[討論] garmin running dynamics

看板Road_Running作者 (無言)時間5月前 (2023/11/27 08:44), 編輯推噓7(7推 0噓 26→)
留言33則, 12人參與, 5月前最新討論串1/2 (看更多)
如題 最近買了一個running pod 來玩 看起來我的垂直振幅非常穩定 只有5% 左右腳也算平衡 接近50/50 唯一觸地時間高了點 219ms 以下是今天的練跑紀錄 3k warm up+25k M pace (4:36/k) https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不曉得這些數據有沒有參考價值？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.89.242 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701045842.A.948.html
推
11/27 08:53, 5月前 , 1F
沒有
11/27 08:53, 1F
推
11/27 09:09, 5月前 , 2F
雖然樓上只是短短一句話「沒有」，但我無法同意更多XDDD
11/27 09:09, 2F
→
11/27 09:21, 5月前 , 3F
一樓笑死XD
11/27 09:21, 3F
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11/27 09:35, 5月前 , 4F
有神快拜
11/27 09:35, 4F
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11/27 09:42, 5月前 , 5F
我無法同意沒有意義的說詞。這些進階數據代表移動效率
11/27 09:42, 5F
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11/27 09:42, 5月前 , 6F
跑姿
11/27 09:42, 6F
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11/27 09:43, 5月前 , 7F
我也覺得沒有,除非你找專業教練幫你修正,要不然自己練
11/27 09:43, 7F
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11/27 09:44, 5月前 , 8F
應該無法自己去改善
11/27 09:44, 8F
推
11/27 09:44, 5月前 , 9F
一樓兇。*笑*
11/27 09:44, 9F
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11/27 09:47, 5月前 , 10F
手錶不是就有這些了？差沒平衡
11/27 09:47, 10F
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11/27 09:50, 5月前 , 11F
我們兩個可能速度差不多
11/27 09:50, 11F
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11/27 09:50, 5月前 , 12F
11/27 09:50, 12F
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11/27 09:53, 5月前 , 13F
點選charts，往下滑點help，有各數據代表含義
11/27 09:53, 13F
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11/27 10:17, 5月前 , 14F
我的是245M 內建沒有這些資訊
11/27 10:17, 14F
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11/27 10:19, 5月前 , 15F
我所有help都看過啦 照garmin說明 我的垂直振幅比例超過9
11/27 10:19, 15F
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11/27 10:19, 5月前 , 16F
5% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準 有
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11/27 10:19, 5月前 , 17F
沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕
11/27 10:19, 17F
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11/27 10:21, 5月前 , 18F
*垂直振幅比例優於95%的人
11/27 10:21, 18F
推
11/27 10:52, 5月前 , 19F
就真的沒有 不過如果是森萬級 有想上凸台 有找教練的 這些
11/27 10:52, 19F
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11/27 10:53, 5月前 , 20F
數據應該用的上 普通市民跑者就看開心的
11/27 10:53, 20F
推
11/27 11:06, 5月前 , 21F
數據只能參考，重點如何改善？不然幹啥找教練調整
11/27 11:06, 21F
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11/27 11:10, 5月前 , 22F
各種強度都跑一輪，你會對這些數據更有概念
11/27 11:10, 22F
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11/28 06:29, 5月前 , 23F
我已經戴了兩個禮拜 各種強度都跑過了 間歇 配速 輕鬆 LSD
11/28 06:29, 23F
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11/28 09:13, 5月前 , 24F
除非有辦法確認這些數據的準確性，不然的確是沒什麼用
11/28 09:13, 24F
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11/28 09:14, 5月前 , 25F
你可以試試看用 RD pod 跟只用手錶，加上其他裝置如 Stryd
11/28 09:14, 25F
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11/28 09:15, 5月前 , 26F
每個測出來都不太相同。單用一種可能可以看出趨勢，但是
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11/28 09:16, 5月前 , 27F
跟其他人比較沒什麼意義。
11/28 09:16, 27F
推
11/28 13:02, 5月前 , 28F
RDP現在都只拿來看「功率」，其他都沒在看，你只要知
11/28 13:02, 28F
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11/28 13:02, 5月前 , 29F
道當你步頻在175以上顯示的圖表就都是藍色的我範圍就
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11/28 13:02, 5月前 , 30F
好
11/28 13:02, 30F
推
11/28 19:04, 5月前 , 31F
garmin的我不清楚，coros的可以拿來輔助衛星定位，在山區
11/28 19:04, 31F
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11/28 19:04, 5月前 , 32F
樹林裡衛星訊號差時有點幫助，至於什麼平衡振幅觸地時間我
11/28 19:04, 32F
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11/28 19:04, 5月前 , 33F
從來不在意。
11/28 19:04, 33F
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文章代碼(AID): #1bO-PIb8 (Road_Running)
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