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作者 Ensidia 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共51則

限定看板：FITNESS

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[問題] 習慣用垃圾食物舒壓請問替代方式

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: anan1564 - 發表於 2020/12/28 09:30(3年前)

83^F推Ensidia: 課金!12/29 00:52

Re: [問題] 大家都怎麼控制食慾

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: littlepity - 發表於 2020/06/02 23:12(3年前)

2^F推Ensidia: 推1 其實水喝少了才會水腫06/05 14:21

3^F→Ensidia: 我自己每周都會有個體重高峰狂喝水隔天就會回到正常06/05 14:21

[討論] 愛喝拿鐵

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +3

作者: ijn123g - 發表於 2020/05/22 23:22(4年前)

35^F推Ensidia: 喝啊奶加少一點不就得了拿鐵裡面牛奶是主要熱量05/25 22:06

36^F→Ensidia: 你只要加一半奶就從200卡變100卡05/25 22:06

[減肥] 胖子想翻身…求飲食及運動規劃

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: smithy7439 - 發表於 2020/05/11 10:48(4年前)

47^F推Ensidia: 澱粉太少了啦你這樣以後會吃回去05/11 18:20

48^F→Ensidia: 減肥不要用這麼爆猛的方式是要永久改良飲食05/11 18:20

49^F→Ensidia: 難道你以後一輩子吃這樣了?05/11 18:21

Re: [減肥] 健身加控制飲食還是瘦不下來？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: nikesb - 發表於 2019/07/22 16:59(4年前)

19^F推Ensidia: 不可能拉絕對有偷吃東西會胖不是沒有原因07/27 23:21

[閒聊] 不知不覺吃進2000卡？

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +64

作者: amoxicillin - 發表於 2019/07/10 19:07(4年前)

140^F推Ensidia: 不要喝大冰拿改喝無糖綠不就好了直接差300多07/15 14:35

[心得] 415天甩油心得

[ FITNESS ]236 留言, 推噓總分: +208

作者: ZincSaga - 發表於 2019/07/06 22:34(4年前)

66^F推Ensidia: 減掉一半體重真的很猛07/07 15:22

67^F→Ensidia: 另外回樓上能吃到快150當然是一種病07/07 15:23

68^F→Ensidia: 所以能憑意志力克服而不是手術吃藥很了不起啊07/07 15:23

69^F→Ensidia: 另外也好險原PO減的即時這體重不減到了40+會有生命危險07/07 15:24

[減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +34

作者: iesiya - 發表於 2019/07/04 20:01(4年前)

50^F推Ensidia: 以你體重來說你這樣就是吃仙女參只想減5公斤不難07/05 02:16

51^F→Ensidia: 想減20公斤還不復胖幾乎不可能07/05 02:16

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(4年前)

30^F噓Ensidia: 你這已經是排骨了 10%排骨肯定比13%排骨更難看07/05 02:09

31^F→Ensidia: 你要減脂需要增重07/05 02:09

[閒聊] 請問吃炸物配什麼比較健康？

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +70

作者: chen09885 - 發表於 2019/06/30 16:31(4年前)

97^F推Ensidia: 1萬大卡除了大胃王正常人是吃不下這麼多...07/02 22:24

98^F→Ensidia: 一塊炸雞也不過200~250 你要吃40塊...07/02 22:25

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