討論串(共83篇) - [問題] 硬舉討鞭 - 看板MuscleBeach

看板 [ MuscleBeach ]

討論串[問題] 硬舉討鞭

共 83 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

推噓4(4推 )留言5則，0人參與作者jie82911 (嗨你好)時間6年前 (2017/08/27 22:10)資訊

內容預覽:

各位巨巨們好. 練了一陣子的硬舉，從一開始下背會不舒服，到現在自認抓到核心出力的感覺了，趁健身房四下無人，錄了一下動作，虛心向各請教一下有沒有做不好的地方。. https://youtu.be/WutpDWorwfM. 謝謝各位. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114

(還有239個字)

#42

[問題] 硬舉討鞭

推噓19(19推 )留言52則，0人參與作者tracerandy (...)時間6年前 (2017/09/12 23:10)資訊

內容預覽:

各位巨巨晚安. 小弟我對於硬舉的脊椎中立這件事一直有些迷茫. 我175/90 體脂25-26左右. 因為在健身房常常會被人說下背要挺直. 可是我挺直反而我下背很容易酸. 我這樣的姿勢做了隔天酸的位置都是大腿. 想請教我的硬舉姿勢是否真的有問題？. https://youtu.be/50DOT1A2e

#43

[問題] 硬舉討鞭

推噓10(10推 )留言18則，0人參與作者cubic1986 (小崇)時間6年前 (2017/10/03 17:12)資訊

內容預覽:

各位巨巨大家好小弟練習硬舉一段時間了. 始終重量一直無法突破自身體重兩倍. 我173/85公斤影片當天拉的重量是120KG. https://youtu.be/-lZsTEVLgCw. 想請教各位幫我看看是否有需要改進的地方. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:

#44

[問題] 硬舉討鞭

推噓12(12推 )留言19則，0人參與作者ilovebbs (幸福!)時間6年前 (2017/10/06 16:35)資訊

內容預覽:

各位高手可以看一下我的硬舉有哪些地方要改進https://youtu.be/DwfP1-5Ap1Q. 謝謝指教：D. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.235.56. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.

(還有33個字)

#45

[問題] 硬舉討鞭消失

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者eagle061209時間6年前 (2017/10/06 20:43)資訊

內容預覽:

首頁

尾頁