Re: [問題] 容易抽筋

看板STREET_BALL作者aleeon ( )時間16年前 (2008/02/23 23:44)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《richaad (單槓目標三十下)》之銘言： : ※ 引述《Owusu (123)》之銘言： : : 以前年輕的時候高中大學 : : 一個禮拜打三四天籃球每次打兩三小時都沒事 : : 頂多晚上睡覺會抽筋 : : 現在老了一點不過也才24歲 : : 去打球打個一個多小時就快抽筋打不下去 : : 為什麼會這樣...ORZ : : 是體力變差還是沒熱身? : : 不過以前也很少在熱身 : : 頂多投投球就直接開始打了 : 我打球前也有做熱身操，而且都會先跑三千 : 可是也是經常抽筋，我覺得好像跟跳的方式有關係 : 我跳投的習慣有點拉比較久，腳板會比較下壓 : 而且每次都是左腳= = : 每次跑完步打球抽筋的機率很高... : 應該不是體能不好的關係吧.... 同學~~ 不想抽筋是要拉筋好不~~ 跑三千加速你抽筋...... 熱身就是小運動幾個關節動一動預防扭傷拉拉大腿、小腿的筋，腰轉轉就差不多了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.143.114

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WADECHEN

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A102

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aleeon

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