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討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

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[問題] 硬舉討鞭

推噓10(10推 )留言26則，0人參與作者s74859606 (MR>mother)時間8年前 (2015/08/20 13:53)資訊

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大家好，小弟最近硬舉完下背會有點痠，想來請教ㄧ下是否姿勢上有問題，以下附上影片. https://youtu.be/cUQl---WIjg. 如果拍的不好請見諒. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.29.

[問題] 硬舉討鞭

推噓3(5推 )留言22則，0人參與作者etetday19 (炘)時間8年前 (2015/08/30 23:59)資訊

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小弟所在的健身房沒人做硬舉，只能靠自己揣摩. 請各位版巨幫我鑑定一下姿勢. https://www.dropbox.com/sh/5bzqqtnck9bbna5/AACbmdpxdz2Q8j-fqeLMAY0Ga?dl=0. 麻煩大家!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自

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[問題] 硬舉討鞭

推噓8(8推 )留言23則，0人參與作者bearisgod (從不嘴砲)時間8年前 (2015/09/03 16:41)資訊

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各位好. 小弟我陸陸續續看了健身版幾年了. 健身版可以說是我健身的導師. 一直都沒請教練指導. 最後還是看著板上各位推薦的影片等等自學了硬舉這個動作. 請各位先進多多指教. http://youtu.be/AFgksmcqycw. 希望以不要受傷為前提. 謝謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業

[問題] 硬舉討鞭消失

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者tenghsiang時間8年前 (2015/09/04 20:53)資訊

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#10

[問題] 硬舉討鞭

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者yangi9034 (yangi)時間8年前 (2015/09/24 22:55)資訊

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硬舉. https://youtu.be/wKznaMzQlVw. 近日因為RDL腿後肌到屁股有點緊拉不開變成有點彈響髖. 右肩因一年前臥推姿勢不正確受傷疑似中了肩夾擠症候群. 現在只剩腹肌可以練等於廢人一個…. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業

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