作者 arms2 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4953則

[討論] garmin running dynamics

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: arms2 - 發表於 2023/11/27 08:44(6月前)

14^F→arms2: 我的是245M 內建沒有這些資訊11/27 10:17

15^F→arms2: 我所有help都看過啦照garmin說明我的垂直振幅比例超過911/27 10:19

16^F→arms2: 5% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準有11/27 10:19

17^F→arms2: 沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕11/27 10:19

18^F→arms2: *垂直振幅比例優於95%的人11/27 10:21

23^F→arms2: 我已經戴了兩個禮拜各種強度都跑過了間歇配速輕鬆 LSD11/28 06:29

[心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +42

作者: loveloser - 發表於 2023/11/12 14:21(7月前)

86^F→arms2: 好幾年前跑過一次那個大陡坡依舊印象深刻那一場我也是跑11/16 11:26

87^F→arms2: 超爛只比初馬好11/16 11:26

[心得] 2023渣打馬心得－睽違八年的全馬

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: smilejune - 發表於 2023/11/13 08:48(7月前)

18^F→arms2: 我上一場全馬是七年前 12月要跑七年來第一場比賽就是全馬X11/15 11:56

19^F→arms2: D11/15 11:56

Re: [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: deardidi - 發表於 2023/11/09 11:33(7月前)

1^F→arms2: 你的方式基本上跟我現在採用的大概90%像唯一我只有大於911/09 11:58

2^F→arms2: 0分鐘練習才會中途補水補飲食11/09 11:58

[問題] 早上空腹還是吃點東西墊底

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +27

作者: arms2 - 發表於 2023/11/09 03:57(7月前)

9^F→arms2: 我現在是大訓練前吃一匙蜂蜜聊勝於無11/09 08:40

11^F→arms2: 最理想當然是早起吃完再運動問題是現在已經五點半起床了11/09 08:41

12^F→arms2: 沒辦法再早了11/09 08:41

[問題] 碳板鞋真的有差異嗎？

[ Road_Running ]104 留言, 推噓總分: +51

作者: arms2 - 發表於 2023/11/02 06:17(7月前)

44^F→arms2: 我在美國感覺台灣鞋子比較便宜？這邊比賽鞋加碳板的11/02 11:21

45^F→arms2: 很少看到打折... kinvara 13 倒是便宜只要台幣一千多11/02 11:21

46^F→arms2: 我也想買來試試但是一雙都200鎂以上買不下去11/02 11:26

47^F→arms2: 每月跑量接近350k了大概兩個月就要換雙鞋11/02 11:27

[問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +29

作者: pinkwl6 - 發表於 2023/10/29 21:43(7月前)

37^F→arms2: 補給是需要訓練的我第一次練習補給也是肚子痛...多試幾10/30 01:59

38^F→arms2: 次就好了. 吃的東西也很重要要找到適合自己的食物10/30 01:59

[討論] garmin race predictor 準確度

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: arms2 - 發表於 2023/10/29 09:56(7月前)

4^F→arms2: 我目前月跑350k左右，週末固定有30k-32k長跑，但大多跑在10/29 10:56

5^F→arms2: 輕鬆的zone210/29 10:56

6^F→arms2: vo2max現在顯示是5810/29 10:56

7^F→arms2: 週間大多10-15k 為主 5k大概只有長跑隔天的恢復跑10/29 10:58

41^F→arms2: 想請問樓上是否有看過心率區間設定是正確的？10/30 01:57

[問卦] 美國原型食物便宜怎麼還一堆肥宅

[ Gossiping ]101 留言, 推噓總分: +37

作者: ianlin1216 - 發表於 2023/10/22 20:45(8月前)

80^F→arms2: 美國最便宜的食物真的是速食十塊錢可以讓172.56.93.2 10/22 22:34

81^F→arms2: 你吃到撐一般餐廳20塊都還吃不飽172.56.93.2 10/22 22:34

82^F→arms2: 然後越健康食物越貴有機放養草飼野生.172.56.93.2 10/22 22:36

83^F→arms2: ..172.56.93.2 10/22 22:36

[問題] 全馬目標該拉多少？

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: arms2 - 發表於 2023/10/22 10:19(8月前)

9^F→arms2: 美國這裡已經降到十幾度了...10/22 22:24

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