Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?
這問題,我覺得可以先找找各院校哪個田徑隊完全不重訓的,應該多少都有,只是重訓內容
是為幫助跑步表現而不是大肌肉好看
當然你想練出粗壯身材又要顧跑步成績當然也行呀,就是效益比較差,只要你接受有這覺悟
也行,畢竟人本來就可能不只一個興趣一種運動要顧,像三項運動要顧游泳,上半身註定不
會像純長跑選手一樣精瘦,所以頂尖的三鐵選手一樣可以跑很快,但沒法比頂尖的長跑選手
快,然而想重訓又練跑追求自己進步當然沒問題
也可以參考一位曾經常出現的板友,他練重訓約半年,身材線條更結實,跑步好像也沒變慢
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