Re: [問題] 容易抽筋
※ 引述《aleeon ( )》之銘言：
: ※ 引述《WADECHEN ()》之銘言：
: : 看到這篇
: : 突然想順便問一下大家有沒有這經驗
: : 脛骨前面那條肌肉突然緊得跟勃起一樣
: : 硬梆梆的又酸又痛 我常常會這樣 可是又不想下場..
: : 也有人說這就是熱身不夠 但這都是不定時發生
: : 不管我有沒有熱身... 這困擾我好多年了
: 這就是疲勞累積啊
: 不論你有多少熱身
: 都只是減低你的副作用而已
: 我試過
: 熱身會減輕那些副作用的時間
: 收操也很重要
: 久一點效果好一點
: 另外就是運動時不要過於依賴某部位的
: 平時也要做些運動
: 突然的激烈運動對身體有害
那個...印象中....我聽國中老師說...
吃 香 蕉 !!!!
運動之前1小時左右吃根香蕉，這樣打球的話好像就不容易抽筋
不過我也不太確定，我覺得是因人而異，像我們系籃裡面的人
有些很容易抽筋，可能打個2場全場，跑動激烈一點，他就會抽筋。
而我是屬於那種幾乎不會抽筋的人，從國小打球接近10年以來
只有抽筋過一次，不過那次是我自己太白目，早上7點就去打球
打到12點跟同學吃飯，回家休息，2點又出來打球
結果打到6點多的時候，我因為一個連續跳躍抽筋了=.=.......
第一次抽筋的感覺真是靠杯痛.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.16.48
推
02/24 19:24, , 1F
02/24 19:24, 1F
推
02/24 20:24, , 2F
02/24 20:24, 2F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
問題
1
6
完整討論串 (本文為第 8 之 9 篇)：
問題
6
8
問題
2
2
問題
6
6
問題
3
5
問題
8
14
問題
1
6
問題
2
2
問題
1
3