[閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎?

看板FITNESS作者 (熱帶水果)時間9月前 (2023/08/07 23:00), 編輯推噓11(13推 2噓 19→)
留言34則, 25人參與, 9月前最新討論串1/2 (看更多)
我因為晚睡 12點就肚子餓了 我媽媽說我習慣晚上12點吃東西再睡覺對身體不好 請問我是要忍耐飢餓 還是吃點東西 我是吃一片吐司抹果醬 還是有板友餓肚子也能睡著的 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.133.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691420400.A.AEA.html
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那你可以10點睡
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吃你自己暱稱，消化快大概30min
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噓
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那你不會早點睡?
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吃吐司抹果醬？你一定不常逛這個板
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因本身疾病和藥物的關西 我的睡眠時間比較不好控制..
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08/07 23:43, 9月前 , 7F
有時會睡12個小時
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08/07 23:55, 9月前 , 8F
那請問肚子餓的話有什麼熱量不高的東西可以吃嗎?
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08/07 23:57, 9月前 , 9F
Google好像不怎麼可信...
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08/08 00:27, 9月前 , 10F
習慣不吃宵夜就不太會晚上餓了
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不然你就喝水喝乳清牛奶豆漿之類的
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那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐囉...第一餐延至中午.
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一顆水煮蛋
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我下午五點就吃晚餐，五點半秒睡。
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消夜上桌之後用聞的就好
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小黃瓜 牛番茄
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睡前吃喝東西皮膚會變差 睡眠品質也會變差(因為胃在消化)
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如果都是過十二點才睡那你晚餐時間要延後 不能跟家人一樣
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08/08 07:17, 9月前 , 19F
不然灌瓶零卡汽水再去睡
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08/08 08:55, 9月前 , 20F
睡前吃東西，血糖上升，其實超好睡。就像早餐後的回籠覺、
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午餐後的午覺一樣。
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喝杯牛奶或吃顆水煮蛋!
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噓
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那你可以早點睡
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吃蛋 喝乳清豆漿牛奶
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想吃就吃
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忍 代表你習慣吃宵夜 忍一忍就戒了
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先看你的作時間，12點吃，但你3點後才睡沒什麼差
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作息時間
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08/08 19:03, 9月前 , 29F
喝豆漿，不然你就早點睡
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忍不住就吃點簡單的
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08/09 01:28, 9月前 , 31F
也可以選擇蒸蛋、豆腐
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08/10 13:25, 9月前 , 32F
其實吃宵夜是一種習慣 不吃也是 習慣了可以完全不吃
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08/10 13:26, 9月前 , 33F
只靠喝水就能輕鬆撐過去了
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08/11 14:49, 9月前 , 34F
不要想、趕快睡就不會餓了
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