→bh20511: 為除脂體重(包含肌肉跟水分)所以你理解是沒錯的至於十公06/01 18:56

11^F→bh20511: 斤的脂肪熱量為7700*10再除以30天每天消耗2567大卡我是06/01 18:58

12^F→bh20511: 之前體重比較重的時候也瘦比較快不過數據沒你這麼高06/01 18:58

13^F→bh20511: 另外對於版有提出鏡子、身體圍度當然是肉眼看出來最好06/01 18:59

14^F→bh20511: 但是我之前也是瘦很多肚子有變小但是看起來還是很胖06/01 19:00

15^F→bh20511: 也是用數據安慰自我看到數據變好也是有鼓舞的作用06/01 19:00

16^F→bh20511: 你最後提出的運動改善方向我是覺得你現在這樣做已經成果06/01 19:01

17^F→bh20511: 很好了當然能負荷就再增加運動量不然我覺得等到停滯再06/01 19:02

18^F→bh20511: 增加也不遲06/01 19:02

[閒聊] 愛運動胖子?！

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: love7297 - 發表於 2016/06/01 08:20(8年前)

29^F推bh20511: 1樓真是金玉良言完全說中06/01 19:05

[心得] 意志力的戰爭

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +21

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/05/25 20:14(8年前)

31^F推bh20511: 以情緒為出發點，我覺得至少是一項促進認真的動機，加減05/25 23:36

32^F→bh20511: 有幫助05/25 23:36

[減肥] 這樣的做法哪裡需要改進

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +44

作者: Yoshizawa - 發表於 2016/05/11 18:51(8年前)

23^F推bh20511: 做成這樣還胖四公斤不過希望你去量量看inbody 畢竟數據05/11 20:32

24^F→bh20511: 比較詳細不過體也說體脂沒變真的蠻奇怪的05/11 20:33

Re: [閒聊] 重訓的女生

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: larzuk - 發表於 2016/04/26 20:31(8年前)

5^F推bh20511: 越靠近現在身形比之前好但是體脂仍是上升只能說雖然肌04/26 20:55

6^F→bh20511: 肉上升但是飲食沒控制導致脂肪上升原PO愛上重訓如果能04/26 20:56

7^F→bh20511: 做到飲食控制我覺得一定會變化很迅速04/26 20:56

Re: [心得] 從肥宅變精實(菜單篇)

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +26

作者: lemon0970 - 發表於 2016/04/18 19:24(8年前)

16^F推bh20511: 我覺得能這樣吃意志力很強但是感覺可以再補充一點營養04/18 23:53

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