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作者 alains 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共195則

限定看板：FITNESS

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[心得] 100kg -> 62kg 的奇幻旅程

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: dacowang - 發表於 2024/02/08 22:51(2月前)

11^F推alains: 胖的時候看起來比較年輕+1 我也是這樣02/12 13:06

[閒聊] 除了運動還有什麼方法可以瘦？

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +31

作者: tracyyu1224 - 發表於 2024/01/23 14:57(3月前)

66^F推alains: 感覺你需要zone2長時間有氧,而不是高強度有氧01/26 11:59

[討論] 超慢跑算跑步還是走路?

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: Radiomir - 發表於 2023/12/26 22:02(4月前)

18^F推alains: 都在原地的話,算跑或走都不重要，有運動到就好12/27 11:23

Re: [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子已刪文

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +16

作者: Anda - 發表於 2023/09/29 21:30(7月前)

16^F推alains: 體檢沒紅字，你開心就好囉09/29 22:55

[問題] 有動就算運動嗎？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: ALEX492 - 發表於 2023/09/17 20:19(7月前)

23^F→alains: 看心跳,不過你輕鬆騎15k至少比完全不動的好09/18 09:03

24^F→alains: 騎15k輕鬆騎至少也可以燒200卡吧09/18 09:03

[心得] 快兩年的維持心得

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +16

作者: a22650619 - 發表於 2023/08/27 10:43(8月前)

11^F推alains: 6%應該是肌肉拉絲的狀態了!!!!08/28 08:52

[問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +61

作者: polly96541 - 發表於 2023/08/23 14:53(8月前)

7^F推alains: 推水中散步!比游泳累!08/23 15:04

[心得] 大家是如何開始下定決心減脂的

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +84

作者: ppppppppp - 發表於 2023/08/20 23:25(8月前)

30^F推alains: 女兒還小,體檢都紅字,如果還想看她穿婚紗,得活久一點08/21 09:02

[閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓要吃東西嗎?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: rurutoday - 發表於 2023/08/07 23:00(9月前)

22^F推alains: 喝杯牛奶或吃顆水煮蛋!08/08 09:05

不專業分享：女生13公斤減肥(61-48)已刪文

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: hohoforce - 發表於 2023/06/15 13:03(10月前)

15^F推alains: 只有我覺得太瘦嗎? 等等我走錯板......06/15 17:01

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