作者查詢 / a1121210

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作者 a1121210 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2591則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 三酸甘油值爆高怎麼救？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +14

作者: ilv1181023 - 發表於 2023/02/21 19:04(1年前)

1^F推a1121210: 找醫生02/21 19:25

13^F推a1121210: 0~150，165只是超標了一些而已02/21 21:18

[問題] 在家重量訓最少的器材是？

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +23

作者: WireShark - 發表於 2023/01/31 01:26(1年前)

48^F推a1121210: 每天爬樓梯上下+單槓力竭三組01/31 15:26

49^F推a1121210: 我一樓小桌子放水跟血氧夾爬三樓喘氣後拉門上槓之後下01/31 15:31

50^F→a1121210: 樓喝水量血氧如此反覆01/31 15:31

64^F推a1121210: 不管年輕還是老邁，避免失能，從還有行動力就要保持02/01 00:50

74^F推a1121210: 小腿圍只是肌少症的一個風險項目，不能握住狀況下表示02/04 02:17

75^F→a1121210: 肌肉少風險高要去做其他的檢測確認，如握力跟走路02/04 02:17

76^F推a1121210: 我看小腿圍只是一個快速的方法不用什麼器材，而且有的人02/04 02:21

77^F→a1121210: 手指長很容易fail02/04 02:21

[心得] 癌後運動增重

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +57

作者: pppking - 發表於 2023/01/24 22:14(1年前)

3^F推a1121210: 加油01/24 23:02

[問題] 爬樓梯是不是能練翹臀？

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: levs - 發表於 2023/01/18 19:41(1年前)

25^F推a1121210: 階梯的高度斜度對臀肌的刺激不太夠除非很多很多01/19 11:08

31^F推a1121210: 階梯為了好爬多數在20公分左右一樓在15-20階一次要爬201/19 11:54

32^F→a1121210: 樓以上類似單腳蹲無負重每日一百下半蹲來算一天要爬1001/19 11:54

33^F→a1121210: 層剛才試了一下兩格的高度差不多是半行程01/19 11:55

34^F→a1121210: 但重心作用的肌群要對01/19 11:55

35^F推a1121210: 住4樓之透天三層樓梯有一陣子是早晚兩次每次上下三01/19 12:00

36^F→a1121210: 組組間休息2分鐘01/19 12:00

[問題] 健身新手女黑白色系訓練鞋請益

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +28

作者: minixiao - 發表於 2023/01/16 01:33(1年前)

32^F推a1121210: 訓練鞋一般是室內有氧運動居多01/16 20:36

33^F推a1121210: 如果有拿重鞋子很容易負載過重而減壽01/16 20:39

Fw: [新聞] 為何吃得少活得久？陽明交大研究發現關鍵

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: -14

作者: b19880115 - 發表於 2023/01/11 21:43(1年前)

20^F推a1121210: 吃太多吃太少都對身體不利01/13 14:38

Re: [問題] 路上幾乎走不動的人

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: IGOTANORCA - 發表於 2023/01/10 14:08(1年前)

2^F推a1121210: 推01/10 22:49

10^F推a1121210: 沒 80 90歲也有活動自如的01/11 12:26

[問題] 減肥的第一步是戒糖嗎？

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +33

作者: Herminio - 發表於 2023/01/10 11:11(1年前)

36^F推a1121210: 紀錄01/10 22:59

[問題] 路上幾乎走不動的人

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: levs - 發表於 2023/01/10 08:34(1年前)

11^F推a1121210: 通常一步五分鐘的是神經連結出問題01/10 22:42

12^F推a1121210: 肌少症也有分神經、荷爾蒙、營養不足、老化萎縮很多種01/10 22:47

13^F→a1121210: 通常是多種合併造成01/10 22:48

[問題] 膝蓋不好能做什麼運動

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +27

作者: wenwender294 - 發表於 2023/01/04 09:39(1年前)

21^F推a1121210: 游泳穿防寒衣01/04 12:51

22^F→a1121210: 其實身體熱起來之後涼涼的很舒服01/04 12:52

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