Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？

看板Road_Running作者 (無言)時間3年前 (2020/09/19 04:32), 編輯推噓1(1推 0噓 6→)
留言7則, 3人參與, 3年前最新討論串4/11 (看更多)
我就是上一篇跟你問差不多問題的原po 雖然每個人身體狀況 性別 年齡不同 但看你的描述 全馬515 的成績 重訓也只是為了維持體態不是認真在練 這樣兩者是不會有衝突的 我自己經驗是全馬破330 半馬破百 體重就開始維持不住往下掉了 63 --> 57 , 171cm 全馬五小時只是入門級而已 只要時間多 重訓跟長跑不會有衝突 真正厲害還是回我文的大哥 一身肌肉 半馬破百 又或是這位youtuber --- Nick bare 巨巨 瞄準bq 壯的跟美國隊長一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.203.12.8 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1600461163.A.434.html
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09/19 10:52, 3年前 , 1F
Nick Bare的飲食算蠻極端的，補充品佔好多(業配)，一般人我
09/19 10:52, 1F
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09/19 10:52, 3年前 , 2F
覺得沒必要
09/19 10:52, 2F
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09/20 12:10, 3年前 , 3F
他其實跟我住的地方很近 所以才會注意到他 他那種肌肉 長
09/20 12:10, 3F
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09/20 12:10, 3年前 , 4F
跑平衡是我的夢想
09/20 12:10, 4F
推
09/20 12:38, 3年前 , 5F
我185體重84，我想减到75以下，因為减去多餘脂肪可以提昇
09/20 12:38, 5F
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09/20 12:38, 3年前 , 6F
最大攝氧量
09/20 12:38, 6F
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09/22 13:03, 3年前 , 7F
我也是正在努力尋找平衡點當中
09/22 13:03, 7F
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